رياضة

مصطفى شوبير أساسياً أمام الترجي في إياب ربع نهائي دوري الأبطال

رياضة

الأهلي يحسم الجدل .. مصطفى شوبير أساسياً أمام الترجي في إياب ربع نهائي دوري الأبطال إستقر الجهاز الفني للنادي الأهلي بقيادة المدير الفني “ييس توروب” على ملامح التشكيل الأساسي الذي […]

موعد مباراة المصرى وشباب بلوزداد فى إياب ربع نهائى الكونفدرالية

رياضة

موعد مباراة المصرى وشباب بلوزداد فى إياب ربع نهائى الكونفدرالية يستعد النادي المصري البورسعيدي لخوض مواجهة قوية أمام شباب بلوزداد في إياب الدور ربع النهائي من بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية، […]

موعد مباراة ريال مدريد وإلتشي فى الدوري الإسباني والقناة الناقلة

رياضة

موعد مباراة ريال مدريد وإلتشي فى الدوري الإسباني والقناة الناقلة يستضيف ملعب سانتياجو برنابيو مواجهة قوية تجمع بين ريال مدريد وإلتشي، ضمن منافسات الجولة الـ28 من بطولة الدوري الإسباني لموسم […]

موعد مباراة الزمالك القادمة بعد التعادل مع أوتوهو الكونغولي

رياضة

موعد مباراة الزمالك القادمة بعد التعادل مع أوتوهو الكونغولي تعادل نادي الزمالك مع أوتوهو الكونغولي بهدف لكل فريق في المباراة التي جمعتهما عصر السبت على ملعب ملعب ألفونس ماسامبا ديبات، […]

رونالدو يفاجئ عائلة ساديو ماني بهدية ثمينة تعبيراً عن التقدير

أخبار عالمية, رياضة

رونالدو يفاجئ عائلة ساديو ماني بهدية ثمينة تعبيراً عن التقدير تتجاوز كرة القدم في كثير من الأحيان حدود المستطيل الأخضر لتصبح ساحة لتبادل الإحترام والتقدير بين النجوم حيث تجسدت هذه […]

موعد مباراة بيراميدز والجيش الملكي في دوري أبطال أفريقيا والقنوات الناقلة

رياضة

موعد مباراة بيراميدز والجيش الملكي في دوري أبطال أفريقيا والقنوات الناقلة يحل فريق بيراميدز ضيفًا على نظيره الجيش الملكي على الملعب الأولمبي في الرباط، ضمن منافسات ذهاب الدور ربع النهائي […]

مواعيد مباريات اليوم الجمعة والقنوات الناقلة

رياضة

مواعيد مباريات اليوم الجمعة والقنوات الناقلة تُقام اليوم الجمعة 13 مارس 2026 عدد من المباريات المهمة في مختلف البطولات حول العالم، أبرزها: دوري أبطال أفريقيا: مباراة الجيش الملكي ضد بيراميدز. […]

موعد مباراة الزمالك وأوتوهو بربع نهائى الكونفدرالية

رياضة

موعد مباراة الزمالك وأوتوهو بربع نهائى الكونفدرالية أغلق الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك مباراته الأخيرة في بطولة الدوري أمام إنبي بخسارة بهدف دون رد، في ظل استعداداته لمواجهة فريق […]

كريستيانو رونالدو يوجه رسالة تقدير لوالدته “سر عظمتي هو قوة أمي”

أخبار عالمية, رياضة

كريستيانو رونالدو يوجه رسالة تقدير لوالدته “سر عظمتي هو قوة أمي” لطالما عودنا أسطورة كرة القدم البرتغالية كريستيانو رونالدو على تحطيم الأرقام القياسية داخل المستطيل الأخضر إلا أنه هذه المرة […]

مواعيد مباريات تحسم المركز السابع فى جدول ترتيب الدوري

رياضة

مواعيد مباريات تحسم المركز السابع فى جدول ترتيب الدوري اشتدت المنافسة بين عدة أندية على حجز المقعد الأخير في قائمة السبعة الكبار، أو ما يُعرف بمجموعة التتويج ببطولة الدوري المصري، […]

ترتيب الدوري المصري قبل مباريات اليوم .. الزمالك فى الصدارة

رياضة

ترتيب الدوري المصري قبل مباريات اليوم .. الزمالك فى الصدارة تُقام اليوم مباراتان ضمن منافسات الجولة الـ15 المؤجلة من بطولة الدوري المصري، حيث يلتقي بيراميدز مع البنك الأهلي، بينما يواجه […]

موعد مباراة الزمالك أمام إنبى فى الدوري المصري والقناة الناقلة

رياضة

موعد مباراة الزمالك أمام إنبى فى الدوري المصري والقناة الناقلة يترقب جمهور نادي الزمالك مباراة فريقه المقبلة أمام إنبى، في اللقاء المؤجل من الجولة الخامسة عشرة لمسابقة الدوري المصري الممتاز، […]

مواعيد مباريات اليوم الأحد والقنوات الناقلة

رياضة

مواعيد مباريات اليوم الأحد والقنوات الناقلة تشهد ملاعب العالم اليوم الأحد 8 مارس 2026 مجموعة من المباريات المثيرة في مختلف البطولات، أبرزها: مباراة الديربي الإيطالي: بين ميلان و**إنتر ميلان** في […]

موعد مباراة الأهلى أمام الطلائع فى الدوري المصري والقناة الناقلة

رياضة

موعد مباراة الأهلى أمام الطلائع فى الدوري المصري والقناة الناقلة استأنف فريق النادي الأهلي تدريباته اليوم السبت تحت قيادة المدير الفني الدنماركي ييس توروب، بعد حصول اللاعبين على راحة من […]

موعد مباراة الزمالك فى الدورى المصرى بعد الفوز على الاتحاد السكندرى

رياضة

موعد مباراة الزمالك فى الدورى المصرى بعد الفوز على الاتحاد السكندرى يستعد نادي الزمالك لخوض مباراته المقبلة في الدوري المصري الممتاز، وذلك بعد فوزه على الاتحاد السكندري في اللقاء الذي […]

بحث

تصفح العدد الورقي

ADS

Calendar Live

جديد

يُعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي قد يلاحظها البعض بشكل تدريجي، لكن زيادة التساقط بصورة مفاجئة قد تسبب القلق والانزعاج. وفي كثير من الأحيان، يكون الأمر مرتبطًا بتغيرات مؤقتة في الجسم أو بعادات يومية تؤثر على صحة الشعر، بينما قد يحتاج استمرار المشكلة إلى معرفة السبب من خلال طبيب مختص. ويُعد الشعر جزءًا من دورة نمو طبيعية، لذلك فإن تساقط بعض الشعيرات يوميًا أمر طبيعي، لكن ملاحظة زيادة واضحة ومستمرة في كمية الشعر المتساقط تستدعي الانتباه. أسباب تساقط الشعر المفاجئ هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر، ومن أبرزها: التوتر والضغط النفسي قد يؤثر التوتر الشديد أو المرور بفترة من الضغط النفسي على دورة نمو الشعر، وقد تظهر زيادة في التساقط بعد فترة من التعرض لهذه الظروف. سوء التغذية يحتاج الشعر إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية للنمو بصورة طبيعية، وقد يؤثر عدم تناول غذاء متوازن على صحة الشعر. لذلك من المهم الاهتمام بتناول مصادر البروتين والحديد والعناصر الغذائية المختلفة ضمن نظام غذائي متنوع. اتباع عادات قاسية للعناية بالشعر الإفراط في استخدام الحرارة، أو شد الشعر بقوة، أو استخدام بعض المنتجات غير المناسبة قد يؤدي إلى ضعف الشعر وزيادة تعرضه للتكسر والتساقط. تغيرات الجسم قد تحدث تغيرات تؤثر على دورة نمو الشعر في مراحل مختلفة، وهو ما قد يؤدي إلى ملاحظة زيادة مؤقتة في التساقط. بعض المشكلات الصحية في بعض الحالات، قد يكون تساقط الشعر مرتبطًا بمشكلة صحية أو بنقص بعض العناصر الغذائية، لذلك لا يُنصح بتناول المكملات أو العلاجات من دون معرفة السبب. طرق بسيطة تساعد على تقليل تساقط الشعر هناك بعض الخطوات اليومية التي قد تساعد على الحفاظ على صحة الشعر وتقليل التلف والتكسر. الاهتمام بالغذاء المتوازن يساعد تناول وجبات متنوعة تحتوي على البروتين والخضروات والفواكه والحبوب ومصادر العناصر الغذائية المختلفة في دعم الصحة العامة، بما فيها صحة الشعر. تجنب شد الشعر بقوة يفضل تجنب تسريحات الشعر المشدودة لفترات طويلة، لأنها قد تسبب ضغطًا مستمرًا على جذور الشعر. تقليل استخدام الحرارة يمكن تقليل استخدام مجففات الشعر وأدوات التصفيف الحرارية، خاصة عند استخدامها بدرجات حرارة مرتفعة بشكل متكرر. التعامل مع الشعر بلطف يفضل تجنب تمشيط الشعر بعنف، خاصة عندما يكون مبللًا، واستخدام مشط مناسب يساعد على فك التشابك برفق. اختيار منتجات مناسبة من الأفضل استخدام منتجات تناسب طبيعة الشعر وفروة الرأس، مع تجنب الإفراط في استخدام المواد الكيميائية أو تغيير المنتجات بشكل مستمر. متى يجب زيارة الطبيب؟ إذا استمر تساقط الشعر لفترة طويلة، أو أصبح واضحًا بصورة كبيرة، أو ظهرت فراغات في فروة الرأس، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية لمعرفة السبب الحقيقي. كما أن ظهور أعراض أخرى مع تساقط الشعر قد يستدعي تقييمًا طبيًا، لأن علاج المشكلة يعتمد على تحديد سببها أولًا. الخلاصة قد يحدث تساقط الشعر المفاجئ نتيجة التوتر أو سوء التغذية أو العادات القاسية في التعامل مع الشعر، وقد يكون في بعض الحالات مرتبطًا بسبب يحتاج إلى تقييم طبي. ويساعد الاهتمام بالغذاء المتوازن والعناية اللطيفة بالشعر وتقليل الحرارة على الحفاظ على صحته، لكن استمرار المشكلة يستدعي استشارة المختص لتحديد السبب والعلاج المناسب.

ADS