فواكه غنية بالكالسيوم .. يلعب الكالسيوم دورًا أساسيًا في تعزيز نمو الأسنان والعظام والعضلات، بحسب جامعة هارفارد، والتي أوضحت أن الاحتياج اليومي من هذا المعدن يختلف باختلاف النوع والعمر. ويعتقد بعض الأشخاص أن منتجات الألبان هي المصدر الغذائي... اقرأ المزيد

رحلة سياحية إلى المكسيك.. استكشاف الجمال الثقافي والطبيعي

Redmi K70e.. كل ما تريد معرفته عن هاتف شاومي الجديد