صحة الأعصاب

كيف تحمي دماغك من الضعف 5 عادات يومية تؤثر على تركيزك وذاكرتك هل تساءلتِ يوماً لماذا تشعرين أحياناً بالتشتت أو ضعف التركيز أو بطء في إسترجاع المعلومات رغم أنكِ لا […]

حقيقة مكملات أوميغا 3 هل تُعزز الذاكرة أم أنها غير فعالة لطالما ساد إعتقاد واسع بأن تناول مكملات أوميغا 3 المستخلصة من زيت السمك أو الطحالب يمثل خط دفاع أول […]

الأطعمة المسائية السحرية لتقليل التوتر وتحسين جودة الحياة تعد طبيعة الأطعمة التي نتناولها في ساعات الليل المتأخرة عاملاً مؤثراً بشكل مباشر على كيفية إستجابة أجسامنا للضغوط اليومية والتوتر. حيث تلعب […]

مصادر الطاقة الحيوية: دليل شامل لأهم الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 يُعتبر فيتامين ب 12 (أو الكوبالامين) أحد أهم الفيتامينات الأساسية الذائبة في الماء والتي تلعب دوراً مصيرياً في الحفاظ […]

دراسة بريطانية حول تأثير المكونات الطبيعية في دعم صحة الدماغ والأعصاب في الآونة الأخيرة هز كشف طبي غير مسبوق مراكز الأبحاث في لندن حيث فجر عالم بريطاني متخصص في علم […]

أعراض نقص فيتامين B12 وأهم العلامات التي يجب الانتباه لها أعراض نقص فيتامين B12 من المشكلات الصحية التي قد يعاني منها بعض الأشخاص دون أن يلاحظوا السبب في البداية. هذا […]

أعراض نقص فيتامين ب12.. إشارات خفية لا يجب تجاهلها تتصدر أعراض نقص فيتامين ب12 اهتمامات الباحثين عن الصحة الوقائية، خاصة مع انتشار أنماط غذائية قد تفتقر إلى العناصر الأساسية التي […]

تأثير نقص فيتامين B12 على صحة الجسم يعد فيتامين B12 من العناصر الغذائية الأساسية التي لا يمكن للجسم الإستغناء عنها نظرآ لدوره المحوري في تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على […]

دليل إستخدام الأعشاب الطبيعية لعلاج خدر أقدام مرضى السكري يعتقد الكثير من المصابين بداء السكري أن الشعور بالتنميل أو الخدر في منطقة القدمين مجرد عرض عابر ناتج عن الإرهاق البدني […]

غذاء العقل: فوائد الجوز المذهلة لصحة الدماغ والقدرات الإدراكية ليس من قبيل المصادفة أن تشبه ثمرة الجوز (عين الجمل) في شكلها وتعرجاتها شكل دماغ الإنسان؛ فهذه الثمرة تُعد واحدة من […]

مخاطر فيروس H3N2 على القلب والجهاز العصبي عند الإصابة بفيروس H3N2، لا تقتصر المعركة على الرئتين فحسب؛ فالدراسات الحديثة في ديسمبر 2025 تؤكد أن هذا الفيروس يسبب حالة من “الالتهاب […]

فيتامين “ك” وصحة الدماغ..علاقة قد تُغيّر فهمنا للعمر العقلي عندما نتحدث عن الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، غالبًا ما يتبادر إلى الذهن فيتامين “د” للعظام، أو فيتامين “سي” للمناعة، أو فيتامين […]

تقوية الأعصاب وتقليل التنميل المستمر ؟.. 6 أطعمة تقوي أعصابك وتُخفف الخدر يُعدّ التنميل والخدر شعورًا مزعجًا يُصيب الكثيرين، وقد يكون مؤشرًا على ضعف الأعصاب أو نقص بعض العناصر الغذائية […]

الألم المُزمن: هل هو صرخة من جسدك لنقص الفيتامينات والمعادن؟ استكشاف العلاقة الخفية   الألم المزمن، ذلك الرفيق الثقيل الذي يُلازم الملايين حول العالم، يُعد أحد أكثر الحالات الصحية تعقيدًا […]

الأعصاب في خطر: 5 علامات تحذيرية لا يجب أن تتجاهلها أبدًا   تُعد الأعصاب هي شبكة الاتصالات المُعقدة في جسمك، تنقل الإشارات بين الدماغ والحبل الشوكي وبقية أجزاء الجسم. تُمكننا […]