النوم

عدم الاستيقاظ للفجر بسبب الدواء ما الحكم أجابت دار الإفتاء المصرية، في إحدى حلقات بثها المباشر عبر صفحتها الرسمية على الفيسبوك، على سؤال أحد المتابعين يقول فيه: “آخذ دواء ولا […]

أسباب الأرق أثناء النوم …تعرف عليه الأرق هو اضطراب في النوم حيث انه لا يستطيع الناس النوم ويمكن أن يشمل الأرق “صعوبة في النوم، ويمكن ان يكون الاستيقاظ أثناء الليل […]

فوائد النوم علي الجسم ….يساعد في ترميم الخلايا ويقوى المناعة من المعروف أن الجسم يجب أن يحصل على ساعات نوم محددة والتي في الغالب تكون من 7 إلى 8 ساعات […]

روتين النوم الصحى وفوائده ….تعرف عليه مع سرعة الحياة يتجاهل الكثيرون النوم بشكل جيد، ويسهر الأشخاص طوال الليل لإنهاء المهام والمشاريع، أو الاستعداد للامتحانات أو الاستعداد لاجتماع مهم، أو لعب […]

طرق بسيطة تساعد في الحصول على نوم عميق بالصيف يصعب النوم بشكل مريح في فصل الصيف بسبب ارتفاع درجة الحرارة الشديدة، مما يتسبب في التعرق خلال الليل وعدم القدرة على […]

النوم في الضوء يسبب أمراض القلب والسكري .. دراسة تؤكد كشفت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين ينامون مع وجود إضاءة بالغرفة أو المنزل، يبقى الجهاز العصبي لديهم مستيقظًا. ووجدت الدراسة […]

الارز يؤثر إيجابي علي جودة النوم النوم العملية الطبيعية التي يتميز بها الجنس البشري، ويحتاجها الإنسان الطبيعي للحفاظ على الصحة. ويجب أن تتم بطريقة صحية حتى تحقق الفوائد المرجوة منها، […]

استخدمي البابونج للبشرة قبل النوم أكدت مختلف الدراسات أن مغلي البابونج مهدىء للأعصاب ويساعد على الاسترخاء، وهذا ينعكس صحة ونضارة على البشرة، فقلة النوم تؤدي إلى إجهاد البشرة، وبالتالي ظهور […]

أعراض وعلاج انقطاع التنفس أثناء النوم  .. قد يضطرب النوم بسبب انخفاض مستوى الأكسجين في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى ارتفاع مستوى غاز ثاني أكسيد الكربون فيه، وهذه الحالة تثير […]

طرق تساعدك على النوم العميق .. تعرف عليها لمعرفة كيفية النوم بشكل أكثر فعالية، تشرح عالمة الأعصاب كريستين ويلوميير، أفضل الاستراتيجيات لمساعدة الدماغ على الاستعداد للنوم العميق، وفقًا لموقع “سكاي […]

وصفات طببعية بفيتامين E لعلاج الهالات السوداء والتجاعيد تعاني الكثير من السيدات من تجاعيد حول العين و الهالات السوداء ولا يستطعن علاجها بسهولة مما يفسد الاطلالة العامة ويجعلهن اقل جمالا. […]

فوائد زيت الزيتون قبل النوم لصحتك بعض خبراء التغذية أكدوا أن تناول ملعقة واحدة من زيت الزيتون قبل النوم يقدم للصحة العامة العديد من الفوائد. مفسرين ذلك بأن الجسم في هذا […]

أهم فوائد شرب ماء القرفة قبل النوم القرفة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وهي مصدر غني للبوتاسيوم والمنغنيز والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والحديد وتساعد  هذه العناصر الغذائية الموجودة في القرفة في […]

أهم نصائح وعلاجات منزلية لأصحاب مرضى الجيوب الأنفية مع تقلبات الجو يتعرض مرضى الجيوب الأنفية لمشاكل عديدة قد تكون بسبب الحساسية الموسمية أو نزلات البرد أو الارتفاع المفاجئ فى درجات […]

أهم المشروبات التي يجب الابتعاد عنها ليلا منها القهوة والماء يوافق اليوم 19 مارس اليوم العالمى للنوم، حيث من المهم الحصول على قدر كافٍ من ساعات النوم فى كل ليلة […]