يُعد اتخاذ القرار الإقلاع عن النيكوتين أحد أفضل القرارات الصحّية التي يمكن أن يتخذها الإنسان في حياته. ورغم أن النيكوتين مادة تسبب اعتمادًا فسيولوجيًا ونفسيًا شديدًا، إلا أن التخلص من […]
الصحة والجمال أبرز وأسهل الطرق للعناية بصحتك والمحافظة على جمالك، اكتشفي الطريقة المناسبة لك عبر آراء خبراء التجميل الصحة والجمال من مجلة لايف
يُعد اتخاذ القرار الإقلاع عن النيكوتين أحد أفضل القرارات الصحّية التي يمكن أن يتخذها الإنسان في حياته. ورغم أن النيكوتين مادة تسبب اعتمادًا فسيولوجيًا ونفسيًا شديدًا، إلا أن التخلص من […]
الام القولون العصبي حيث يُعد متلازمة القولون العصبي (IBS) من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، حيث يعاني المصابون به من تقلصات معدية، وانتفاخات، وتغيرات مفاجئة في حركة الأمعاء بين الإمساك […]
أضرار النوم بالهاتف .. يهدد الجسم بهذه الأضرار أصبح استخدام الهاتف المحمول قبل النوم أو النوم أثناء الإمساك به عادة شائعة لدى كثيرين، دون الانتباه إلى ما قد يترتب عليها […]
الخطر الملون: أضرار المصنعات الغذائية الحمراء على الصحة تعد الأطعمة والمشروبات ذات اللون الأحمر الجذاب، مثل الجيلي الأحمر، وعصائر الفراولة والرمان الجاهزة، والمشروبات الغازية، والحلويات المصنعة، من أكثر المنتجات استقطاباً […]
الخطر المستتر: أضرار الإفراط في تناول فيتامين أ أثناء الحمل يعد فيتامين أ (الريتينول) من العناصر الغذائية الأساسية لنمو الأجنة وتطورها؛ فهو يساهم في بناء الأعضاء الحيوية مثل القلب، الرئتين، […]
مصادر الطاقة الحيوية: دليل شامل لأهم الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 يُعتبر فيتامين ب 12 (أو الكوبالامين) أحد أهم الفيتامينات الأساسية الذائبة في الماء والتي تلعب دوراً مصيرياً في الحفاظ […]
الإشارات الصامتة: دليل شامل لأبرز علامات نقص فيتامين سي في الجسم يلعب فيتامين سي (حمض الأسكوربيك) دوراً محورياً في الحفاظ على صحة الجسم وحيويته، وبما أن الجسم لا يستطيع إنتاجه […]
حارس المناعة الطبيعي: دليل شامل لأهم الأطعمة الغنية بفيتامين سي يُعتبر فيتامين سي (أو حمض الأسكوربيك) أحد العناصر الغذائية الأساسية التي لا يمكن للجسم إنتاجها أو تخزينها بمفرده، مما يعني […]
فئات ممنوعة من تناول الحبوب الكاملة رغم فوائدها على الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي تقدمها الحبوب الكاملة، فإنها قد لا تكون مناسبة لبعض الفئات، نظرًا لتأثيرها المحتمل على حالاتهم […]
العشاء المبكر مفتاحك لحماية الذاكرة والوقاية من الخرف لا يقتصر الحفاظ على صحة الدماغ ونشاطه على إنتقاء نوعية الطعام فحسب بل يتعدى ذلك ليشمل توقيت تناول الوجبات بحد ذاته حيث […]
أفضل وجبة عشاء لخفض الكوليسترول المرتفع عند السعي لخفض مستويات الكوليسترول، يمكن أن يكون طبق العشاء نقطة انطلاق فعّالة، إذ يساعد اختيار وجبة متوازنة تحتوي على بروتين خالٍ من الدهون، […]
عادات خاطئة يومية تدمر الكلى .. ابتعد عن اتباعها تؤدي بعض العادات اليومية الخاطئة إلى الإضرار بصحة الكلى بشكل تدريجي، ما قد يرفع خطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، وهو ما […]
أهم 10 عادات يومية لتعزيز صحة القلب والشرايين يعتبر القلب المحرك الأساسي لجسم الإنسان وهو المسؤول عن ضخ الحياة إلى كل خلية لذا فإن الحفاظ عليه قوياً وسليماً يعد إستثماراً […]
دراسة حديثة : تناول بيضة يوميًا يقلل خطر الإصابة بالزهايمر بنسبة 27% لدى كبار السن كشفت دراسة علمية حديثة عن فوائد مذهلة لتناول البيض وتأثيره الإيجابي على صحة الدماغ خاصة […]
الدليل الشامل للتخلص من الغازات والإنتفاخ بطرق طبيعية يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الغازات والانتفاخ المزعج. لذلك يجب الإنتباه إلى أن إستمرار هذه الأعراض بشكل مزمن قد يحتاج إلى […]
