ممارسة الرياضة

لفقدان الوزن في الشتاء .. رغم ارتفاع معدل حرق الدهون بالجسم في فصل الشتاء، إلا أن برودة الطقس تدفع العديد من الأشخاص إلى تناول الطعام بكميات كبيرة، للشعور بالدفء، ومع […]

هواوي تقدم خاصية قياس مستويات تشبع الأكسجين في الدم SpO2 وبطارية تدوم 10 أيام في ساعة HUAWEI WATCH FIT الجديدة القاهرة، 19 نوفمبر، 2020: أعلنت هواوي عن تقديم خاصية قياس […]

تكدس الدهون في الظهر .. يؤدي تكدس الدهون في الظهر إلى مظهر مزعج، ولكن يمكن التخلص منها عن طريق بعض التمارين الرياضية والنظام الغذائي الصحي. تتعدد الأماكن التي يمكن أن […]

أمراض تهدد القولون .. القولون يعتبر من الأعضاء الحيوية التي تتأثر كثيرًا بنمط حياة الإنسان، حيث تعرضه العادات الغذائية الخاطئة وعدم الاهتمام بممارسة الرياضة إلى الإصابة ببعض الأمراض، التي يصعب تشخيصها […]

أطعمة تزيد حجم العضلات .. ممارسة الرياضة وحدها لن تكون كافية للحصول على قوام ممشوق العضلات، بل يجب اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية التي تساعد على زيادة الحجم […]

أمراض خطيرة تهدد الدماغ .. يعتقد بعض الأشخاص أن ألزهايمر هو المرض الوحيد الذي يتسبب في ضعف الذاكرة، وهذا غير صحيح، بل هناك أمراض أخرى لا تصيب المخ بشكل مباشر، ولكنها تؤثر […]

جراحة السمنة .. يواجه بعض الأشخاص صعوبة في فقدان الوزن الزائد، باتباع أنظمة الدايت وممارسة الرياضة، وهذا ما يدفعهم إلى الخضوع إلى جراحات السمنة. ولضمان نجاحها، يجب على المريض أن […]

عوامل تزيد فرص الإصابة بالسكري .. يعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا، وتتعدد العوامل التي تزيد خطر الإصابة به، ومنها عوامل مرتبطة ببعض العادات الخاطئة التي يمارسها الأشخاص […]

عادات صباحية خاطئة تسبب زيادة الوزن .. يجب على متبعي الدايت أن يراقبوا سلوكياتهم في الساعات الأولى من صباح كل يوم، لتجنب الوقوع في بعض الأخطاء التي قد تؤدي إلى […]

طرق خاطئة لفقدان الوزن .. يتبنى بعض الأشخاص طرق خاطئة لفقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة بالجسم، مع العلم أن هذه الممارسات تأتي بنتائج عكسية على الصحة العامة، ولا تحقق النتائج المطلوبة. […]

تهدئة التهاب المفاصل .. يعاني الكثير من الأشخاص من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي وقد يكشف التهاب المفاصل عن أمراض أخرى تصيب العظام ويمكن أن يكون مرض قائم بذاته. نستعرض طرق […]

أنواع الدهون الموجودة بالجسم .. أول الأهداف التي يسعى معظم الأشخاص لتحقيقها من اتباع أنظمة الدايت، هو التخلص من دهون الجسم، خاصةً الشحوم المتراكمة في مناطق البطن والخصر والأرداف، للحصول […]

الاستيقاظ مبكرًا .. يعتاد بعض الأشخاص على سهر ليلًا لساعات طويلة أمام التليفزيون والهواتف المحمولة، الأمر الذي يجعلهم لا يستطيعون الاستيقاظ مبكرًا، على الرغم من فوائده العديدة على الصحة العامة. […]

ألم الساقين من المشكلات المزعجة التي تهدد الكثير من الأشخاص، وغالبًا ما تعيق ممارسة الفرد لحياته بصورة طبيعية، خاصة إذا كان مصاحبًا بتنميل وضعف في الساقين، ويحدث نتيجة عدة أسباب […]

أخطاء تسبب زيادة الوزن بعد التمرين .. يلجأ معظم الأشخاص إلى ممارسة الرياضة في المنزل أو صالات الجيم، رغبةً في فقدان الوزن وبناء الكتلة العضلية والحفاظ على اللياقة البدنية. ولضمان […]