الإجهاد

المحور الغذائي: تقليل الصوديوم وزيادة البوتاسيوم (حمية داش)   التركيز الأساسي في الأيام الـ 21 ينصب على تعديل النظام الغذائي ليتوافق مع مبادئ حمية “داش” (DASH Diet)، وهي النظام الغذائي […]

قضم الأظافر.. كيف تفتح البكتيريا طريقها إلى صمامات القلب؟   يُنظر إلى قضم الأظافر (Onychophagia) غالباً على أنها عادة عصبية سيئة، لكنها تخفي مخاطر صحية قد تكون قاتلة، خاصة فيما […]

ما بين التشنج والخلع: استراتيجيات الوقاية والعلاج لمشاكل المفصل الفكي   مقدمة: تُظهر حالة الرجل الذي عانى من تشنج وخلع فكه أثناء التثاؤب مدى الترابط بين عضلات الوجه والمفصل الصدغي […]

صوت الراحة الكاذب: لماذا تُصدر رقبتك هذا الصوت، وما هي المخاطر الخفية لعادة “الطقطقة”؟   يشعر الكثيرون بالراحة الفورية بعد طقطقة الرقبة، حيث يُصاحبها غالبًا شعور بتخفيف التوتر في العضلات […]

النسيان المتكرر هو تجربة شائعة يمر بها معظم الناس من وقت لآخر. ومع ذلك، قد يكون النسيان المتكرر أو الشديد علامة على وجود مشكلة صحية أساسية. أسباب النسيان يمكن أن […]

جمعية القلب الأمريكية تحذر: عاداتك اليومية تهدد قلبك تقرير شامل عن أبرز العادات الضارة التي تؤثر على صحة القلب وكيفية تجنبها أطلقت جمعية القلب الأمريكية تحذيرات عاجلة حول العادات اليومية […]

لماذا تشعر بالإرهاق بعد الاستيقاظ؟ دليلك الشامل للأسباب والحلول يشعر الكثيرون بالإرهاق والتعب عند الاستيقاظ من النوم، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة. هذا الشعور المزعج قد يؤثر […]

فوائد عصير القصب للصحة. عصير القصب هو مشروب طبيعي مستخرج من قصب السكر، وهو مشروب شعبي شهير في العديد من الثقافات حول العالم. يتمتع عصير بالعديد من الفوائد الصحية، وإليك […]

دراسة حديثة : التوتر والإجهاد قد يسببان الإصابة بالسكتة الدماغية  ذكرت دراسة حديثة أن الإجهاد والتوتر قد يزيدان بشكل كبير من خطر الإصابة بسكتة دماغية، ووجدت الدراسة أن زيادة التوتر […]

أعراض القولون العصبي الجسدية والنفسية.. ابتعد عن القلق والإجهاد يصاب الكثيرون بمرض القولون العصبي الذي يتسبب في ألم مستمر، ويكون له العديد من الأعراض التي تختلف من شخص لآخر، وقد […]

الإجهاد يمكن أن يجعلك مريضا …تعرف على الأعراض التي تنذر بالخطر الضغط العصبى هي حالة صحية يتم الاستخفاف بها والتي تتطلب في الحقيقة عناية طبية عاجلة، والفرد الذي يعاني من […]

الضغط العصبي قد يضر قدرتك على الإنجاب كشفت دراسة حديثة، أن التعرض للضغط العصبي بشكل مستمر يمكن أن يؤثر على قدرة النساء على الإنجاب عن طريق تقليل عدد البويضات التي […]

مواصفات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء بمكونات بسيطة من المنزل هناك عدة أسباب وراء الهالات السوداء ولكن يمكن توريثها أيضًا، وتشمل العوامل الأخرى الأرق والكثير من الكافيين والنوم الزائد والجفاف […]

أهم الأطعمة لعلاج التوتر والقلق يعاني الكثيرون من مشكلة التوتر والقلق ، إلا أن التوتر المزمن يمكن أن يكون له تأثير خطير على حالتك الصحية، وقد يزيد من خطر الإصابة […]

وصفة طبيعة للتخلص من دهون الكرش بالرغم من أنّ الجميع يمتلكون دهوناً في منطقة البطن (بالإنجليزية: Belly fat) أو ما يُسمى بالكرش، وهو أمر طبيعي لا يستدعي القلق، ولكنّ تراكم […]