الشوفان

ما هي فوائد الشوفان الشوفان هو نوع من الحبوب يُعتبر من الأغذية الصحية المفيدة. يتميز بقيمته الغذائية العالية، حيث يحتوي على الألياف، البروتينات، الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والماغنيسيوم. يُعتبر الشوفان […]

فوائد الشوفان علي الريق الشوفان هو أحد الأطعمة الصحية التي تحظى بشعبية كبيرة، خاصة عندما يُتناول على الريق. إن تناول الشوفان في بداية اليوم يمكن أن يوفر العديد من الفوائد […]

مناسب للفطور.. وصفة كوكيز بالزبيب والشوفان. الكوكيز هي وجبة خفيفة شهية وشهيرة في جميع أنحاء العالم. تتميز بقوامها اللذيذ وتنوع النكهات التي يمكن تقديمها، مثل الشوكولاتة، والفانيليا، والزبيب، والشوفان، وغيرها […]

مشروب سحري يساعد على فقدان الوزن. الشوفان هو من الحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية والألياف، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يسعون لفقدان الوزن. يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف […]

وصفة كيك الشوفان بالشيكولاتة كيك الشوفان بالشوكولاتة هو وصفة لذيذة وصحية تجمع بين فوائد الشوفان وطعم الشيكولاتة الرائع. يتميز هذا الكيك بقوامه الرطب والناعم ونكهته الغنية بالشوكولاتة المذابة، مما يجعله […]

كريب الشوفان بالكاكاو بطريقة سهلة المقادير – البيض : 1 حبة – دبس التمر : ملعقة كبيرة – حليب : كوب (سائل) – الكاكاو : ملعقة كبيرة – الشوفان : […]

بسكوت الشوفان المنزلي.. تمتع بلذة الصحة. إذا كنت تبحث عن وصفة لذيذة وصحية في ذات الوقت، فبسكوت الشوفان المنزلي هو خيار مثالي. دعنا نستعرض هذه الوصفة التي تضمن لك تناولًا […]

الشوفان: قوة الصحة في حبة واحدة. يتألق بذور الشوفان كنجمة في عالم الأطعمة الصحية، فهو ليس مجرد إضافة إلى وجبة الإفطار، بل يمثل مصدرًا غنيًا بالفوائد الصحية. تكمن جاذبية هذا […]

ماسك الموز والالوفيرا للتخلص التجاعيد المبكرة فالموز يعد من الفاكهة الطبيعية الرائعة للتخلص من التجاعيد حيث أن الموز غني بالبوتاسيوم والفيتامينات التي تقلل من ظهور التجاعيد. فقومي بهرس حبة من […]

وصفات لسان البحر للبشرة لسان البحر والعسل تُستخدم هذه الوصفة لعلاج مشكلة النمش . طريقة الإستعمال نمزج ملعقة كبيرة من لسان البحر المطحون مع ملعقة كبيرة من العسل ، نمزج […]

الشوفان لصحة الإنسان الشوفان له فوائد عديدة في الحصول على معدة مسطحة وعلاج الإمساك ومشاكل الهضم. لغناه بكم كبير من الألياف التي تساعد على الهضم والحد من الجوع والرغبة الشديدة […]

ماسك الشوفان والخميرة للبشرة الدهنية ماسك الشوفان المكونات •    ½ كوب من دقيق الشوفان. •    كوب من الماء الساخن. •    ملعقة كبيرة من العسل. الطريقة •    يوضع دقيق الشوفان في […]

علاج الاسمرار المحيط بالفم تتعرض المنطقة المحيطة بالفم للاسمرار والتصبغ، لأنها منطقة شديدة الحساسية، كما أن تناول بعض الأطعمة الحارة والمالحة قد تسبب تهيج الجلد. السواد حول الفم. المنطقة المحيطة […]

كوكيز البطاطا الحلوة والشوفان المقادير – ملعقة كبيرة شوفان – 3/4 كوب بطاطا مسلوقه – 1/2 كوب حليب سائل – 6 ملاعق كبيرة زبدة – 2 ملعقة كبيرة سكر – […]

طريقة عمل بروتين بار المقادير – 6 ملاعق زيت جوز الهند – 2 ملعقة عسل – 1/2 كوب فستق حلبي – كوب جوز مقطع – 4 ملاعق بذور كتان – […]