العادات الصحية

المشي اليومي إستثمار ذكي للصحة بعيدا عن صالات الرياضة لطالما ساد الإعتقاد بأن الرشاقة وبناء جسم صحي يتطلبان بالضرورة الإشتراك في أندية رياضية مكلفة أو إستخدام معدات معقدة إلا أن […]

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشاي على معدة فارغة؟ يُعد الشاي من أكثر المشروبات انتشارًا حول العالم، وكثير من الناس يبدأون يومهم بفنجان شاي قبل تناول أي طعام. ورغم أن […]

3 أشياء تؤثر على صحة الدماغ في عمر الشباب تُعد فترة الشباب مرحلة حاسمة في بناء أسس الصحة الجسدية والعقلية على المدى الطويل. فالدماغ، هذا العضو المعقد والرائع، يستمر في […]

لماذا يجب أن تقلل النظر إلى الهاتف عند الاستيقاظ؟ في عالمنا الرقمي المتسارع، أصبح الهاتف الذكي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. من اللحظة التي نفتح فيها أعيننا في الصباح، […]

عادات صحية صباحية لمرضى السكري: بداية يومك بصحة أفضل يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تتطلب اهتمامًا خاصًا بالصحة العامة ونمط الحياة. ولأن التحكم في مستوى السكر في الدم […]

أشياء يتجنبها الأشخاص الأقوياء نفسياً وعقلياً .. إن التعرف إلى الأفكار والسلوكيات والمشاعر غير الصحية التي قد تخرب أفضل جهودك واستبدالها هو المفتاح لبناء القوة العقلية، إن تبنِّي العادات الصحية […]

أهم فوائد الفراولة للرجيم  يُمكن لتناول فاكهة الفراولة أن يُقدم العديد من الفوائد الصحية، إذ أشارت بعض الدراسات إلى أنّها قد تكون مفيدةً لحالات السُمنة، وأُعزي هذا التأثير إلى مُحتواها […]

التخلص من دهون الوجه والرقبة .. يعاني البعض من تراكم الدهون في مناطق محددة بالجسم دون غيرها، ويشكل تراكم الدهون في منطقتي الوجه والرقبة مصدر إزعاج للكثيرين، ولكن يمكن التخلص […]

نصائح لإنقاص الوزن .. يسيطر الطعام على جزء كبير من تفكير الشخص الصائم خلال شهر رمضان، وهو ما يشكل معاناة للعديد من الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن. بسبب فقد القدرة […]

عادات صحية في رمضان .. يبدو أن شهر رمضان هذا العام سيكون مختلفًا في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد، إذ يجب أن نكون أكثر حرصًا على اتباع نمط حياة صحي، […]

وزيرة الصحة والسكان الدكتورة هالة زايد، قدمت عرضاً حول المقترح الخاص بالمشروع القومي لتنظيم الأسرة. مشيرة إلى أن الإطار العام للبرنامج المقترح يهدف إلى وضع استراتيجية متكاملة لضمان حياة كريمة […]