المطبخ

المطبخ لايف أسرار الأكلات الشهية نكشفها بأروع وأجمل الوصفات. نقدم كل ما هو جديد في المطبخ العربي. من مجلة لايف المطبخ مختلف

طريقة تحضير فتة الباذنجان

المطبخ

طريقة تحضير فتة الباذنجان مقادير فتة الباذنجان  – القاعدة والباذنجان : الخبز العربي : 6 أرغفة (كبير، مقطع إلى مكعبات صغيرة) الباذنجان : 3 حبات (كبير، مقطع مكعبات مع القشر) […]

طريقة تحضير فطيرة التفاح بالشوفان

المطبخ

طريقة تحضير فطيرة التفاح بالشوفان مقادير فطيرة التفاح بالشوفان – الحشوة : الشوفان : 3 ملاعق كبيرة زبيب : 2 ملعقة كبيرة الجوز : 2 ملعقة كبيرة (عين الجمل) قشدة […]

طريقة تحضير كبة البطاطس البرازيلية

المطبخ

طريقة تحضير كبة البطاطس البرازيلية مقادير كبة البطاطس البرازيلية – عجينة كبة البطاطس : البطاطس : 3 حبات (مسلوقة ومهروسة) حليب : كوب ونصف (سائل) الزبدة : ملعقة كبيرة ملح […]

وصفة الفطيرة التركية وجبة خفيفة ومثالية للسحور

المطبخ

وصفة الفطيرة التركية وجبة خفيفة ومثالية للسحور يعد المطبخ التركي من أغنى المطابخ التي تقدم وصفات منزلية بسيطة ولذيذة في آن واحد. ومن بين هذه الوصفات المتميزة نجد “الفطيرة التركية” […]

طريقة تحضير بسبوسة رول بالشوكولاتة

المطبخ

طريقة تحضير بسبوسة رول بالشوكولاتة مقادير بسبوسة رول بالشوكولاتة – مكونات القطر : سكر : كوب الماء : كوب ماء الورد : ملعقة صغيرة عصير الليمون : ملعقة صغيرة بودرة […]

طريقة تحضير دجاج بالكريمة والفطر

المطبخ

طريقة تحضير دجاج بالكريمة والفطر مقادير دجاج بالكريمة والفطر بطريقة  – لصوص الكريمة : كريمة الطبخ : كوب جبنة : نصف كوب (مبشور / اختياري) ملح : رشّة فلفل ابيض […]

طريقة تحضير بودينغ الموز والكاكاو

المطبخ

طريقة تحضير بودينغ الموز والكاكاو مقادير بودينغ الموز والكاكاو – الموز : 2 حبة (ناضج، مُقشَّر ومُقطَّع) – الكاكاو : 3 ملاعق كبيرة – حليب : 2 كوب – سكر […]

طريقة تحضير شوربة الكوسا بالنعناع

المطبخ

طريقة تحضير شوربة الكوسا بالنعناع مقادير شوربة كوسا بالنعناع – الكوسا : نصف كيلو – البصل : 1 حبة (مفروم) – النعناع : ملعقة كبيرة – الثوم : فصّان (مهروس) […]

طريقة تحضير براونيز الموز

المطبخ

طريقة تحضير براونيز الموز مقادير براونيز الموز – الموز : 4 حبات (كبير الحجم وناضج) – بودرة الكاكاو : 3 ملاعق كبيرة – زبدة الفول السوداني : 3 ملاعق كبيرة […]

طريقة تحضير سمبوسة البطاطس

المطبخ

طريقة تحضير سمبوسة البطاطس مقادير سمبوسة البطاطس  – للعجينة : طحين : 3 اكواب ملح : ملعقة صغيرة الماء : ربع كوب الماء : كوب (أو بحسب الحاجة / للعجن) […]

طريقة تحضير شوربة شعيرية

المطبخ

طريقة تحضير شوربة شعيرية مقادير شوربة شعيرية  – شعيرية : كوب – الماء : 4 اكواب – زيت الزيتون : ملعقة كبيرة – البصل : 1 حبة (مفروم ناعم) – […]

طريقة تحضير كيكة الشوفان بالتفاح

المطبخ

طريقة تحضير كيكة الشوفان بالتفاح مقادير كيكة الشوفان بالتفاح – التفاح : 1 حبة (كبير ومقشر ومقطع مكعبات) – العسل : 3 ملاعق كبيرة – الفانيليا : ملعقة صغيرة – […]

طريقة تحضير مهلبية بالشوكولاتة

المطبخ

طريقة تحضير مهلبية بالشوكولاتة مقادير مهلبية بالشوكولاتة – حليب : 5 اكواب (كامل الدسم) – الشوكولاتة : كوب (داكنة) – دقيق الذرة : 5 ملاعق كبيرة – النشاء : 5 […]

طريقة تحضير مكرونة بالسبانخ والجبنة

المطبخ

طريقة تحضير مكرونة بالسبانخ والجبنة مقادير مكرونة بالسبانخ والجبنة – معكرونة : 500 غراماً (صدفية) – السبانخ : 200 غم – كزبرة خضراء : 2 عود – جبن الريكوتا : […]

طريقة تحضير شوربة التاكو المكسيكية

المطبخ

طريقة تحضير شوربة التاكو المكسيكية مقادير شوربة التاكو المكسيكية – لحم مفروم : 52 غرام – البصل : 1 حبة (مفرومة) – بودرة صلصة الرانش : ملعقتان كبيرتان – بهارات […]

بحث

تصفح العدد الورقي

ADS

Calendar Live

جديد

يُعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي قد يلاحظها البعض بشكل تدريجي، لكن زيادة التساقط بصورة مفاجئة قد تسبب القلق والانزعاج. وفي كثير من الأحيان، يكون الأمر مرتبطًا بتغيرات مؤقتة في الجسم أو بعادات يومية تؤثر على صحة الشعر، بينما قد يحتاج استمرار المشكلة إلى معرفة السبب من خلال طبيب مختص. ويُعد الشعر جزءًا من دورة نمو طبيعية، لذلك فإن تساقط بعض الشعيرات يوميًا أمر طبيعي، لكن ملاحظة زيادة واضحة ومستمرة في كمية الشعر المتساقط تستدعي الانتباه. أسباب تساقط الشعر المفاجئ هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر، ومن أبرزها: التوتر والضغط النفسي قد يؤثر التوتر الشديد أو المرور بفترة من الضغط النفسي على دورة نمو الشعر، وقد تظهر زيادة في التساقط بعد فترة من التعرض لهذه الظروف. سوء التغذية يحتاج الشعر إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية للنمو بصورة طبيعية، وقد يؤثر عدم تناول غذاء متوازن على صحة الشعر. لذلك من المهم الاهتمام بتناول مصادر البروتين والحديد والعناصر الغذائية المختلفة ضمن نظام غذائي متنوع. اتباع عادات قاسية للعناية بالشعر الإفراط في استخدام الحرارة، أو شد الشعر بقوة، أو استخدام بعض المنتجات غير المناسبة قد يؤدي إلى ضعف الشعر وزيادة تعرضه للتكسر والتساقط. تغيرات الجسم قد تحدث تغيرات تؤثر على دورة نمو الشعر في مراحل مختلفة، وهو ما قد يؤدي إلى ملاحظة زيادة مؤقتة في التساقط. بعض المشكلات الصحية في بعض الحالات، قد يكون تساقط الشعر مرتبطًا بمشكلة صحية أو بنقص بعض العناصر الغذائية، لذلك لا يُنصح بتناول المكملات أو العلاجات من دون معرفة السبب. طرق بسيطة تساعد على تقليل تساقط الشعر هناك بعض الخطوات اليومية التي قد تساعد على الحفاظ على صحة الشعر وتقليل التلف والتكسر. الاهتمام بالغذاء المتوازن يساعد تناول وجبات متنوعة تحتوي على البروتين والخضروات والفواكه والحبوب ومصادر العناصر الغذائية المختلفة في دعم الصحة العامة، بما فيها صحة الشعر. تجنب شد الشعر بقوة يفضل تجنب تسريحات الشعر المشدودة لفترات طويلة، لأنها قد تسبب ضغطًا مستمرًا على جذور الشعر. تقليل استخدام الحرارة يمكن تقليل استخدام مجففات الشعر وأدوات التصفيف الحرارية، خاصة عند استخدامها بدرجات حرارة مرتفعة بشكل متكرر. التعامل مع الشعر بلطف يفضل تجنب تمشيط الشعر بعنف، خاصة عندما يكون مبللًا، واستخدام مشط مناسب يساعد على فك التشابك برفق. اختيار منتجات مناسبة من الأفضل استخدام منتجات تناسب طبيعة الشعر وفروة الرأس، مع تجنب الإفراط في استخدام المواد الكيميائية أو تغيير المنتجات بشكل مستمر. متى يجب زيارة الطبيب؟ إذا استمر تساقط الشعر لفترة طويلة، أو أصبح واضحًا بصورة كبيرة، أو ظهرت فراغات في فروة الرأس، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية لمعرفة السبب الحقيقي. كما أن ظهور أعراض أخرى مع تساقط الشعر قد يستدعي تقييمًا طبيًا، لأن علاج المشكلة يعتمد على تحديد سببها أولًا. الخلاصة قد يحدث تساقط الشعر المفاجئ نتيجة التوتر أو سوء التغذية أو العادات القاسية في التعامل مع الشعر، وقد يكون في بعض الحالات مرتبطًا بسبب يحتاج إلى تقييم طبي. ويساعد الاهتمام بالغذاء المتوازن والعناية اللطيفة بالشعر وتقليل الحرارة على الحفاظ على صحته، لكن استمرار المشكلة يستدعي استشارة المختص لتحديد السبب والعلاج المناسب.

ADS