طاقة إيجابية

السفر بقى جزء مهم في حياة كتير من الناس، مش بس للترفيه، لكن كمان للصحة النفسية. السفر بيمنحنا فرصة للهروب من الروتين اليومي، الاسترخاء، وتجديد الطاقة. الدراسات أثبتت إن الناس […]

عادات يومية بسيطة لتحسين الحالة المزاجية أسرار يومية لتجديد طاقتك الإيجابية تمر علينا جميعاً لحظات نستيقظ فيها بمزاج عكر أو نشعر بضيق مفاجئ دون مبرر واضح وفي هذه الأوقات قد […]

وداعاً لخمول الشتاء الشفرة السرية للإستيقاظ بقمة النشاط يومياً يعاني الكثير من الناس من إضطرابات واضحة في جودة النوم خلال أشهر الشتاء الباردة حيث يمثل قصر ساعات النهار وظلام الصباح […]

نباتات منزلية لتخفيف التوتر وزيادة التركيز مع بداية الدراسة مع بداية العام الدراسي، تزداد الضغوط على الأمهات، فبين متابعة الأبناء، والإلتزامات المهنية، والمسؤوليات المنزلية، يصبح الشعور بالتوتر والإرهاق أمرًا شائعًا. […]

10 عادات صباحية تضمن لك يوم ملئ بالطاقة والإيجابية الصباح هو بوابة اليوم، والطريقة التي تبدأ بها ساعاتك الأولى تحدد إلى حد كبير إيقاعك لبقية اليوم. تبنّي عادات صباحية صحيحة […]

مودك وحش .. 7 حيل بسيطة ترفع الدوبامين لتبديد الزعل والزهق هل تشعر بالضيق أو الملل؟ لا تقلق، فالحياة مليئة بالتقلبات المزاجية. لكن الخبر السار هو أن هناك العديد من […]

حصن روحك ونفسك: أهمية أذكار الصباح والمساء..درع واقٍ من العين والتعب في عالمنا المليء بالتحديات والضغوط، تظل أذكار الصباح والمساء بمثابة الدرع الواقي الذي يحمينا من كل سوء. إنها ليست […]