أطعمة ومشروبات تعزز المناعة …تعرف عليها  هل تعاني من البرد والسعال والحمى؟ يمكن أن يساعدك جهاز المناعة القوي على إدارة هذه الأعراض، يحمي جهازك المناعي جسمك من العدوى والأمراض لذلك ، أص... اقرأ المزيد

فوائد البطيخ في الصيام .. تعرف عليها نستعرض في السطور التالية فوائد تناول البطيخ على السحور وأضراره المحتملة، وفقًا لما ذكره موقع “Food.NDTV”. يقبل الكثير من الأشخاص على تناول ال... اقرأ المزيد

فوائد صحية لتناول الخيار في رمضان …تفاصيل  الخيار له خصائص متعددة منها احتوائه على كمية جيدة من الماء، قد يساعد تناول الخيار في خفض نسبة السكر في الدم ومنع الإمساك ويساهم في إنقاص الوز... اقرأ المزيد

فئات ممنوعة من الإفراط في اللحوم .. أبرزها مرضى الكلى تحتوي اللحوم بمختلف أنواعها على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على الحالة الصحية للجسم، مثل البر... اقرأ المزيد

فوائد شرب الماء ….تفاصيل  من بين وظائفه العديدة في الجسم، يعتبر الماء ضروريًا لعملية الهضم الصحي ويدعم العملية من البداية إلى النهاية، إذا كنت مثل كثير من الناس، فقد يكون الهضم الصحي ف... اقرأ المزيد

تجنب زيادة الوزن في رمضان .. 5 عادات خاطئة لا تفعلها يعتبر شهر رمضان فرصة مناسبة للتخسيس، ولكن يرتكب بعض الأشخاص ممارسات خاطئة، تجعلهم يكتسبون وزنًا زائدًا، رغم توقفهم عن الطعام والشراب لساع... اقرأ المزيد

نصائح ضرورية لمرضى السكر فى شهر رمضان  أصحاب الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكر والقلب، عليهم استشارة الطبيب المعالج لحالتهم بالنسبة لمسألة صيامهم . وذلك وأوصي الباحثون مرضى السكري الصائمين بم... اقرأ المزيد

مريض الكوليسترول .. ماذا يأكل على الإفطار في رمضان؟ يجب على مريض الكوليسترول اتباع نظام غذائي صحي في وجبة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، حفاظًا على صحته وتجنب الإصابة بأي مضاعفات. نستعرض ال... اقرأ المزيد

نصائح للتخلص من الحموضة ….تفاصيل  الحموضة المعوية هي حالة شائعة تصيب ملايين الأشخاص كل عام. يتميز بإحساس حارق في الصدر يمكن أن يتراوح من خفيف إلى شديد. غالبًا ما تحدث الحموضة المعوية ب... اقرأ المزيد

مخاطر حلويات رمضان .. كيف تتجنبها ؟ يتناول البعض كميات كبيرة من الكنافة والبسبوسة وغيرها من حلويات رمضان، ما قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وزيادة الوزن، بالإضافة إلى مشكلات الأسنان.... اقرأ المزيد

مرضى القولون .. أطعمة ممنوعة في الإفطار والسحور يحتاج أولئك الأشخاص الذين يعانون من مشكلات القولون إلى اتباع نظام غذائي صحي ومحدد، يتضمن تناول أطعمة معينة والابتعاد عن أخرى، تبعًا لتعليمات ا... اقرأ المزيد

الصداع أثناء الصيام .. هؤلاء أكثر عرضة للشعور به يمكن لأي شخص أن يعاني من الصداع أثناء الصيام في شهر رمضان المبارك، ولكن هناك فئة أكثر عرضة للإصابة به، حسبما ذكر الدكتور حسام موافي، أستاذ ال... اقرأ المزيد

مرضى الضغط المرتفع .. بهارات وتوابل تناولها على الإفطار يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم خاصة أثناء الصيام، مما يتسبب في بعض القلق والتوتر خوفًا من التعرض لبعض المضاعفات الصحية التي غالب... اقرأ المزيد

أفضل المشروبات التي تساعد في إنقاص الوزن  يعد فقدان الوزن أحد أكثر الأهداف شيوعًا لدى الناس عندما يتعلق الأمر بالصحة واللياقة البدنية، ومع ذلك ، يعاني الكثير من الناس من هذه العملية  لأنها ت... اقرأ المزيد

ارتفاع السكر أثناء الصيام .. الأسباب والأعراض والعلاج يعاني بعض الأشخاص، خاصةً مرضى السكري، من ارتفاع سكر الدم أثناء صيام شهر رمضان المبارك، ويسبب لهم مجموعة مزعجة من الأعراض. نستعرض أسباب ا... اقرأ المزيد