زيت الزيتون

زيت الزيتون يعتبر واحد من أهم الزيوت المستخدمة في المطبخ حول العالم، وخصوصًا في المطبخ المصري والعربي. ومع زيادة الوعي الصحي، بدأ عدد كبير من الناس يعتمدوا عليه كبديل صحي […]

صحة القولون جزء أساسي من صحة الجسم عمومًا ، لأن أي خلل في الجهاز الهضمي بيأثر على الطاقة والمناعة والحالة المزاجية. ومع نمط الحياة السريع، الجسم بيتعرض لدهون وسكر زائد، […]

نظام غذائي متكامل من 5 خطوات لتقليل آلام التهاب المفاصل يؤكد الأطباء أن السيطرة على التهاب المفاصل لا تعتمد فقط على الأدوية، بل على نمط الحياة والغذاء اليومي.النظام الغذائي السليم […]

أفضل نظام غذائي من 5 خطوات لمرضى التهاب المفاصل يُعد التهاب المفاصل من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا التي تؤثر على الحركة وجودة الحياة، لكن الدراسات الحديثة أثبتت أن النظام الغذائي […]

فوائد إضافة زيت الزيتون للقهوة تُعتبر القهوة واحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، وتتميّز بقدرتها على تنشيط الجهاز العصبي وتحسين المزاج وزيادة التركيز. وفي السنوات الأخيرة، بدأ بعض الباحثين […]

تحذير دراسي: خطر مشروب “الميلك شيك” الغني بالدهون يهدد صحة الأوعية ويزيد خطر السكتة الدماغية أثارت دراسة حديثة قلقًا بشأن الآثار الفورية لتناول وجبة واحدة عالية الدهون، تحديدًا “الميلك شيك” […]

حسّن دماغك : اللوتين السر الخفي وراء الذاكرة والتركيز الخارق عندما يُطرح سؤال حول أفضل الأطعمة لصحة الدماغ، غالبًا ما يتبادر إلى الذهن زيت السمك الغني بأحماض أوميغا-3 الدهنية أو […]

فوائد زيت الزيتون للشعر يُعتبر زيت الزيتون من أقدم الزيوت الطبيعية المستخدمة في العناية بالشعر والبشرة، ويتميز بغناه بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على تغذية الشعر وفروة الرأس بعمق. […]

الكبد في خطر ثلاثة أسرار في روتينك اليومي لحماية الكبد يعتبر الكبد أحد أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، فهو بمثابة محطة تنقية متكاملة، حيث يقوم بتخليص الجسم من السموم، […]

خفض الكوليسترول المرتفع : 8 خطوات طبيعية لخفضه في 30 يومًا يُعدّ إرتفاع الكوليسترول من المشكلات الصحية المتزايدة في عالمنا اليوم، ويرجع ذلك بشكل أساسي إلى نمط الحياة غير النشط، […]

النظام الغذائي الأمثل لمرضى الكلى : أطعمة صديقة وأخرى عدوي يواجه الكثيرون تحديات صحية كبيرة عندما يتعلق الأمر بمرضى الكلى، فالحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن يعد حجر الزاوية للوقاية […]

يُعد اختيار الزيت الصحي للطهي خطوة حاسمة نحو تحسين جودة وجباتنا وصحة أجسادنا. فالزيوت ليست مجرد وسيلة لمنع الطعام من الالتصاق بالمقلاة، بل هي جزء لا يتجزأ من القيمة الغذائية […]

العلاجات المنزلية لجرثومة المعدة: دعم طبيعي لصحة الجهاز الهضمي تُعرف جرثومة المعدة، أو “البكتيريا الحلزونية” (H. pylori)، بأنها أحد الأسباب الرئيسية لقرحة المعدة والتهابها. وعلى الرغم من أن العلاج الطبي […]

تحضير خبز الفوكاشيا الإيطالي الشهي يعتبر خبز الفوكاشيا (Focaccia) واحدًا من أشهر المخبوزات الإيطالية، ويتميز بقوامه الهش والطري من الداخل والمقرمش من الخارج، بالإضافة إلى نكهته الغنية بزيت الزيتون والأعشاب. […]

  أسرار زيت الزيتون تتكشف: مُركب طبيعي واعد يُظهر فعالية ضد كورونا والسرطان.. اكتشاف جديد يُبشّر بمستقبل علاجي!   لطالما عُرف زيت الزيتون البكر الممتاز بِمكانته المرموقة في عالم التغذية، […]