الصحة والجمال

10 أطعمة سحرية تناولها ليلاً لتقليل التوتر وتحسين النوم تعتبر ضغوط الحياة اليومية من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات التوتر والقلق، الأمر الذي ينعكس سلباً على جودة النوم […]

سوء صحة المعدة والأمعاء .. هل لها علاقة بصحة الهضم؟ لا تقتصر مؤشرات ضعف صحة الأمعاء على اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو الإمساك أو الإسهال، إذ قد تظهر في […]

طريقة تحضير سيرم الشعر في المنزل بدائل طبيعية وإقتصادية يُعد سيرم الشعر أحد أهم المنتجات التجميلية التي تعتمد عليها السيدات في روتين العناية الشخصي للحفاظ على نعومة الشعر ولمعانه. إذ […]

قشر البيض كنز منزلي إستخدامات عملية ستوفر عليك الكثير يعتاد الكثير منا على التخلص من قشر البيض فور الإنتهاء من إستخدامه دون إدراك للقيمة الكبيرة التي يحملها هذا القشر في […]

يُعد الكبد من أهم أعضاء الجسم، إذ يؤدي مئات الوظائف الحيوية، من بينها تنقية الدم من السموم، وإنتاج العصارة الصفراوية، وتخزين العناصر الغذائية، وتنظيم مستويات بعض الهرمونات. ورغم هذه الأهمية […]

يعاني كثير من الأشخاص من التوتر والقلق مع نهاية اليوم، سواء بسبب ضغوط العمل أو الدراسة أو كثرة استخدام الأجهزة الإلكترونية. وبينما لا توجد أطعمة تعالج التوتر بشكل مباشر، تشير […]

10 أطعمة غنية بالألياف لتعزيز صحة القلب وحمايته تُعدُّ صحة القلب والأوعية الدموية الركيزة الأساسية لجسم الإنسان إذ يرتبط الحفاظ عليها بنمط حياة متوازن ونظام غذائي صحي ومدروس. ولعلَّ زيادة […]

خرافة نتف الشعر الأبيض هل تسبب انتشار الشيب فعلياً يلاحظ الكثيرون ظهور شعرة بيضاء مفاجئة بين خصلات شعرهم فيسارعون إلى نتفها فوراً كحل سريع لإخفائها. غير أن هذا التصرف غالباً […]

كبسولة ثورية لتعزيز علاج قرحة المعدة إبتكار علمي جديد يُعد إبتكار باحثين في جامعة ترومسو النرويجية طفرةً علميةً في مجال الطب حيث تم تطوير كبسولة دوائية مبتكرة تتميز بقدرتها على […]

عصائر منزلية سهلة لزيادة الدم وتحسين إمتصاص الحديد تعد عصائر زيادة الدم خياراً صحياً ومفيداً للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم أو نقص الحديد. وبدلاً من اللجوء فوراً للمكملات الدوائية […]

مع التقدم في العمر، تطرأ على الجسم تغيرات طبيعية تؤثر في العضلات والعظام والقلب والدماغ، لكن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يساهم بشكل كبير في الحفاظ على النشاط وتقليل […]

يُعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن من أهم الخطوات التي تساعد مرضى السكري على التحكم في مستويات السكر في الدم وتقليل خطر المضاعفات على المدى الطويل. فالغذاء لا يقتصر دوره […]

تواجه البشرة الدهنية في فصل الصيف تحديات مضاعفة؛ حيث يؤدي ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة إلى تحفيز الغدد الدهنية لإفراز المزيد من الزيوت والدهون (الزهم). هذا الإفراز المفرط، عندما يمتزج […]

الصداع بعد الاستيقاظ من النوم (أو الصداع الصباحي) من المشاكل المزعجة التي تفرز شعوراً بالثقل وبداية غير مريحة لليوم. في كثير من الأحيان، يكون هذا الصداع مؤشراً على عادات معينة […]

كيف تحمي دماغك من الضعف 5 عادات يومية تؤثر على تركيزك وذاكرتك هل تساءلتِ يوماً لماذا تشعرين أحياناً بالتشتت أو ضعف التركيز أو بطء في إسترجاع المعلومات رغم أنكِ لا […]