الصحة والجمال

المحليات الصناعية هل هي خطر خفي يهدد الذاكرة والتركيز يعتقد الكثيرون أن المحليات الصناعية هي بديل آمن وصحي للسكر، فهي تساعد على التحكم في الوزن ومستويات السكر في الدم. ومع […]

أسبوع بدون قهوة : 6 فوائد مذهلة لجسمك عند التوقف عن شرب القهوة جسمك سيشكرك على هذا القرار بداية جديدة بدون قهوة يُعَدّ شرب القهوة طقسًا صباحيًا أساسيًا للكثيرين، حيث […]

الجوارب سر النوم العميق : نصائح مثبتة علميًا من جامعة هارفارد لتحسين جودة نومك هل سبق لك أن تساءلت عن السبب الذي يجعل إرتداء الجوارب قبل النوم من الأمور الموصى […]

أضرار المحليات الصناعية: هل هي خيار صحي حقًا؟ أصبحت المحليات الصناعية، مثل الأسبارتام، السكرالوز، والسكرين، جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حيث توجد في المشروبات الغازية الخالية من السكر، الأطعمة […]

عادات يومية تزيد من خطر النوبات القلبية: هل تضع صحة قلبك في خطر دون أن تدري؟ تُعد أمراض القلب، وخاصة النوبات القلبية، من الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم. […]

عادات مسائية تعطل خطة إنقاص الوزن: كيف تفسد روتينك الليلي جهودك؟ يعتقد الكثيرون أن فقدان الوزن يعتمد بشكل كامل على ما يتم تناوله وممارسته خلال النهار، ولكن الحقيقة هي أن […]

أضرار الفواكه المجففة: هل هي خيار صحي دائمًا؟ تُعتبر الفواكه المجففة، مثل التمر، والزبيب، والتين المجفف، والبرقوق، خيارًا شائعًا للوجبات الخفيفة الصحية، فهي غنية بالألياف، الفيتامينات، والمعادن. وعلى الرغم من […]

لماذا يجب أن تتجنب الشاي على معدة فارغة؟ أضرار قد لا تعرفها يعتاد الكثير من الناس على بدء يومهم بكوب من الشاي الساخن، معتقدين أنه يمنحهم الطاقة اللازمة للنشاط. ولكن، […]

عادات صباحية هامة لتحسين صحة الأمعاء: دليلك لبدء يوم صحي تعتبر صحة الأمعاء حجر الزاوية في صحة الجسم بشكل عام، فهي لا تؤثر فقط على عملية الهضم، بل ترتبط أيضًا […]

هل النوم في غرفة باردة طوال الوقت يضر الجسم؟ يُعتبر النوم في غرفة باردة أو معتدلة الحرارة من العادات الشائعة التي يفضلها الكثيرون، حيث يعتقدون أنها تساهم في تحسين جودة […]

هل الإفراط في تناول زيت الزيتون يزيد الوزن؟ الحقيقة وراء السعرات الحرارية والدهون الصحية زيت الزيتون يزيد الوزن؟يُعتبر زيت الزيتون من الأطعمة الأساسية في حمية البحر الأبيض المتوسط، ويُعرف بفوائده […]

أوقات خاطئة لقياس سكر الدم: تجنب هذه الأخطاء للحصول على قراءة موثوقة يُعتبر قياس سكر الدم بانتظام جزءًا حيويًا من إدارة مرض السكري، فهو يساعد المرضى والأطباء على تقييم فعالية […]

أوقات خاطئة لقياس ضغط الدم: تجنب هذه الأخطاء للحصول على قراءة دقيقة يُعد قياس ضغط الدم بانتظام خطوة أساسية لمراقبة صحة القلب والأوعية الدموية، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع […]

إليك 5 عادات يومية تُضعف ذاكرتك وتُلحق الضرر بدماغك هل فكّرت يومًا أن العادات اليومية البسيطة التي تمارسها دون إنتباه قد تكون سببًا في ضعف ذاكرتك؟ لا تقتصر مشاكل الذاكرة […]

سكري الحمل .. أشخاص أكثر عرضة للإصابة به قال الدكتور أيمن هاني، أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية طب قصر العيني، إن سكري الحمل غالبًا لا يُكتشف من خلال الأعراض الظاهرة، […]