زيادة الوزن

الأرز أم المكرونة .. أيهما يزيد الوزن أكثر ؟ من الأسئلة الشائع التي يبحث عنها بعض متبعي الدايت، هل الأرز يزيد الوزن أكثر من المكرونة أم العكس؟ رغبةً في إدراج […]

مشروبات تمنع زيادة الوزن .. تناولها بعد الوجبات الثقيلة نستعرض مجموعة من المشروبات التي تمنع زيادة الوزن بعد الوجبات الثقيلة، حيث يلجأ الكثير من الأشخاص في فصل الشتاء إلى تناول […]

تحسين المزاج وتقليل التوتر: دليل شامل لحياة أكثر سعادة وهدوءًا التوتر هو جزء لا يتجزأ من الحياة الحديثة، ولكنه يؤثر سلبًا على صحتنا النفسية والجسدية. لحسن الحظ، هناك العديد من […]

تمارين آمنة وفعالة للحوامل: دليل شامل لصحة الأم والجنين الحمل فترة رائعة في حياة المرأة، ولكنها تتطلب عناية خاصة بالصحة الجسدية والنفسية. وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم خلال فترة الحمل […]

فيتامين (د) وزيادة الوزن: علاقة معقدة تستحق الدراسة لطالما ارتبط فيتامين (د) بصحة العظام والأسنان، إلا أن الأبحاث الحديثة كشفت عن دور أوسع لهذا الفيتامين الحيوي في العديد من العمليات […]

بعبع الشتا راح د. باهي هاني د. حنان ماجد مع دخول فصل الشتا والجو البرد، بيكون عندنا خوف من زيادة الوزن اللي بتحصل في الكام شهر بتوع الشتا علشان الأكل […]

زيادة الوزن بعد الرجيم .. ما السبب ؟ نستعرض في التقرير التالي، السبب وراء زيادة الوزن بسرعة بعد فقدانه، وما هي “ذاكرة الخلايا الدهنية”؟، التي أرجع بعض الخبراء السبب في […]

تجنب زيادة الوزن في الشتاء بـ في 7 خطوات نستعرض نصائح لتجنب زيادة الوزن في الشتاء، خاصةً أن الرغبة في تناول الطعام تزداد مع برودة الطقس. نصائح لتجنب زيادة الوزن […]

تعرف على أسباب خفية تساهم في زيادة الوزن. الحفاظ على الوزن المناسب يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الجسم والعقل. الوزن الصحي يقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض […]

نصائح تمنع زيادة الوزن افعلها كل ليلة في الصيف نستعرض في التقرير التالي، عادات ليلية إذا كنت ترغب في الحفاظ على وزنك وتجنب السمنة في الصيف ، وفقًا لموقع “india.com”. […]

كربوهيدرات تسبب السمنة وأخرى تحمي من زيادة الوزن هناك ثلاثة أنواع من الكربوهيدرات في الطعام، وجميعها ضروري لصحة الجسم، وتشمل السكريات والنشويات والألياف. عند تناول السكريات ومعظم النشويات، يتم تحويلها […]

تناول حلويات العيد دون زيادة الوزن .. نصائح هامة نستعرض أسباب زيادة الوزن عند تناول حلويات العيد قبل النوم، وفقًا لموقع “Healthline”.   أسباب زيادة الوزن عند تناول حلويات العيد […]

أسباب زيادة الوزن في الشتاء مقارنة بالصيف علاقة الوزن بالشتاء رغم أن التقلبات الصغيرة في الوزن ليست شيئاً يدعو إلى القلق، فإن اكتساب قدر كبير من الوزن خلال أشهر الشتاء […]

أسباب زيادة الوزن المفاجئة عند النساء .. قد تكون مرضية هل يزداد وزنكِ رغم أنك لم تغيري نمطكِ الغذائي ولم تتناولي المزيد من السعرات الحرارية؟ هل تشعرين بالإحباط بسبب ذلك؟ […]

التوتر يؤدي الى زيادة الوزن .. فكيف نتجنبه ؟ هل لاحظتِ يوماً زيادة رغبتك في تناول الطعام والحلوى أثناء فترات التوتر والقلق أو تقلبات المزاج؟ بالتأكيد مررتِ بهذه التجربة كثيراً، […]