غذاء صحي.

تعرف علي فوائد اللوبيا محاربة للسرطان والسكري وغنية بالمعادن الأساسية دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) – رغم شهرتها الواسعة على موائد الطعام حول العالم، تحمل اللوبيا في طيّاتها أكثر من […]

درع الحماية الطبيعي: 5 خضروات ومكسرات تُعزز وظيفة الأوعية الدموية وتهدئ ضغط الدم.. وما هي الأطعمة المُملحة القاتلة؟   تعتمد صحة القلب على كفاءة وظيفة الأوعية الدموية وقدرتها على التمدد […]

فوائد الألياف لإنقاص الوزن: مفتاح الرشاقة والصحة تعتبر الألياف الغذائية جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي ومتوازن، ولكن غالبًا ما يتم تجاهل دورها الحيوي، خاصةً عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن. […]

فوائد تناول السمسم .. ماذا يحدث لجسمك عند تناول السمسم؟ نشر الدكتور أحمد صبري، خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، معلومات قيمة حول فوائد بذور […]

كيف تحمي عظامك من الهشاشة والكسور إليك درع صحي من مطبخك مع التقدم في العمر، تصبح مشكلات هشاشة العظام مصدر قلق للكثيرين، حيث يمكن أن تؤدي إلى إصابات خطيرة مثل […]

فوائد وأضرار تناول البيض يومياً : كم العدد المسموح قبل أن يصبح ضاراً؟ لطالما كان البيض عنصراً أساسياً في العديد من الأنظمة الغذائية حول العالم، وذلك بفضل قيمته الغذائية العالية […]

فوائد التوت البري المجفف : كنز طبيعي لمكافحة الالتهابات يُعد التوت البري، بجميع أشكاله، نجمًا ساطعًا في عالم الأغذية الصحية، لكن التوت البري المجفف على وجه الخصوص يحمل في طياته […]

سر الرشاقة في بذور الشيا : دليلك للكمية اليومية المثلى تُعد بذور الشيا من الأطعمة الخارقة التي إكتسبت شعبية واسعة في السنوات الأخيرة بفضل محتواها الغذائي الغني وفوائدها الصحية المتعددة. […]

سر الشباب الدائم : 6 خضروات خارقة لتعزيز المناعة ومنحك النشاط طوال اليوم طاقتك ومناعتك في طبق واحد . في رحلتنا الدائمة نحو الصحة والشباب الدائم، نبحث بإستمرار عن أسرار […]

بروتين صديق الرشاقة: كيف يساعدك في إنقاص الوزن والحفاظ على عضلاتك؟ إخسر وزنًا وإكسب عضلاتك في رحلة البحث عن الوزن المثالي والجسم الصحي، تتعدد النصائح والإستراتيجيات الغذائية. ومن بين العناصر […]

البروتين النباتي وبناء العضلات : البروتين النباتي ينافس البروتين الحيواني في بناء العضلات لطالما إرتبط بناء العضلات في أذهان الكثيرين بتناول كميات كبيرة من البروتين الحيواني مثل اللحوم والدواجن والأسماك. […]

فوائد العسل على الريق: جرعة ذهبية لبداية يوم صحي لطالما عرف العسل بخصائصه العلاجية والغذائية القيمة، وقد استخدم منذ القدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من الأمراض وتعزيز الصحة العامة. […]

10 فوائد مذهلة في تناول العسل كل صباح ؟ عسل ملعقة صغيرة على الريق كما كشف تقرير نشره موقع “تايمز أوف إنديا” عن فوائد جمة لبدء اليوم بتناول ملعقة صغيرة […]

4 أطعمة تدعم صحتك نحو المائة عام: دراسة حديثة تحدد مفاتيح طول العمر كشفت دراسة حديثة أجراها علماء في إسبانيا عن نتائج واعدة تسلط الضوء على الدور المحوري لأربعة أنواع […]

المكملات الغذائية: هل الإفراط فيها يضر أكثر مما ينفع؟ شهدت السنوات الأخيرة انتشارًا واسعًا للمكملات الغذائية بمختلف أنواعها، بدءًا من الفيتامينات والمعادن وصولًا إلى الأعشاب والمستخلصات الطبيعية. يروج الكثيرون لهذه […]