صحة القلب

فوائد البطاطا الحلوة لمرضى الكوليسترول: دعم طبيعي لصحة القلب تُعد البطاطا الحلوة (Sweet Potato) من الأطعمة الجذرية الممتازة التي يجب إدراجها في النظام الغذائي لمن يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول، […]

أهم فوائد المغنيسيوم: المعدن “المنسي” الداعم لكل وظائف الجسم يُطلق على المغنيسيوم أحيانًا لقب “المعدن المنسي” بالرغم من أنه رابع أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، ويشارك بشكل حيوي في […]

أهم المكملات الغذائية للجسم: داعم لنمط حياة صحي على الرغم من أن النظام الغذائي المتوازن يظل حجر الزاوية للصحة الجيدة، فإن المكملات الغذائية تلعب دورًا حيويًا في سد الفجوات الغذائية […]

فوائد الألياف للصحة: ركيزة أساسية لنظام غذائي متوازن تُعد الألياف الغذائية، التي غالبًا ما يتم التغاضي عنها، جزءًا حيويًا من نظامنا الغذائي، وهي تلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة […]

هل يمكن للعين كشف أمراض القلب مبكرًا؟ دراسة جديدة تكشف ما وراء شبكية العين تتزايد الأدلة العلمية التي تربط بين صحة الشبكية وصحة القلب، وأحدثها دراسة جديدة أكدت أن فحص […]

لو مريض قلب.. 5 خطوات لحمايتك خلال فصل الشتاء يمثل فصل الشتاء تحديًا كبيرًا لمرضى القلب، إذ تؤثر برودة الطقس بشكل مباشر على الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى انقباضها وارتفاع […]

الثوم نيئًا أم مطبوخًا أيهما الأفضل لصحتك الثوم ليس مجرد مكوّن يمنح الطعام طعمًا قويًا بل هو كنز غذائي يثير إهتمام الأطباء وخبراء التغذية على حدٍ سواء. فبالإضافة إلى ذلك […]

أطعمة يومية أغنى بالمغنيسيوم من اللوز تعرف عليها يُعدّ المغنيسيوم معدناً أساسياً يدعم وظائف الجسم الحيوية كافة من صحة العضلات والقلب إلى إنتاج الطاقة. غالباً ما يُشار إلى اللوز كمصدر […]

أنواع البقوليات الغنية بالمغنسيوم كنز غذائي لصحتك يُعد المغنسيوم واحدًا من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في مئات التفاعلات الإنزيمية داخل الجسم بدءًا من دعم وظيفة العضلات والأعصاب وصولًا […]

الهلال الأبيض على الأظافر.. سر صغير يكشف عن صحة أعضائك هل لاحظت وجود نصف دائرة بيضاء عند قاعدة أظافرك؟ إنها اللونيولا أو الهلال الأبيض،علامة طبيعية توجد لدى أغلب الناس، لكنها […]

ماذا يكشف تناول الميلاتونين عن الحالة الخفية لقلبك.. نصائح الخبراء أصبح الميلاتونين أحد المكملات الشائعة بين من يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم، لكن أبحاثًا حديثة كشفت أن تأثيره لا […]

نصيحة من مجدي يعقوب.. 5 دقائق راحة قد تحمي قلبك وعقلك في عالم يزداد فيه الإيقاع سرعة وضغوط الحياة تتضاعف، يؤكد الدكتور مجدي يعقوب أن الإنسان يحتاج فقط إلى خمس […]

ماذا تعرف عن فوائد غفوة الـ 5 دقائق.. نصيحة الدكتور مجدي يعقوب أكد جراح القلب العالمي الدكتور مجدي يعقوب أن الحصول على غفوة قصيرة لا تتعدى خمس دقائق يوميًا يمكن […]

الأعراض المبكرة للنوبات القلبية والسكتات لا تتجاهلها قبل فوات الأوان تُعدّ أمراض القلب والأوعية الدموية بما في ذلك النوبات القلبية (Heart Attacks) والسكتات الدماغية (Strokes) من الأسباب الرئيسية للوفاة والإعاقة […]

فوائد تناول الموز يوميًا كنز طبيعي يقوّي مناعتك الهضمية وصحتك العامة يُعد الموز من الفواكه الأكثر شعبية على مستوى العالم ولا يقتصر تميزه على مذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية بل […]