الصحة والجمال

أفضل 11 وجبة غنية بالبروتين بعد التمرين لبناء العضلات والحفاظ على الوزن بعد الإنتهاء من ممارسة التمارين الرياضية غالباً ما يجتاحنا شعور بالجوع الشديد نتيجة إستهلاك الجسم لقدر كبير من […]

أعراض القولون العصبي .. علامات غريبة تكشف عنه لا تقتصر أعراض القولون العصبي على الجهاز الهضمي فقط، إذ قد يعاني بعض المصابين من مجموعة من الأعراض الأخرى التي تؤثر في […]

مشروب لعلاج الأرق وعدم النوم .. تناوله ليلًا يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه، ما يدفعهم إلى البحث عن مشروبات طبيعية يمكن تناولها ضمن روتينهم المسائي […]

الحبوب الكاملة لخفض الكوليسترول .. غير الشوفان لا يقتصر خفض مستويات الكوليسترول في الدم على تناول الشوفان، إذ توجد مجموعة من الحبوب الكاملة الأخرى التي يمكن أن تساهم في تحسين […]

بدائل صحية للمشروبات السكرية لترطيب الجسم في الصيف يزداد الإقبال على المشروبات السكرية خلال فصل الصيف، إذ يلجأ إليها كثيرون بحثًا عن الانتعاش، إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤثر […]

أطعمة خفيفة غنية بالدهون الصحية تعزز صحة القلب تلعب الدهون الصحية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب، إذ تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، ودعم صحة الأوعية الدموية، […]

كيف أعرف أن الدوخة سببها الحمل؟ تُعد الدوخة من الأعراض الشائعة خلال الحمل، خاصة في مراحله الأولى، وقد تنتج عن التغيرات الهرمونية وزيادة تدفق الدم وانخفاض ضغط الدم. ومع ذلك، […]

المشروب الأكثر ضررًا بالكلى .. طبيب يحذر منه يؤكد الأطباء أهمية اتباع نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة الكلى، مع تجنب الإفراط في بعض المشروبات التي قد تؤثر سلبًا على […]

التوقف عن أدوية التخسيس .. ماذا يحدث للجسم ؟ شهدت أدوية إنقاص الوزن انتشارًا واسعًا خلال السنوات الأخيرة، بعدما ساعدت الكثيرين على خسارة الوزن وتحسين حالتهم الصحية. لكن يبقى السؤال […]

علامات تدل على المرض تظهر على الجسم في الصباح يتساءل كثيرون عن العلامات التي قد تنبه إلى وجود مشكلة صحية، خاصة إذا كانت تتكرر بشكل يومي. ويؤكد الطبيب الصيدلي أحمد […]

عادات يومية تعزز الإدراك .. تعرف عليها يعد ضعف الإدراك من المشكلات الصحية التي قد تؤثر في التركيز والذاكرة والقدرة على اتخاذ القرار، لذلك ينصح الخبراء باتباع نمط حياة صحي […]

فوائد البطاطس لفقدان الوزن .. كيف تساعد على التخسيس؟ يعتقد كثيرون أن البطاطس من الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، إلا أن هذا الاعتقاد غير دقيق، […]

تأثير شرب القهوة في الصباح على الجسم يعتاد كثير من الأشخاص على تناول فنجان من القهوة فور الاستيقاظ لبدء يومهم بشعور أكبر من النشاط والتركيز، إلا أن تأثير هذه العادة […]

أفضل أنواع الخبز الصحي وفوائدها للجسم كشف الدكتور أحمد زناتة، استشاري الباطنة والغدد والسكري، عن أفضل أنواع الخبز من الناحية الصحية، موضحًا أن الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة يأتي في […]

حالة الطقس اليوم الأحد .. استمرار ذروة ارتفاع درجات الحرارة أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية توقعاتها لحالة الطقس اليوم الأحد 2 أغسطس 2026، مشيرة إلى استمرار ذروة الارتفاع في درجات […]