أسباب الصداع عديدة وبعضها خطير جداً الصداع هو ألم تشعرين به في أي جزء من رأسك. وهو حالة شائعة، ويصاب به معظم الناس على الأقل مرة في حياتهم. يمكن أن يؤثر الصداع على الذكور والإناث في أي مرحلة... اقرأ المزيد

ماسك الأفوكادو للوجه لا تستهيني بفوائده الجمالية بينما تميزت الأفوكادو بقيمتها الغذائية العالية واحتوائها على الدهون الصحية، فهي أيضاً مصدر مهم لفيتامين “ج” و”هـ “، ا... اقرأ المزيد

أفضل وقت لتناول الفيتامينات .. تعرف عليها يحار كثيرون حول الوقت الملائم لتناول الفيتامينات؛ هل يجب تناولها على معدة فارغة أم في منتصف الوجبة؟ أم في الصباح أم في المساء عند النوم؟.. إليك الإج... اقرأ المزيد

خلطات لتوحيد لون البشرة .. بعد بقع الصيف خلال الصيف تتعرض البشرة للشمس ربما لمدة أطول، وحتى في حال استخدام كريم واقي من الشمس قد تظهر بعض البقع الداكنة المعروفة بـ بقع الشمس. عندما تظهر البق... اقرأ المزيد

إنقاص الوزن في سن الخمسين بأفضل طريقة في سن الخمسين تميل معظم النساء إلى تخزين الدهون بدلاً من حرقها، وذلك بخلاف طبيعة الجسم وحالته الصحية التي تُعتبر محوراً أساسياً لاختيار أفضل طريقة لإنقا... اقرأ المزيد

روتين للعناية بالبشرة .. على الطريقة الكورية روتين العناية بالبشرة على الطريقة الكورية .. بغض النظر عن العمر، دائماً ما تبحث المرأة عن بشرة ممتلئة ومتألقة وصحية. وبعيداً عن أشكال وأنواع روتي... اقرأ المزيد

نظام غذائي متوسطي لتعزيز صحة القلب. بقلم : د. هشام عمار. النظام الغذائي المتوسطي، هو برنامج غذائي صحي يركز على الأطعمة النباتية ويجمع بين النكهات التقليدية وطرق الطبخ الشائعة في منطقة البحر... اقرأ المزيد

أطعمة غنية بالدهون الصحية المسموحة في الرجيم هناك اعتقاد شائع بين معظم متبعي الدايت أن الدهون من أسباب فشل الرجيم، ما يدفعهم إلى التوقف عن تناولها تمامًا، ظنًا منهم أن بتلك الطريقة سيفقدون ا... اقرأ المزيد

فوائد الليمون الأخضر غير متوقعة خصوصاً في حرق الدهون واحد من أنواع الحمضيات المحملة بالفيتامين سي C ومضادات الأكسدة الأخرى.. يدعم جهاز المناعة في مواجهة الأمراض، وخصوصاً أمراض الشتاء. في الآ... اقرأ المزيد

نصائح أساسية لبشرة شابة .. تعرفي عليها كيف تتقدمين في العمر بشكل جيد هو موضوع يدور في أذهاننا كثيراً. في حين أن الشيخوخة عملية طبيعية لا يمكننا تجنبها، يمكننا اتخاذ خطوات لضمان تقدمنا في الع... اقرأ المزيد

نصائح جمالية لتوفير الوقت استثمريها على الفور! لدينا جميعاً جداول أعمالنا المزدحمة، وبقليل من الوقت، هناك الكثير لنفعله. إذاً ما الذي يمكن فعله لتوفير الوقت ومع هذا نظهر بأفضل حلتنا؟ استفيدي... اقرأ المزيد

الفرق بين النوبة والسكتة القلبية كبير .. إليك طرق الإنقاذ يعتقد الكثيرون أن النوبة القلبية والسكتة القلبية هما مصطلحان طبيان يشيران لنفس الحالة، في حين يوجد فارق كبير بينهما. تحدث النوبة الق... اقرأ المزيد

نصائح أساسية لبشرة شابة .. تعرفي عليها كيف تتقدمين في العمر بشكل جيد هو موضوع يدور في أذهاننا كثيراً. في حين أن الشيخوخة عملية طبيعية لا يمكننا تجنبها، يمكننا اتخاذ خطوات لضمان تقدمنا في الع... اقرأ المزيد

استئصال المرارة .. نصائح غذائية هامّة للمرضى بعد هذه المرحلة حصى المرارة يتكوّن عند حدوث اضطراب معين في تركيبة السائل الآتي من الكبد، والذي مصدره جميع سوائل الجسم؛ مما يؤدي إلى ترسُّب بعض ال... اقرأ المزيد