الصحة والجمال

يؤثر الطعام الذي نتناوله بشكل مباشر على صحتنا النفسية والمزاجية، فبعض الأطعمة والمشروبات تحتوي على عناصر غذائية تساهم في زيادة إنتاج هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين، كما تساعد على تقليل […]

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل والأملاح المعدنية عبر التعرق، مما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف والإرهاق. لذلك يصبح الاهتمام بشرب السوائل أمرًا […]

كنوز في سلتك المهملة .. الفوائد العلاجية والغذائية لتسعة أنواع من القشور وبقايا الأطعمة إعتاد معظمنا على التخلص من قشور الخضار والفواكه وبعض بقايا الأطعمة بمجرد الإنتهاء من تناول الجزء […]

كيف يساهم تقليل السكر والدهون المشبعة في تحسين الصحة؟ تُعدّ التغذية الصحية أحد أهم العوامل التي تساعد الإنسان على الحفاظ على صحته والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. ومن بين […]

فيتامين سي لنضارة البشرة .. ما هو أفضل وقت لاستخدام ؟ يُعد فيتامين سي من أبرز المكونات المستخدمة في منتجات العناية بالبشرة، لما يتمتع به من خصائص فعالة في تفتيح […]

علامات بداية زيادة الوزن .. أعراض تسبق حدوث السمنة لا تحدث زيادة الوزن بشكل مفاجئ في معظم الحالات، بل يسبقها عدد من المؤشرات والعلامات التي قد يرسلها الجسم كإشارات مبكرة […]

مقاومة الإنسولين المحرك الخفي وراء زيادة الوزن وصعوبة التخسيس في السنوات الأخيرة أصبح مصطلح مقاومة الإنسولين يتكرر كثيرًا في الأوساط الطبية والتغذوية خاصة مع تزايد حالات زيادة الوزن وصعوبة خسارة […]

فوائد مكسرات المكاديميا لصحة القلب والدماغ وخسارة الوزن تتصدر مكسرات المكاديميا قائمة الأطعمة الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية حول العالم بفضل قيمتها الغذائية العالية ومحتواها الغني بالدهون الصحية والفيتامينات […]

دليل زيت الأرغان الشامل وفوائده السحرية لإكسير الجمال بين دفء الطبيعة المغربية وسحر الطقوس الجمالية القديمة يبرز زيت الأرغان بوصفه أحد أكثر الكنوز النباتية رفاهية وتأثيرا في عالم الجمال إذ […]

تحذير صحي في بريطانيا وسحب فواكه ملوثة بالسالمونيلا من أشهر المتاجر الكبرى تفاصيل القرار الصادم من وكالة معايير الغذاء أعلنت وكالة معايير الغذاء البريطانية سحب عدد من منتجات الفاكهة الجاهزة […]

تأثير شرب الحليب على إمتصاص فيتامين د في الجسم يتساءل الكثير من الأشخاص عن مدى التداخل بين الأطعمة والمشروبات المختلفة التي يتناولونها بشكل يومي وبين مدى إستفادة الجسم من الفيتامينات […]

يُعد ارتفاع الكوليسترول من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تمر لسنوات دون أن يلاحظها الشخص، ولهذا يُطلق عليه الأطباء أحيانًا “العدو الصامت”. فعلى الرغم من دوره المهم في بناء الخلايا […]

يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا حول العالم، ويُعرف غالبًا باسم “القاتل الصامت” لأنه قد يتطور لسنوات دون ظهور أعراض واضحة. وتؤكد المؤسسات الطبية الموثوقة مثل Mayo […]

يُعد أملاح الصوديوم في الجسم أحد أهم العناصر الغذائية (الكهرليات) في الجسم، حيث يلعب دوراً حيوياً في تنظيم ضغط الدم، والحفاظ على توازن السوائل، ودعم وظائف الأعصاب والعضلات. ومع ذلك، […]

يُعد سرطان الفم أحد أنواع السرطانات التي تصيب الأنسجة المبطنة للتجويف الفمي، بما في ذلك الشفاه، اللسان، اللثة، وباطن الخدين. وعلى الرغم من خطورة هذا المرض، إلا أن التعرف المبكر […]