الإفطار

مشروبات بعد الإفطار تدمر صحتك مع حلول شهر رمضان، يحرص كثير من الصائمين على تناول وجبات إفطار متنوعة، إلا أن بعض العادات الغذائية الشائعة بعد الإفطار قد تؤثر سلبًا على […]

أطعمة تنظف الكبد طبيعيا .. تناولها مع الإفطار يزداد الاهتمام بـ صحة الكبد ووظائفه الحيوية خلال شهر رمضان، خاصة بعد ساعات الصيام الطويلة التي يبقى فيها الجسم بدون طعام أو […]

أفضل طريقة صحية للإفطار في رمضان كشفت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والمناعة، عن الطريقة الأمثل للإفطار الصحي خلال شهر رمضان، مؤكدة أن الإفطار يجب أن يبدأ بقطعة تمر […]

سبب الخمول بعد الإفطار .. نصائح للتغلب عليه يعاني كثير من الصائمين من شعور بالخمول أو النعاس مباشرة بعد الإفطار، وهو أمر شائع يثير التساؤل حول أسبابه وما إذا كان […]

تخطي وجبة الإفطار أصبح عادة شائعة عند كثير من الناس، سواء بسبب ضيق الوقت في الصباح أو فقدان الشهية بعد الاستيقاظ. الجسم بعد ساعات النوم الطويلة يكون في حالة استعداد […]

أفضل الأدعية عند الإفطار في رمضان .. أوصى بها النبي يستمر البحث عن أفضل دعاء عند الإفطار في رمضان طوال أيام الشهر الكريم، خاصة وأنه يُعتبر من الأدعية المستجابة، بفضل […]

دعاء الصائم عند الإفطار .. كان النبي يردده فى السطور التالية نذكر دعاء الصائم عند الإفطار كما كان يررده النبي.   دعاء الصائم عند الإفطار كشفت دار الافتاء المصرية ان […]

أطعمة تجنبها في الإفطار للحفاظ على صحتك تُعرف وجبة الإفطار بأنها أهم وجبة في اليوم؛ إذ تُمد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة خلال ساعات اليوم الطويلة؛ لذا لا بد أن […]

أطعمة على الإفطار تجعلك جائعًا طوال اليوم هناك أشخاص لا يشعرون بالشبع بعد تناول وجبة الإفطار، ويسيطر عليهم الجوع بعد فترة قصيرة جدًا من أكلها، دون معرفة السبب وراء ذلك. […]

أطعمة تجنبها على الإفطار .. تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يتم تناولها على مدار اليوم لأنها أساسية في مد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية إلا أن هناك بعض العناصر […]

تناول الموز على الإفطار .. يمكن الوقاية من آلام الظهر بمراقبة النظام الغذائي أو بتغيير وضعية النوم، كما يمكن الحد من خطر أعراض آلام أسفل الظهر عن طريق إضافة فاكهة معينة إلى […]

عادات صباحية خاطئة تسبب زيادة الوزن .. يجب على متبعي الدايت أن يراقبوا سلوكياتهم في الساعات الأولى من صباح كل يوم، لتجنب الوقوع في بعض الأخطاء التي قد تؤدي إلى […]

الاستيقاظ مبكرًا .. يعتاد بعض الأشخاص على سهر ليلًا لساعات طويلة أمام التليفزيون والهواتف المحمولة، الأمر الذي يجعلهم لا يستطيعون الاستيقاظ مبكرًا، على الرغم من فوائده العديدة على الصحة العامة. […]

كسر الصيام على الماء المثلج .. العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة. مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض […]