ممارسة الرياضة

عادات تجنبها بعد تناول الطعام .. تسبب مشكلات صحية يتبع كثيرون عادات خاطئة بعد تناول الطعام مباشرة، ما قد يسبب لهم مشكلات صحية، فما هي؟ 1- التدخين التدخين بعد تناول الطعام يزيد من أعراض مرض القولون […]

طرق الوصول إلى اللياقة العالية .. ها قد حلّ فصل الصيف، وصارت الملابس تبرز الأجسام أكثر فأكثر، لذا لا بد من اتخاذ خطوة للأمام والسعي للحصول على القوام الرشيق والمظهر […]

كيف اتمرن في المنزل .. وعادات خاطئة يجب الابتعاد عنها يجب تجنب بعض العادات الخاطئة عند ممارسة الرياضة بالمنزل، والتي قد تعرض الأشخاص للإصابة بمشكلات صحية. تعرف على عادات خاطئة يجب الابتعاد […]

الرياضة تقي المرأة من حصوات الكلى .. كشفت دراسة حديثة بجامعة “كاليفورنيا” أنّ ممارسة الرياضة بانتظام خاصة بين السيدات كبار السن، تعمل على وقايتهنّ من فرصة تكوّن حصوات الكلى المؤلمة. […]

5 أعراض ضغط الدم تنذر بضرورة التوجه فوراً إلى طبيب القلب .. يطلق على ارتفاع ضغط الدم “القاتل الصامت”؛ لأنه يأتي غالباً من دون أية أعراض. حتى عندما يتسبب ارتفاع […]

رجيم صحي في رمضان يضمن خسارة 5 كيلوغرامات إذا كنت ترغبين باستغلال فترة الصيام لإنقاص وزنك قبل العيد بنحو 5 كيلوغرامات، فتابعي نصائح وإرشادات اختصاصية التغذية ميرنا بداية تشير الاختصاصية […]

 نصائح لتعزيز صحة الأمعاء .. لتقوية مناعتك ومن المعروف أن الأمعاء تحتوي على بكتيريا مفيدة لها دور فعال في تعزيز كفاءة جهاز المناعة، كونها جزءًا منه، وبالتالي يجب الحفاظ على […]

الوقاية من السكتة الدماغية باتباع خمس قواعد نقلت الصحيفة عن خبراء من كلية الطب بجامعة هافارد أن الوقاية من السكتة الدماغية يجب أن تبدأ على الفور. للقيام بذلك، أولاً وقبل كل شيء، […]

المملكة المتحدة : تسجيل أقل عدد من الوفيات اليومية لفيروس كورونا منذ 5 أشهر أبلغت المملكة المتحدة، عن أقل عدد من الوفيات اليومية بسبب فيروس كورونا منذ ما يقرب من […]

دراسة حديثة : شرب القهوة لا يقضي على الشعور بالنعاس القهوة من اشهر المشروبات التى تساعد على اليقظة وزيادة التركيز ولمعرفة المزيد حول هذه الفكرة قام الباحثون في ألمانيا بإجراء […]

الإقلاع عن التدخين وأهم فوائده على البشرة يعدّ التدخين من أكثر العادات السيئة التي يمارسها العديد من الناس في كثير من المجتمعات العربيّة والغربيّة، خاصّةً المراهقين منهم، فهذه الأداة الفتاكة […]

ممارسة الرياضة في الطقس البارد  .. كشفت نتائج دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة في البرد القارس تساعد على حرق الدهون بنسبة كبيرة، مقارنة بالجو المعتدل. وأوضح خبراء أن فصل الشتاء هو الأمثل […]

وزارة الصحة : تنشر خطين ساخنين لتوفير الدعم النفسى للمصابين بكورونا نشرت الصفحة الرسمية لوزارة الصحة أرقام الخطوط الساخنة لأمانه الصحة النفسية للتواصل مع المصابين بكورونا ممن يحتاجون للدعم النفسى […]

نصائح جمالية .. تحب النساء أن يَظهرنَ جميلات وصغيرات في العمر لأطول فترة ممكنة، لكن هذا الأمر يتطلب العناية بجمالكِ الداخلي والخارجي. ومن الجمال أن يكون لديكِ شعرٌ كثيفٌ ولامعٌ، […]

زيادة الوزن بعد الرياضة .. يُعدّ النظامُ الغذائيّ الصحيّ مع ممارسة الرياضة أهم الطرق لإنقاص الوزن، فعلى الرغم من أنّ العديد من الأشخاص يهتمّون بالنظام الغذائي فقط، إلا أنّ ممارسة […]