الصحة والجمال

فوائد الكريز الصحية يُعد الكريز من الفواكه الصيفية اللذيذة التي يحبها الكثير من الناس بسبب طعمها الحلو المائل إلى الحموضة الخفيفة، بالإضافة إلى شكلها الجذاب ولونها الأحمر المميز. ولا يقتصر […]

اضرار وفوائد الكركم للجسم يُعد الكركم من أشهر التوابل الطبيعية التي تُستخدم في العديد من المطابخ حول العالم، خاصة في المطبخ الآسيوي والعربي. ويتميز بلونه الأصفر الزاهي ونكهته القوية، كما […]

دراسة أمريكية : الحبوب المنومة تعيق الدماغ عن غسل السموم والنفايات أثناء النوم تعد الحبوب المنومة ملاذًا للكثيرين الباحثين عن ليلة هادئة ولكن يبدو أن هذا الهدوء يحمل في طياته […]

أهم 9 فوائد صحية لمشروب الكمون الدافئ قبل النوم يعتبر البحث عن نمط حياة صحي غاية يسعى إليها الكثيرون وفي هذا السياق ينصح خبراء التغذية بضرورة إدراج مشروب ماء الكمون […]

أطعمة ومشروبات ممنوعة في وجبة العشاء لتجنب الأرق وزيادة الوزن يعد إختيار وجبة العشاء أمرًا حيويًا لضمان ليلة هادئة وجسم صحي إذ ينصح خبراء التغذية دائمًا بتناول هذه الوجبة قبل […]

 أضرار الفسيخ والرنجة : يعتبر “شم النسيم” في مصر موسماً للاحتفال بأطباق الفسيخ والرنجة والملوحة، وهي عادات غذائية متوارثة منذ آلاف السنين. ورغم بهجة الاحتفال، إلا أن هذه الأسماك، وبخاصة […]

5 أضرار كارثية للأجبان المعلبة والمصنعة احذر منها تعتبر الأجبان المعلبة والمطبوخة من أكثر المنتجات استهلاكاً في الوجبات السريعة ووجبات الإفطار المدرسية، نظراً لسهولة استخدامها ومذاقها المحبب وطول فترة صلاحيتها. […]

كيفية التخلص من تقصف الشعر واستعادة لمعانه يُعد تقصف الشعر من أكثر المشكلات الجمالية إزعاجاً، حيث تظهر نهايات الشعر بشكل متفرع وباهت، مما يعطي انطباعاً بعدم الترتيب ويمنع الشعر من […]

أسباب انتفاخ البطن .. 5 إشارات خطيرة وراء انتفاخ البطن: متى يجب عليك القلق؟ يعتبر انتفاخ البطن من الأعراض الشائعة التي يمر بها الجميع تقريبًا، وغالبًا ما يكون ناتجًا عن […]

احذر منها: أسوأ 3 أطعمة  لمرضى  القولون العصبي وتدمر راحتك يُعد القولون العصبي من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعاً، حيث يعاني المصابون به من آلام متكررة، غازات، واضطرابات في الإخراج […]

أفضل المصادر الغذائية الغنية بالألياف وفوائدها الصحية المذهلة للجسم تعتبر الألياف الغذائية عنصرًا جوهريًا لا غنى عنه لصحة الإنسان حيث تلعب دورًا محوريًا في تحسين عملية الهضم والسيطرة على مستويات […]

نقص الليثيوم وعلاقته المباشرة بمرض الزهايمر كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد عن نتائج مذهلة تربط بين نقص معدن الليثيوم وتسارع الإصابة بمرض الزهايمر حيث […]

خديعة البروتين 6 أطعمة صحية قد لا تمنحك القوة التي تظنها أصبح البروتين في الآونة الأخيرة هو النجم الأبرز في عالم التغذية واللياقة البدنية حيث يتصدر حديث المؤثرين وخبراء الصحة […]

فوائد الجنزبيل للتخسيس يُعد الزنجبيل من النباتات العطرية الشهيرة التي تُستخدم منذ قرون في الطب الشعبي والمطبخ حول العالم. ويُعرف بنكهته الحارة وفوائده الصحية المتعددة، ومن أبرزها دوره المساعد في […]

فوائد فيتامين E للبشرة يُعد فيتامين E من أهم الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويُعرف بدوره الكبير في دعم صحة الجلد وحمايته من العوامل البيئية الضارة. وقد أصبح عنصرًا أساسيًا في […]