فيتامينات

فوائد السبانخ الكنز الأخضر وفوائدها السبعة المذهلة للصحة تعد السبانخ من أبرز الخضراوات الورقية التي تتميز بكثافة عناصرها الغذائية وتعدد إستخداماتها في المطبخ العالمي. فهي تمثل مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن […]

فيتامينات لا تتناولها مع القهوة الإجابة هي لا، لأن الكافيين الموجود في القهوة قد يتداخل مع امتصاص بعض الفيتامينات ويقلل من فعاليتها. فيما يلي أبرز الفيتامينات التي يُنصح بعدم تناولها […]

طبيب جهاز هضمي يوضح العلامات المبكرة لنقص العناصر الغذائية يُعد نقص الفيتامينات والمعادن من المشكلات الصحية المنتشرة في الوقت الحالي،ويؤكد أطباء الجهاز الهضمي أن السبب الرئيسي غالبًا لا يكون سوء […]

مكملات غذائية تساعدك على تخطي اكتئاب تغيير الفصول.. تحسن الحالة المزاجية مع تغير الفصول، يشعر كثير من الناس بما يُعرف بـ “الاكتئاب الموسمي“،وهو اضطراب مزاجي يرتبط بتغير الضوء ودرجات الحرارة،ويؤدي […]

أفضل الفيتامينات والمكملات لتسريع شفاء التهاب الأذن الوسطى الحاد يحتاج الجسم أثناء إصابته بـ التهاب الأذن الوسطى الحاد إلى عناصر غذائية محددة ترفع المناعة وتدعم التئام الأنسجة، خصوصًا أن الالتهاب […]

9 فيتامينات ومكملات ضرورية لدعم علاج التهاب الأذن الوسطى الحاد يُعد التهاب الأذن الوسطى الحاد من أكثر الحالات الشائعة، خصوصًا بين الأطفال، وغالبًا ما يرتبط بعدوى بكتيرية أو فيروسية تسبب […]

تعرف علي فوائد اللوبيا محاربة للسرطان والسكري وغنية بالمعادن الأساسية دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) – رغم شهرتها الواسعة على موائد الطعام حول العالم، تحمل اللوبيا في طيّاتها أكثر من […]

الكربوهيدرات وفقدان الوزن مفتاح الرشاقة الحقيقي لطالما كان موضوع إنقاص الوزن محط إهتمام الكثيرين، وتتعدد النظريات حول أفضل السبل لتحقيق ذلك. ومن أبرز التساؤلات المطروحة مؤخراً : هل يكمن السر […]

فواكه آمنة لمرضى السكري: اختيار صحي لضبط السكر يُعتقد خطأً أن مرضى السكري يجب أن يتجنبوا الفاكهة بالكامل بسبب محتواها من السكر. في الواقع، الفاكهة جزء أساسي من أي نظام […]

مع دخول الشتاء وزيادة نزلات البرد والأنفلونزا، ناس كتير بتدور على طرق طبيعية عشان تقوي جهاز المناعة وتقلل فرص الإصابة بالأمراض. 1. التغذية السليمة الخضار والفواكه اللي غنية بفيتامين C […]

لأن صحة طفلك هي الأهم: 5 نصائح حاسمة قبل إعطائه أي فيتامين   كأب أو أم، تُفكر دائمًا في أفضل ما يُمكن تقديمه لطفلك لينمو بصحة جيدة. وغالبًا ما يُخطر […]

علامات على بشرتك: 5 أسباب صحية وراء الكدمات التي لا تعرفين مصدرها   هل سبق لك أن لاحظت وجود كدمة على ذراعك أو ساقك وتساءلت عن مصدرها؟ غالبًا ما نُعتقد […]

خريطة صحية على بشرتك: أسباب علمية لظهور الكدمات دون إصابة   تُعتبر الكدمات نتيجة طبيعية لاصطدام الجسد بشيء ما، ولكن ماذا لو ظهرت هذه البقع الزرقاء أو الأرجوانية دون أي […]

توقيت تناول الفيتامينات : دليلك للحصول على أقصى فائدة من المكملات الغذائية يتناول الكثير منا مكملات الفيتامينات بهدف تحسين الصحة، ولكن هل تعلم أن توقيت تناولها يؤثر بشكل كبير على […]

سر الحيوية في حبة كاملة: كيف تُغير الحبوب الكاملة صحة قلبك وجهازك الهضمي؟   في عالم يهيمن عليه الغذاء المُصنّع، غالبًا ما نُغفل القوة الهائلة الكامنة في أبسط الأطعمة: الحبوب […]