تنظيم سكر الدم

علاج دهون الكبد كيف تحول القرفة كبدك من مخزن للدهون إلى مصنع للصحة تعد مشكلة الكبد الدهني من التحديات الصحية التي تؤرق الكثيرين في الوقت الحالي ولذلك يكثر التساؤل عبر […]

لطالما كان الخل الأبيض، أو خل التقطير، مكونًا أساسيًا في مطابخنا لخصائصه المتعددة في التنظيف والطهي. ومع ذلك، تشير الأبحاث الحديثة والعديد من التجارب الشخصية إلى أن لهذا المكون المتواضع […]

تحسين التمثيل الغذائي والتحكم في السكر يُعد التأثير الأكبر والأكثر دراسة للقرفة هو دورها في المساعدة على تنظيم سكر الدم وتحسين حساسية الأنسولين. 1. تحسين حساسية الأنسولين يعتبر هذا هو […]

فوائد المغنيسيوم لمرضى السكري: المغنيسيوم وسكر الدم: معدن حيوي لدعم مرضى السكري يُعد المغنيسيوم رابع أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، ويشارك في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي حيوي، بما […]

 فوائد الفول السوداني: كنز غذائي صغير بصحة كبيرة يُعد الفول السوداني (Peanut) واحداً من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية للجسم. فعلى الرغم من تصنيفه […]

أفضل أنواع الخبز المبتكرة للسيطرة المزدوجة على السكر والكوليسترول بالإضافة إلى خبز القمح الكامل، هناك مجموعة من أنواع الخبز المبتكرة التي تقدم فوائد مضاعفة لمرضى السكري وارتفاع الكوليسترول، لاحتوائها على […]

 فوائد مشروب القرفة والقرنفل: الثنائي السحري للصحة والرفاهية تُعد القرفة والقرنفل من أقدم التوابل المستخدمة حول العالم، ليس فقط لإضفاء نكهة دافئة ومميزة على الأطعمة والمشروبات، بل لما تمتلكانه من […]

فوائد القرنفل: كنز التوابل وفوائده المذهلة لصحة الإنسان يُعد القرنفل، وهو عبارة عن براعم زهور شجرة القرنفل المجففة، ليس مجرد تابل ذي رائحة دافئة ونفاذة يضاف للأطعمة والمشروبات، بل هو صيدلية […]

فوائد خل التفاح: إكسير طبيعي متعدد الاستخدامات للصحة يُعد خل التفاح (Apple Cider Vinegar – ACV) من العلاجات التقليدية التي استخدمت لقرون في الطب الشعبي، وقد اكتسب شهرة واسعة في […]

فوائد الألياف للصحة: ركيزة أساسية لنظام غذائي متوازن تُعد الألياف الغذائية، التي غالبًا ما يتم التغاضي عنها، جزءًا حيويًا من نظامنا الغذائي، وهي تلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة […]

 مشروبات تقلل تأثير السكر على الجسم: حماية من الداخل في عالم يزداد فيه استهلاك السكريات المضافة، أصبح البحث عن وسائل لتخفيف الآثار الضارة للسكر على الجسم أمراً ضرورياً. يمكن أن […]

كمية السكريات المسموحة لمرضى السكر يوميًا.. قواعد اللعبة للتحكم في جلوكوز الدم   يُعدّ التحكم في تناول السكريات هو الركيزة الأساسية في إدارة مرض السكري، سواء من النوع الأول أو […]

فاكهة الألياف والتحكم المُتدرج: لماذا يُعد التفاح صديقاً لمرضى السكري بفضل مؤشره الجلايسيمي المُنخفض؟   ينتاب مرضى السكري القلق دائماً بشأن تناول الفواكه بسبب احتوائها على السكريات، ولكن الحقيقة العلمية […]

فوائد وأسرار لأوراق الجوافة : كنز صحي على معدة فارغة لطالما عُرفت فاكهة الجوافة بمذاقها اللذيذ وفوائدها الغذائية الغنية، ولكن يجهل كثيرون أن أوراقها تحمل في طياتها فوائد صحية لا […]

الأرز البارد والبطاطا المبردة مفيدان أكثر لصحتك عندما نتحدث عن الأطعمة الصحية، غالبًا ما يتبادر إلى أذهاننا طرق الطهي المختلفة وكيفية الحفاظ على قيمتها الغذائية. لكن هل فكرت يومًا أن […]