دراسة حديثة : ممارسة الرياضة تحميك من الإدمان وتفقدك الوزن يتم شن العديد من الحملات لتوعية الشباب من مخاطر الإدمان، ويعتبر إدمان المخدرات من اخطر المشاكل التي يمكن أن تسبب […]
دراسة حديثة : ممارسة الرياضة تحميك من الإدمان وتفقدك الوزن يتم شن العديد من الحملات لتوعية الشباب من مخاطر الإدمان، ويعتبر إدمان المخدرات من اخطر المشاكل التي يمكن أن تسبب […]
فقدان الوزن في الشتاء .. امرأة تخسر 68 كيلوجرامًا استطاعت امرأة تبلغ من العمر 42 عامًا فقدان وزنها بشكل كبير خلال فصل الشتاء الذي يعتاد الكثيرون فيه على تناول المزيد […]
طرق الوقاية من أمراض القلب …تعرف عليها على الصعيد العالمي، تمثل الوفيات الناجمة عن أمراض القلب 32٪ من إجمالي الوفيات، وتحدث أكثر من ثلاثة أرباع هذه الوفيات في البلدان المنخفضة […]
أمراض تمنعك من الرياضة .. تعرف عليها تمثل الرياضة أهمية كبيرة لصحة الجسم على الصعيدين العضوي والنفسي، حيث تساعد على زيادة اللياقة البدنية وفقدان الوزن وتحسين الحالة المزاجية، وغيرها من […]
التوقف عن ممارسة الرياضة .. ماذا يحدث للجسم ؟ في السطور التالية، نستعرض أضرار التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية على صحة الجسم. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تحرق فقط السعرات […]
طرق لتعزيز الحالة النفسية جرّبيها فوراً .. يساعد الاهتمام بالصحة العقلية وتعزيز الحاله النفسية على زيادة إنتاجية الفرد في العمل وتطوير علاقاته الاجتماعية ودعم صحته الجسدية. وهناك العديد من الخطوات […]
9 عناصر غذائية تحميك من المرض .. لقد بات معروفاً أنّ بعض الممارسات قد تحمي من الإصابة بمرض الزهايمر مثل التخلي عن التدخين، وممارسة الرياضة، واللعب بألعاب الفيديو واتباع نظام […]
أفضل وجبة بعد التمرين لإنقاص الوزن .. يهتم الرياضيون بتناول وجبة مغذية قبل التمرين، فماذا عن العناصر الغذائية الضرورية بعده؟ أفضل وجبة بعد التمرين لإنقاص الوزن في السطور الآتية: أفضل […]
فوائد ممارسة الرياضة فى الصباح …تساعد على التخلص من الأرق أثبتت بعض الدراسات إن فوائد ممارسة الرياضة في أوقات معينة من اليوم قد توفر نومًا أعمق وأكثر راحة من غيرها […]
فوائد الرياضة علي الجسم …تعرف عليها أكد الرئيس عبد الفتاح السيسي، اهتمام الدولة بـ الرياضة وبمراكز الشباب خلال الـ 6 سنوات الماضية، وذلك من أجل رفع كفاءتهم، متابعا:” النوادي موجوده […]
ممارسة الرياضة تهدد صحة العين في هذه الحالة حذرت طبيبة العيون الروسية، تاتيانا شيلوفا، من أنه يجب على الأشخاص الذين قاموا بعملية تصحيح الرؤية بالليزر من ممارسة الرياضة التي يكون فيها نشاط […]
اكتشفي تمارين زيادة الطول .. يبدو حلم اكتساب بضعة سنتيمترات من الطول بعد سن 18 عاماً ليس مستحيلاً. تعتبر ممارسة الرياضة إحدى الطرق المعتمدة لزيادة الطول. يقترح مجموعة من تمارين […]
حمية خاصة لمرضى الكوليسترول .. يحتاج الجسم إلى الكوليسترول لبناء الخلايا السليمة، لكن المستويات المرتفعة منه يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. فيما يأتي حمية خاصة لمرضى الكوليسترول؛ […]
أضرار الرجيم من دون رياضة قد تكون بالغة .. يساعد اتباع نظام غذائي مناسب على خسارة الوزن، إلا أنه قد يصعب الحفاظ على النتائج الإيجابية طويلاً من دون ممارسة الرياضة، […]
طرق تحفزك على ممارسة الرياضة .. رغم القناعة التامة بأهمية الرياضة وتأثيرها الإيجابي على الصحة الجسدية والنفسية، غالباً ما نتجنب الالتزام بروتين رياضي؛ متذرّعين بأعذار وحُجج واهية. طرق تحفزك […]
