النوم

هل للقلق أعراض جسدية؟ أعراض القلق النفسية الأرق والدوخة والتعب من أبرز أعراض القلق -الأرق. -شعور بالرهبة. -الشعور باستمرار بأنك “على حافة الهاوية”. -صعوبة في التركيز. -التهيج. يمكن أن يكون […]

علاج النوم الخفيف عند الرضع نصائح لعلاج النوم الخفيف عند الرضع قد يختلف مقدار النوم الذي يحتاجه الأطفال بناءً على أعمارهم ونمط نومهم. يحتاج الرضيع إلى حوالي 14-17 ساعة من […]

من نام عن صلاة الفجر .. هل يقضي سنتها أيضا؟ فمن استيقظ بعد طلوع الشمس، فليصل سنة الفجر أولاً، ثم يصلي الفريضة، هذه هي السنة، فقد ثبت أن النبي صلى […]

كريم تفتيح البشرة الدهنية البشرة الدهنية يختلف مظهرها الدهني واللامع أو مشاكلها المتنوعة من إمرأة لآخرى. وبالتالي لا يمكن استخدام مكونات موحدة لعمل كريم تفتيح أو أي وصفة طبيعية أخرى. […]

اسباب ظهور التجاعيد في سن العشرين لكل من تبحث عن اسباب ظهور التجاعيد في سن العشرين ننبه الى بعض العوامل التي يمكن ان تعزز احتمال حدوث هذه المشكلة. التعرض المكثف […]

دراسة جديدة : النوم غير المنتظم يزيد احتمالية الإصابة بالاكتئاب والقلق كشفت دراسة جديدة أن النساء كبار السن اللاتي لا يلتزمن بجدول نوم واستيقاظ محدد أكثر عرضة للمعاناة من مشاعر […]

علاقة قلة النوم بالتوازن والمشي الدراسات والأبحاث الطبية في تأثير قلة النوم أثبتت أن أي خلل في عملية النوم يؤثر بشكل مباشر على صحة الجسم. وهاهي دراسة جديدة تضيف أثر […]

فضل قراءة سورة الملك يوميا قبل النوم سورة الملك .. تُعرَفُ بـ المنجّية من عذاب القبر والمانعة عنه، وهي واحدة من السور المكيّة، وهي السورة الأولى من جزء تبارك الجزءِ […]

نصائح لنوم هادئ للأطفال تحديد وقت النوم فقد يكون أمرًا صعبًا، والأطفال الذين يعودون إلى المنزل في وقت متأخر، بعد وقت العشاء أحيانًا، يحتاجون إلى تناول طعامهم وإنجاز واجباتهم المدرسية. […]

رفع المناعة بدون مكملات غذائية أو فيتامينات للمحافظة علي صحة جسمك وتجنب الأصابة بالامراض والفيروسات هنا طرق لرفع المناعة بدو اللجوء للادوية تعرفي عليها: -غسل اليدين بانتظام عليك غسل اليدين […]

تبييض البشرة بشكل طبيعي والحصول على مظهر لا تشوبه شائبة، يمكنك بالتأكيد العودة إلى لون بشرتك الطبيعي. الذي يميل إلى أن يصبح أغمق بمرور الوقت بسبب عوامل مثل الغبار والتلوث […]

كيف يؤثر النوم على صحة عقلك؟.. أضرار تتخطى المزاج ترتبط الصحة النفسية والعقلية بجودة النوم بشكل كبير ويؤثر كل منهما في الآخر. ووفقا للتقديرات، فإن 33٪ من سكان العالم يعانون […]

فوائد النوم الجيد علي الصحة …تفاصيل كشفت دراسة جديدة بحث جديد عن أنه مع تقدم العمر بالنسبة الرجال والنساء، فإن أولئك الذين يفشلون بانتظام في الحصول على نوم جيد ليلاً […]

ماسكات طبيعية لإستعادة تألق البشرة أوضحت خبيرة العناية بالبشرة رولا، أن الاهتمام بتنظيف البشرة يوميا قبل النوم، من آثار المكياج والشوائب العالقة بها. له دور جوهري في حمايتها وقدرتها على […]

أضرار قلة النوم والأرق ….يتسببان فى شعورك بألم مضاعف نشرت دراسة توضح أن الحرمان من النوم قد يؤدي إلي تفاقم الألم، حيث شرح علماء أمريكيون خلال دراستهم لمجموعة من الاشخاص […]