فيتامينات

استكشاف فوائد الشمس: فيتامين د ومصادره. يعد Vitamin D من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا حاسمًا في صحة الجسم. يمكن الحصول على Vitamin D من مصادر متعددة، وتأتي فوائده […]

فوائد عصير الكيوي للنساء  .. يعتبر عصير الكيوي الخالي من السكر من أفضل أنواع العصائر الطبيعية المنعشة والصحية في نفس الوقت، والتي تندرج أيضاً تحت قائمة أهم العصائر المنقّية من […]

فوائد زيت الميرمية للنساء لا تقدر بثمن .. الميرمية، أو القصعين الطبّي، هي عبارة عن نبتة عشبية عطرية برّية معمّرة، من فصيلة الشفويات، سيقانها خشبية، أوراقها خضراء اللون طولية الشكل، […]

فيتامينات تقوي المناعة في الشتاء .. كشفت الدكتورة مارينا ماكيشا، أخصائية التغذية الروسية، أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في فصل الشتاء. فيتامينات تقوي المناعة في الشتاء : قالت ماكيشا، تعتبر الفواكه والخضار والثمار الطازجة […]

أفضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية الغذاء وصحّة الدِّماغ يعمل دماغ الإنسان على مدار الساعة، ويتحكّم بالأفكار، والحركات، والتنفس، وعدد ضربات القلب ، والحواس وغيرها؛ وهذا يعني حاجته الدائمة للطاقة، […]

الخميرة و فوائدها للبشرة الجافة الخميرة هي كائنات مجهريّة تنتمي إلى مملكة الفطريّات، ويوجد حوالي 1500 نوع من الخميرة، وتوجد الخميرة في التربة، والغطاء النباتي والمائي كما أنها توجد على […]

فيتامينات تهسل الولادة الطبيعية .. تحتاج المرأة خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، إلى فيتامينات تمد جسدها والجنين، بالعناصر الغذائية المطلوبة لتسهيل المخاض والولادة الطبيعية، لذا يوصي الأطباء بضرورة الحصول على […]

فيتامينات ضرورية لصحة المرأة .. يمكن الحصول على كل من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها من خلال الاختيار الدقيق للغذاء والنظام الغذائي الغني بالمغذيات؛ ورغم هذا فإن البحوث أظهرت أن العديد […]

فيتامينات لعلاج حب الشباب .. يمكن أن يصيبك حب الشباب في أي عمر على الرغم من أنه أكثر شيوعا في سن المراهقة. وأحيانا لدى النساء اللاتي تعانين من انقطاع الدورة […]

فيتامينات تقوي الأظافر .. تحتاج جميع خلايا الجسم للعديد من الفيتامينات والعناصر الهامة من أجل القيام بوظائفها بشكل سليم، ولا سيما خلايا الأظافر، حيث يؤدي نقص تلك المعادن والفيتامينات في […]