الهلال الأبيض على الأظافر.. سر صغير يكشف عن صحة أعضائك هل لاحظت وجود نصف دائرة بيضاء عند قاعدة أظافرك؟ إنها اللونيولا أو الهلال الأبيض،علامة طبيعية توجد لدى أغلب الناس، لكنها […]
الهلال الأبيض على الأظافر.. سر صغير يكشف عن صحة أعضائك هل لاحظت وجود نصف دائرة بيضاء عند قاعدة أظافرك؟ إنها اللونيولا أو الهلال الأبيض،علامة طبيعية توجد لدى أغلب الناس، لكنها […]
ماذا يكشف تناول الميلاتونين عن الحالة الخفية لقلبك.. نصائح الخبراء أصبح الميلاتونين أحد المكملات الشائعة بين من يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم، لكن أبحاثًا حديثة كشفت أن تأثيره لا […]
نصيحة من مجدي يعقوب.. 5 دقائق راحة قد تحمي قلبك وعقلك في عالم يزداد فيه الإيقاع سرعة وضغوط الحياة تتضاعف، يؤكد الدكتور مجدي يعقوب أن الإنسان يحتاج فقط إلى خمس […]
ماذا تعرف عن فوائد غفوة الـ 5 دقائق.. نصيحة الدكتور مجدي يعقوب أكد جراح القلب العالمي الدكتور مجدي يعقوب أن الحصول على غفوة قصيرة لا تتعدى خمس دقائق يوميًا يمكن […]
الأعراض المبكرة للنوبات القلبية والسكتات لا تتجاهلها قبل فوات الأوان تُعدّ أمراض القلب والأوعية الدموية بما في ذلك النوبات القلبية (Heart Attacks) والسكتات الدماغية (Strokes) من الأسباب الرئيسية للوفاة والإعاقة […]
فوائد تناول الموز يوميًا كنز طبيعي يقوّي مناعتك الهضمية وصحتك العامة يُعد الموز من الفواكه الأكثر شعبية على مستوى العالم ولا يقتصر تميزه على مذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية بل […]
فوائد البنجر المذهلة في حماية القلب وتحسين كفاءة العضلات يُعد البنجر (أو الشمندر) من الأغذية الجذرية التي لاقت إهتمامًا كبيرًا في الآونة الأخيرة خاصةً بين الرياضيين وعشاق الصحة وذلك لما […]
مسلسل الفنان محمد سلام الجديد الحمل فوق الثلاثين ومخاطر قضم الأظافر على القلب تحديات الحمل النادرة وأخطار العادات اليومية .. بين “كارثة طبيعية” ومخاطر قضم الأظافر تتجه الأنظار مؤخرًا إلى […]
تمارين الدقيقة الواحدة.. كيف تساعد على إعادة تنشيط القلب والعضلات؟ لم يعد الحفاظ على اللياقة البدنية يتطلب ساعات طويلة من التدريب في صالات الجيم، فالأبحاث الحديثة أثبتت أن تمارين الدقيقة […]
فيتامين سي.. عنصر سحري يتجاوز دوره في مكافحة نزلات البرد يُعرف فيتامين سي عند أغلب الناس كمكمل غذائي لمقاومة نزلات البرد وتعزيز المناعة، لكن الدراسات الحديثة أثبتت أن فوائده تمتد […]
مقاومة الإنسولين في الحمل.. الأعراض المبكرة، التشخيص، وتأثيره طويل الأمد على صحة القلب سكر الحمل هو شكل من أشكال عدم تحمل الجلوكوز يحدث بسبب التغيرات الهرمونية الطبيعية أثناء الحمل، […]
فيتامينات أساسية للنساء بعد الثلاثين 6 فيتامينات تحمي العظام والمناعة مع التقدم في العمر تتغير إحتياجات الجسم بشكل طبيعي وتصبح الحاجة إلى التغذية الدقيقة أمرًا بالغ الأهمية خاصة لدى النساء […]
المشي العكسي هو الدواء الأقوى لإصابات الركبة دون إجهاد المفصل لطالما كان المشي السريع يُعد رياضة بسيطة وفعالة تحمل في طياتها فوائد جسدية وعقلية جمة أبرزها تقوية العظام والعضلات وتحسين […]
أسباب إرتفاع ضغط الدم في الصباح والقاتل الصامت في روتينك الصباحي غالبًا ما يحدث إرتفاع ضغط الدم في صمت، وهي حالة تُعرف بـ “القاتل الصامت”. والمثير للدهشة أن بعض العادات […]
أحسن وقت لتناول الجريب فروت لتحقيق أقصى إستفادة لإنقاص الوزن والهضم وصحة القلب يُعدّ الجريب فروت من الفواكه الحمضية الغنية بالعناصر الغذائية الهامة وقليلة السعرات الحرارية، التي تُحسن الصحة العامة […]
