المطبخ

طريقة تحضير كيكة جوز الهند والمانجو المقادير – لكريمة المانجو : مانغو : كوب ونصف (مكعبات مانجو طازجة أو مجمدة) حليب مكثف محلى : نصف كوب النشاء : ملعقة كبيرة […]

طريقة تحضير الزبادي اليوناني في المنزل: خطوة بخطوة لوجبة صحية يُعرف الزبادي اليوناني بقوامه السميك والغني، ومحتواه العالي من البروتين، مما يجعله خيارًا ممتازًا للوجبات الخفيفة، أو وجبة الإفطار، أو […]

وجبات خفيفة للدايت: بدائل صحية بين الوجبات عند اتباع نظام غذائي صحي، قد يشعر الكثيرون بالجوع بين الوجبات الرئيسية، مما قد يدفعهم لتناول أطعمة غير صحية. الحل الأمثل هو التحضير […]

.بيتزا الخضار على خبز التورتيلا: بديل صحي للبيتزا التقليدية البيتزا هي إحدى الأطعمة المفضلة لدى الأطفال حول العالم، ولكن البيتزا التقليدية الجاهزة غالبًا ما تكون غنية بالدهون المشبعة والصوديوم. لماذا […]

طريقة تحضير السينابون بالقرفة في المنزل يُعدّ السينابون بالقرفة من أشهى وأشهر الحلويات التي يعشقها الكبار والصغار على حدٍ سواء، بفضل نكهته الغنية ورائحته العطرة التي تملأ المنزل بالدفء. وعلى […]

وصفات صحية لمساعدتك في نظامك الغذائي يُعدّ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن جزءًا أساسيًا من الحفاظ على الصحة الجيدة والوصول إلى أهداف الوزن. لكن الكثيرين يجدون صعوبة في الالتزام به […]

وجبات إفطار صحية وسريعة لصباح العمل يُعدّ الإفطار وجبة أساسية لإمداد الجسم بالطاقة والتركيز اللازمين لبدء يوم عمل منتج. ولكن في ظل ضيق الوقت الصباحي، قد يجد الكثيرون صعوبة في […]

سموثي التوت المشكل مع الزبادي اليوناني يُعتبر السموثي خيارًا مثاليًا لوجبة فطور سريعة أو وجبة خفيفة منعشة في الصيف. هذا السموثي يجمع بين فوائد التوت المضادة للأكسدة، والبروتين العالي من […]

الكينوا: طبق سلطة البحر الأبيض المتوسط الصحية تُعدّ سلطة الكينوا المستوحاة من منطقة البحر الأبيض المتوسط خيارًا ممتازًا لمن يبحثون عن وجبة صحية ومغذية. تجمع هذه الوصفة بين الحبوب الكاملة […]

طريقة عمل فطائر البطاطا والجبنة : وجبة شهية في دقائق تعتبر البطاطس من أكثر الخضروات شعبية وإستهلاكاً في جميع أنحاء العالم، فهي تتميز بتعدد إستخداماتها وسهولة تحضيرها. تُقدم البطاطس بأشكال […]

طريقة تحضير طاجن الجمبري المقادير – زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة – طماطم : 2 حبة (مقشرة ومفرومة) – الثوم : 4 فصوص (مفروم) – بقدونس : 2 ملعقة […]

طريقة تحضير تارت المانجو المقادير – لكريمة الباتيسيير : حليب : 2 كوب سكر : نصف كوب صفار البيض : 3 حبات النشاء : 3 ملاعق كبيرة الفانيليا : ملعقة […]

في عالم المشروبات الطبيعية، يبرز مشروب الكركديه والقرنفل كأحد الخيارات المميزة التي لا تقدم فقط مذاقاً منعشاً، بل تحمل أيضاً باقة من الفوائد الصحية التي لا تُحصى. يشتهر الكركديه بلونه […]

 عمل كيك التمر بطريقه سهله وبسيطه ​كيك التمر ليس مجرد كيك عادي، بل هو تحفة فنية تجمع بين حلاوة التمر الطبيعية، ودفء التوابل، وقوامها الغني والرطب. هذا الكيك مثالي للأمسيات […]

بودنج التمر الدافئ : دليلك لتحضير حلوى لا تُنسى يُعد بودنج التمر طبقًا مثاليًا لأمسيات الشتاء الباردة، فهو يجمع بين المذاق الحلو الغني والدفء الذي يبعثه في القلوب. يتميز هذا […]