مضادات الأكسدة

مشروب الزنجبيل والليمون .. سلاحك السري للقضاء على الإنفلونزا والتهاب الحلق مع تزايد حالات الإنفلونزا والإلتهابات الموسمية يلجأ الكثيرون إلى علاجات منزلية مجرّبة للراحة من أبسطها مزيج الزنجبيل مع الليمون […]

دايت الأطعمة الكاملة.. الطريق إلى التوازن بين الجسد والعقل يشهد العالم مؤخرًا اهتمامًا متزايدًا بما يُعرف بـ نظام الأطعمة الكاملة، وهو نهج غذائي يركز على تناول المكونات الطبيعية غير المصنعة، […]

فوائد تناول الموز يوميًا كنز طبيعي يقوّي مناعتك الهضمية وصحتك العامة يُعد الموز من الفواكه الأكثر شعبية على مستوى العالم ولا يقتصر تميزه على مذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية بل […]

أفضل نظام غذائي للحد من أعراض الصدفية.. 5 خطوات أساسية تُعد الصدفية من الأمراض الجلدية المزمنة التي تسبب التهابات وتقرحات مزعجة في الجلد، وغالبًا ما ترتبط بعوامل مناعية ونمط الحياة.ورغم […]

وصفة غذائية بسيطة من طبيب أمريكي للوقاية من السرطان.. 3 أطعمة تصنع الفرق أكد طبيب أمريكي متخصص في التغذية الوقائية أن الوقاية من السرطان لا تحتاج إلى أنظمة معقدة أو […]

القهوة بالحليب والمناعة هل تقلل الفوائد أم تضاعفها أسرار التوازن المضاد للإلتهاب في الوقت الذي تُعد فيه القهوة بالحليب من أكثر المشروبات إنتشارًا حول العالم تثير الدراسات الحديثة تساؤلات هامة […]

الحفاظ علي صحة الكبد وكيف تحوّل روتينك الصباحي إلى درع وقاية للكبد تُعدّ أمراض الكبد تحديًا صحيًا عالميًا متزايدًا إذ تُسهم في نحو مليونَي حالة وفاة سنويًا حول العالم وهو […]

فيتامين سي.. عنصر سحري يتجاوز دوره في مكافحة نزلات البرد يُعرف فيتامين سي عند أغلب الناس كمكمل غذائي لمقاومة نزلات البرد وتعزيز المناعة، لكن الدراسات الحديثة أثبتت أن فوائده تمتد […]

فيتامين سي.. مفتاح حيوي لحماية القلب وتنشيط الدماغ يُعد فيتامين سي أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يوميًا، لكنه غالبًا يُستهان بدوره خارج نطاق الوقاية من نزلات البرد. الحقيقة […]

مشروب طبيعي يدعم صحة الكبد ويُقلل الالتهاب لمرضى السكري العلاقة بين التغذية وصحة الكبد وثيقة جدًا، خصوصًا عند مرضى السكري اللي بيكونوا أكثر عرضة لتراكم الدهون في الكبد والتهابه. أحد […]

أسطورة الراحة الوهمية: الكورتيزون والمسكنات.. سُمعة “حقنة البرد” وكيف تؤدي إلى إدمان دوائي (مُكرر من الرد السابق) تعتبر “حقنة البرد” مثالاً كلاسيكياً للاستخدام الخاطئ وغير المسؤول للأدوية. إن الشعور السريع […]

الغذاء والتهاب المفاصل: قائمة الأطعمة الصديقة والمحفزة لمرضى الروماتيزم   يعتبر الروماتيزم (التهاب المفاصل الروماتويدي) مرضاً مناعياً ذاتياً مزمناً يتميز بـ التهاب المفاصل وتورمها وألمها. بينما يظل العلاج الدوائي هو […]

سر الكوب المثالي.. كيف تضاعف الفوائد الصحية للشاي بالإضافات الذكية؟   يعتبر الشاي، بجميع أنواعه من الشاي الأسود إلى الشاي الأبيض، واحداً من أكثر المشروبات الصحية استهلاكاً في العالم. فهو […]

فوائد شاي الماتشا لحماية القلب قوة خارقة لخفض الضغط والكوليسترول يُعدّ شاي الماتشا (Matcha) أحد المشروبات التي إكتسبت شهرة عالمية متزايدة في السنوات الأخيرة ليس فقط لمذاقه الفريد ولونه الأخضر […]

الكربوهيدرات وفقدان الوزن مفتاح الرشاقة الحقيقي لطالما كان موضوع إنقاص الوزن محط إهتمام الكثيرين، وتتعدد النظريات حول أفضل السبل لتحقيق ذلك. ومن أبرز التساؤلات المطروحة مؤخراً : هل يكمن السر […]