ممارسة الرياضة

التعرق أثناء الرياضة: ليس دائمًا حرق دهون.. إليك الأسباب الحقيقية للتعرق المفرط   يُعد التعرق ظاهرة فسيولوجية طبيعية ومهمة تحدث لجسمنا للحفاظ على درجة حرارته الداخلية، خاصة أثناء النشاط البدني. […]

أدوية التخسيس وحرق الدهون: بين الفائدة والضرر في ظل السعي الدائم نحو الحصول على قوام رشيق وصحة أفضل، يلجأ البعض إلى استخدام أدوية التخسيس وحرق الدهون. تعد هذه المنتجات، التي […]

تراك في الشارع” ينطلق في مدينة نصر .. وزير الشباب والرياضة ومحافظ القاهرة يتفقدان بدء إنشاء ممشى رياضي بمدينة نصر في خطوة تهدف إلى تعزيز ممارسة الرياضة ونشر ثقافة المشي […]

مشروبات تقلل دهون الكبد في وقت قليل: طبيعة وفعالية يعتبر الكبد من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، حيث يقوم بتنقية الدم من السموم وتخزين الطاقة وإنتاج الصفراء. ومع ذلك، قد […]

نصائح للحفاظ على الوزن بعد الوصول للهدف: رحلة مستمرة نحو نمط حياة صحي الوصول إلى الوزن المثالي هو إنجاز رائع، ولكن التحدي الحقيقي يكمن في الحفاظ على هذا الوزن على […]

وداعًا لدهون البطن: جربوا مزيج بذور الشيا والقرفة السحري تُعد دهون البطن من أكثر أنواع الدهون عنادًا، والتي يصعب التخلص منها. ومع ذلك، هناك بعض الحلول الطبيعية التي يمكن أن […]

علاج هشاشة العظام وتقويتها .. نصائح لزيادة كثافة العظام وتقليل خطر الإصابة بالكسور مع التقدم في السن مع التقدم في العمر، تصبح العظام أكثر هشاشة وعرضة للكسور، مما يؤثر سلبًا […]

نصائح للإقلاع عن التدخين: صحتك تستحق حياة أفضل يُعد التدخين واحدًا من أخطر العادات التي تهدد صحة الإنسان، فهو السبب الرئيسي للعديد من الأمراض المزمنة والقاتلة. ومع ذلك، فإن الإقلاع […]

الوزن الزائد والرئتين: علاقة خطيرة يجب أن تعرفها يعتقد الكثيرون أن الوزن الزائد يؤثر فقط على المظهر الخارجي أو على صحة القلب والأوعية الدموية، ولكن الحقيقة هي أن الوزن الزائد […]

رمضانك صحة وعافية: نصائح ذهبية لتعزيز مناعتك وتحسين صحتك في الشهر الكريم شهر رمضان ليس فقط شهرًا للعبادة والتقرب إلى الله، بل هو أيضًا فرصة ذهبية لتحسين صحتك وتعزيز مناعتك. […]

علاج الهالات السوداء : أسبابها وكيفية التخلص منها تُعد الهالات السوداء تحت العين من أكثر المشكلات الجلدية شيوعًا، وتسبب إزعاجًا للكثيرين، خاصةً النساء. تتنوع أسباب ظهور هذه الهالات، مما يستدعي […]

7 أسباب لتراكم الدهون في البطن وكيفية التغلب عليها تراكم الدهون في البطن، أو ما يعرف بـ “الكرش”، مشكلة شائعة تؤرق الكثيرين، رجالاً ونساءً. لا يقتصر الأمر على المظهر غير […]

أخطاء شائعة عند ممارسة الرياضة .. تجنبها نواجه العديد من الأخطاء الشائعة عند ممارسة الرياضة، والتي يمكن أن تؤثر سلباً في أدائنا، كالإغفال عن أهمية الإحماء الجيد قبل البدء في […]

نصائح للتخلص من دهون البطن إذا كنت نحيفًا ولديك بطن (كرش) قد يبدو الأمر غريبًا، لكن من الممكن أن يكون الشخص نحيفًا بشكل عام ولكنه يعاني من تراكم الدهون في […]

لماذا تشعر بالإرهاق بعد الاستيقاظ؟ دليلك الشامل للأسباب والحلول يشعر الكثيرون بالإرهاق والتعب عند الاستيقاظ من النوم، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة. هذا الشعور المزعج قد يؤثر […]