نمط حياة صحي

يُعد الوقاية من سرطان الكبد  أحد أكثر أنواع الأورام شيوعاً وخطورة على مستوى العالم، وتكمن خطورته في أنه غالباً ما يتطور بصمت دون أعراض واضحة في مراحله المبكرة. ورغم قساوة […]

تقليل السكر حيث يُعد السكر الأبيض المكرر أحد أكبر التحديات الصحية في العصر الحديث، حيث يتسلل إلى وجباتنا اليومية بطرق مباشرة وغير مباشرة، مسببًا حالة من الإدمان العضوي والذهني. ومع […]

سرطان القولون لدى الشباب جرس إنذار يجتاح الأعمار الصغيرة تحول مفاجئ في خارطة المرض لم يعد سرطان القولون والمستقيم ذلك المرض التقليدي الذي يهدد كبار السن فقط بل تحول في […]

زيادة الوزن في عيد الأضحي خمسة مشروبات تحرق الدهون بعد الأكل الدسم يشتهر عيد الأضحى المبارك بالأطعمة الشهية والدسمة التي تجمع العائلات حول مائدة واحدة ولكن هذه الأكلات غالبا ما […]

نمط حياة صحي للوقاية من الأمراض المزمنة يؤكد الأطباء أن الوقاية تظل الخيار الأفضل للحفاظ على الصحة، بدلاً من انتظار ظهور الأمراض ثم البحث عن العلاج. ويبدأ ذلك من تبني […]

عادات صغيرة تُحدِث فرق في الطاقة والتركيز في ظل تسارع الحياة اليومية وكثرة المسؤوليات، أصبح الحفاظ على الطاقة والتركيز تحديًا يواجه الكثير من الناس. وغالبًا ما يظن البعض أن زيادة […]

الكاكاو الخام البديل الصحي والأمثل للقهوة لبداية يوم مليئة بالنشاط يعتاد الكثير من الناس على إستهلال صباحهم بكوب من القهوة الساخنة ظنًا منهم أنها المصدر الوحيد للحصول على اليقظة والتركيز […]

ترند «السردين المكثف» ينتشر عالمياً نظام صحي أم مبالغة جديدة إنتشرت في الآونة الأخيرة صيحة غذائية جديدة غلبت على منصات التواصل الإجتماعي وتصدرت محركات البحث تحت مسمى «تحدي السردين» أو […]

إستراتيجيات ذكية لإستعادة اللياقة البدنية لأصحاب الجداول المزدحمة يعاني الكثير من الأشخاص في وقتنا الحالي من تراكم المسؤوليات وضيق الوقت مما يجعل ممارسة الرياضة تبدو كأنها رفاهية لايمكن الوصول إليها […]

4 عادات صباحية قبل التاسعة تسرع فقدان الوزن تُعد الساعات الأولى من الصباح هي المحرك الرئيسي لعملية الأيض (التمثيل الغذائي) طوال اليوم لذلك فإن تبني عادات صحية قبل الساعة التاسعة […]

سر عمر المئة .. خبير دولي ينصح بنصف كوب من البقوليات يومياً لتعزيز الصحة. يعد البحث عن سر الشباب الدائم والعمر المديد شغفًا يراود الكثيرين حول العالم وفي هذا السياق […]

لماذا ينجح نظام الطيبات في علاج الأمراض المزمنة المنطق العلمي وراء بروتوكول الدكتور ضياء العوضي أثار نظام الطيبات الغذائي جدلآ واسعآ في الأوساط الطبية مؤخرآ نظرآ للنتائج الملموسة التي حققها […]

علي الحجار يعلن تعافيه تماماً بعد 11 شهراً من إتباع “نظام الطيبات” الغذائي فاجأ الفنان القدير علي الحجار جمهوره ومحبيه بتصريحات لافتة حول تحول جذري في حالته الصحية وذلك خلال […]

خطة كريستيانو رونالدو الغذائية قائمة الطعام الممنوعة والمسموحة بلسان طباخه الخاص لطالما كان الإنضباط البدني هو العلامة المسجلة للنجم البرتغالي كريستيانو رونالدو ولعل السر وراء هذه اللياقة الإستثنائية لا يكمن […]

أسرار إشراقة آن هاثاواي روتين صباحي يجمع بين الإنضباط والجمال آختيرت النجمة المتألقة آن هاثاواي كأجمل امرأة في العالم وفقا لمجلة “ببول” ولم يكن هذا اللقب وليد الصدفة بل هو […]