الصحة والجمال

أهم 9 فوائد صحية لمشروب الكمون الدافئ قبل النوم يعتبر البحث عن نمط حياة صحي غاية يسعى إليها الكثيرون وفي هذا السياق ينصح خبراء التغذية بضرورة إدراج مشروب ماء الكمون […]

أطعمة ومشروبات ممنوعة في وجبة العشاء لتجنب الأرق وزيادة الوزن يعد إختيار وجبة العشاء أمرًا حيويًا لضمان ليلة هادئة وجسم صحي إذ ينصح خبراء التغذية دائمًا بتناول هذه الوجبة قبل […]

 أضرار الفسيخ والرنجة : يعتبر “شم النسيم” في مصر موسماً للاحتفال بأطباق الفسيخ والرنجة والملوحة، وهي عادات غذائية متوارثة منذ آلاف السنين. ورغم بهجة الاحتفال، إلا أن هذه الأسماك، وبخاصة […]

5 أضرار كارثية للأجبان المعلبة والمصنعة احذر منها تعتبر الأجبان المعلبة والمطبوخة من أكثر المنتجات استهلاكاً في الوجبات السريعة ووجبات الإفطار المدرسية، نظراً لسهولة استخدامها ومذاقها المحبب وطول فترة صلاحيتها. […]

كيفية التخلص من تقصف الشعر واستعادة لمعانه يُعد تقصف الشعر من أكثر المشكلات الجمالية إزعاجاً، حيث تظهر نهايات الشعر بشكل متفرع وباهت، مما يعطي انطباعاً بعدم الترتيب ويمنع الشعر من […]

أسباب انتفاخ البطن .. 5 إشارات خطيرة وراء انتفاخ البطن: متى يجب عليك القلق؟ يعتبر انتفاخ البطن من الأعراض الشائعة التي يمر بها الجميع تقريبًا، وغالبًا ما يكون ناتجًا عن […]

احذر منها: أسوأ 3 أطعمة  لمرضى  القولون العصبي وتدمر راحتك يُعد القولون العصبي من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعاً، حيث يعاني المصابون به من آلام متكررة، غازات، واضطرابات في الإخراج […]

أفضل المصادر الغذائية الغنية بالألياف وفوائدها الصحية المذهلة للجسم تعتبر الألياف الغذائية عنصرًا جوهريًا لا غنى عنه لصحة الإنسان حيث تلعب دورًا محوريًا في تحسين عملية الهضم والسيطرة على مستويات […]

نقص الليثيوم وعلاقته المباشرة بمرض الزهايمر كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد عن نتائج مذهلة تربط بين نقص معدن الليثيوم وتسارع الإصابة بمرض الزهايمر حيث […]

خديعة البروتين 6 أطعمة صحية قد لا تمنحك القوة التي تظنها أصبح البروتين في الآونة الأخيرة هو النجم الأبرز في عالم التغذية واللياقة البدنية حيث يتصدر حديث المؤثرين وخبراء الصحة […]

فوائد الجنزبيل للتخسيس يُعد الزنجبيل من النباتات العطرية الشهيرة التي تُستخدم منذ قرون في الطب الشعبي والمطبخ حول العالم. ويُعرف بنكهته الحارة وفوائده الصحية المتعددة، ومن أبرزها دوره المساعد في […]

فوائد فيتامين E للبشرة يُعد فيتامين E من أهم الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويُعرف بدوره الكبير في دعم صحة الجلد وحمايته من العوامل البيئية الضارة. وقد أصبح عنصرًا أساسيًا في […]

افضل طرق لعلاج الصداع يُعد الصداع من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين الناس، إذ يمكن أن يصيب أي شخص في مختلف الأعمار ولأسباب متعددة مثل التوتر، قلة النوم، الجفاف، أو […]

ارتفاع ضغط الدم .. كيف يؤدي إلى أمراض القلب؟ يُعد تصلب الشرايين أحد أشكال أمراض القلب والأوعية الدموية، ويرتبط بشكل وثيق بعوامل خطر متعددة، أبرزها ارتفاع ضغط الدم، الذي يمكن […]

هل المكملات قبل التمرين آمنة؟ يحرص كثير من الأشخاص على تناول المكملات الغذائية قبل التمرين اعتقادًا بأنها تمنحهم طاقة إضافية وتحسن الأداء، لكن الأمر ليس بهذه البساطة، إذ توجد فوائد […]