الصحة والجمال

فواكه ممنوعة لمرضى الكلى: تعرف عليها لحماية صحتك تُعتبر الفواكه جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحي بفضل غناها بالفيتامينات والألياف، إلا أن الأمر يختلف تماماً عندما يتعلق الأمر بمرضى الكلى. […]

العلاقة الوثيقة بين دهون الكبد وارتفاع الكوليسترول: دليلك الشامل يُعد الكبد العضو الرئيسي المسؤول عن إدارة وتدوير الدهون في جسم الإنسان. وفي كثير من الأحيان، يربط الأشخاص بين تراكم الدهون […]

سبق طبي مصري وأفريقي .. مستشفى أبو الريش ينهي عصر “القلب المفتوح” لحالات أحادي البطين في إنجاز علمي وطبي يُعد الأول من نوعه على مستوى مصر والقارة الأفريقية حقق فريق […]

يُعد اتخاذ القرار الإقلاع عن النيكوتين أحد أفضل القرارات الصحّية التي يمكن أن يتخذها الإنسان في حياته. ورغم أن النيكوتين مادة تسبب اعتمادًا فسيولوجيًا ونفسيًا شديدًا، إلا أن التخلص من […]

الام القولون العصبي حيث يُعد متلازمة القولون العصبي (IBS) من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، حيث يعاني المصابون به من تقلصات معدية، وانتفاخات، وتغيرات مفاجئة في حركة الأمعاء بين الإمساك […]

أضرار النوم بالهاتف .. يهدد الجسم بهذه الأضرار أصبح استخدام الهاتف المحمول قبل النوم أو النوم أثناء الإمساك به عادة شائعة لدى كثيرين، دون الانتباه إلى ما قد يترتب عليها […]

الخطر الملون: أضرار المصنعات الغذائية الحمراء على الصحة تعد الأطعمة والمشروبات ذات اللون الأحمر الجذاب، مثل الجيلي الأحمر، وعصائر الفراولة والرمان الجاهزة، والمشروبات الغازية، والحلويات المصنعة، من أكثر المنتجات استقطاباً […]

الخطر المستتر: أضرار الإفراط في تناول فيتامين أ أثناء الحمل يعد فيتامين أ (الريتينول) من العناصر الغذائية الأساسية لنمو الأجنة وتطورها؛ فهو يساهم في بناء الأعضاء الحيوية مثل القلب، الرئتين، […]

مصادر الطاقة الحيوية: دليل شامل لأهم الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 يُعتبر فيتامين ب 12 (أو الكوبالامين) أحد أهم الفيتامينات الأساسية الذائبة في الماء والتي تلعب دوراً مصيرياً في الحفاظ […]

الإشارات الصامتة: دليل شامل لأبرز علامات نقص فيتامين سي في الجسم يلعب فيتامين سي (حمض الأسكوربيك) دوراً محورياً في الحفاظ على صحة الجسم وحيويته، وبما أن الجسم لا يستطيع إنتاجه […]

حارس المناعة الطبيعي: دليل شامل لأهم الأطعمة الغنية بفيتامين سي يُعتبر فيتامين سي (أو حمض الأسكوربيك) أحد العناصر الغذائية الأساسية التي لا يمكن للجسم إنتاجها أو تخزينها بمفرده، مما يعني […]

فئات ممنوعة من تناول الحبوب الكاملة رغم فوائدها على الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي تقدمها الحبوب الكاملة، فإنها قد لا تكون مناسبة لبعض الفئات، نظرًا لتأثيرها المحتمل على حالاتهم […]

العشاء المبكر مفتاحك لحماية الذاكرة والوقاية من الخرف لا يقتصر الحفاظ على صحة الدماغ ونشاطه على إنتقاء نوعية الطعام فحسب بل يتعدى ذلك ليشمل توقيت تناول الوجبات بحد ذاته حيث […]

أفضل وجبة عشاء لخفض الكوليسترول المرتفع عند السعي لخفض مستويات الكوليسترول، يمكن أن يكون طبق العشاء نقطة انطلاق فعّالة، إذ يساعد اختيار وجبة متوازنة تحتوي على بروتين خالٍ من الدهون، […]

عادات خاطئة يومية تدمر الكلى .. ابتعد عن اتباعها تؤدي بعض العادات اليومية الخاطئة إلى الإضرار بصحة الكلى بشكل تدريجي، ما قد يرفع خطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، وهو ما […]