شتاء

الأقصر وأسوان من أجمل المدن السياحية في مصر، واللي بيزوروهم في الشتاء بيأكدوا إن التجربة بتبقى مختلفة تمامًا. 1. جو معتدل الحر في الصيف بيكون صعب، لكن في الشتاء الجو […]

مع دخول الشتاء وزيادة نزلات البرد والأنفلونزا، ناس كتير بتدور على طرق طبيعية عشان تقوي جهاز المناعة وتقلل فرص الإصابة بالأمراض. 1. التغذية السليمة الخضار والفواكه اللي غنية بفيتامين C […]

الخريف القاتم: الأسباب البيولوجية والفسيولوجية لاضطراب الاكتئاب الموسمي   مع تحوّل أوراق الشجر إلى اللون الذهبي، يجد البعض أن مزاجهم يتبع هذا التغير، مُتجهًا نحو الكآبة. يُعد “الاضطراب العاطفي الموسمي” […]

السبانخ: الدرع الأخضر لحماية قلبك في الشتاء تعتبر السبانخ من الخضروات الورقية الخضراء الداكنة الغنية بالعناصر الغذائية، والتي تلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة القلب، خاصة خلال فصل الشتاء. […]

طرق طبيعية لتنظيف الرئتين وتحسين التنفس في الشتاء مع قدوم فصل الشتاء، تزداد فرص الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى تراكم المخاط في الرئتين وصعوبة التنفس و الإصابة بالتهابات. […]

5 وجبات خفيفة غنية بالبروتين لتدفئة جسمك في الشتاء مع قدوم فصل الشتاء، يزداد شعورنا بالبرد ونحتاج إلى طعام دافئ ومغذي للحفاظ على طاقتنا. تلعب الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين دورًا […]

لماذا يزداد الصداع في الشتاء؟ 5 علاجات فعالة للتخفيف من الألم يشكو الكثير من الناس من زيادة حدة الصداع خلال فصل الشتاء، مما يؤثر سلبًا على جودتهم في الحياة اليومية. […]

أبرد 10 دول في العالم: رحلة إلى عالم الثلج والجليد درجات حرارة تحت الصفر تتميز بعض دول العالم بشتاء قارس البرودة، حيث تنخفض درجات الحرارة إلى ما دون الصفر المئوي […]

مشروب سحري يدفي جسمك في برد الشتاء القارس: دليل شامل مع قدوم فصل الشتاء، يزداد البحث عن مشروبات دافئة تساعد على الشعور بالدفء والتغلب على برودة الطقس. ولكن هل هناك […]

10 أطعمة غنية بفيتامين E لشتاء صحي ومتوهج فيتامين E هذا الفيتامين القابل للذوبان في الدهون، يلعب دورًا حيويًا في حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، ويعزز صحة […]

8 نصائح فعالة لمنع العدوى وتقوية المناعة في الشتاء مع قدوم فصل الشتاء، يزداد انتشار الأمراض المعدية مثل نزلات البرد والإنفلونزا. وذلك يعود إلى عدة عوامل منها: انخفاض درجات الحرارة، […]

حساسية الجلد في الشتاء: دليل شامل للأسباب والأعراض والعلاج مع حلول فصل الشتاء، يزداد معاناة الكثير من الأشخاص من مشاكل جلدية مختلفة، أبرزها حساسية الجلد. تتسبب عوامل عديدة في ظهور […]

عصير صحي دافئ لمواجهة برد الشتاء: فوائد إضافة القرفة والزنجبيل للحليب مع قدوم فصل الشتاء، يزداد شعورنا بالبرد والإنفلونزا والتهابات الحلق. في هذه الأجواء الباردة، يبحث الكثيرون عن مشروبات دافئة […]

عادات يومية قد تضر بشرتك في الطقس البارد: دليل شامل مع انخفاض درجات الحرارة، تتعرض بشرتنا لتحديات جديدة. فالبرد والجفاف يزيدان من جفاف البشرة وحساسيتها، مما يؤدي إلى ظهور العديد […]

هل تمارس رياضة فى الشتاء؟ 5 نصائح للوقاية من هذه الحالة الخطيرة مع قدوم فصل الشتاء، يميل الكثير منا إلى تقليل ممارسة الرياضة بسبب البرد والظروف الجوية غير المستقرة. ومع […]