الوزن المثالي

القهوة الخضراء وإنقاص الوزن بين الحقيقة العلمية والإدعاءات التسويقية ماهية القهوة الخضراء وخصائصها تعبر القهوة الخضراء عن حبوب البن في حالتها الخام قبل عملية التحميص وهي نفس الحبوب المعروفة في […]

ألم الركبة والقلب حقيقة العلاقة بين أوجاع المفاصل وصحة الشرايين يعتقد الكثيرون أن آلام الركبة مجرد ضريبة للتقدم في العمر أو نتيجة طبيعية للإجهاد البدني إلا أن الأبحاث الطبية الحديثة […]

مشروبات الدايت والزيرو هل هي البديل الآمن فعلا تنتشر مشروبات الدايت ومشروبات الزيرو بشكل واسع كبدائل مثالية للمشروبات الغازية التقليدية المشبعة بالسكر حيث يقبل عليها الراغبون في تقليل إستهلاك السعرات […]

نصائح لخسارة 5 كيلو من وزنكِ في أسبوعين للمناسبات الهامة تطمح الكثير من النساء إلى الظهور بإطلالة مثالية وجذابة عند إقتراب مناسبة هامة سواء كانت حفل زفاف أو إجتماع عمل […]

شاي القرنفل بعد الوجبات : سر صحة الهضم والتحكم بسكر الدم تعتبر التوابل جزءًا أساسيًا من العديد من الثقافات حول العالم، إذ تُستخدم لإضافة نكهة مميزة للأطباق، بل وتُستخدم أيضًا […]

وجبات للحفاظ على بطن مسطح .. تعرف نستعرض في التقرير التالي، قائمة بأبرز الوجبات الصحية للحفاظ على البطن المسطح، وفقًا لما ورد في موقع “Eat this” المختص بالتغذية. يحصل بعض […]

أفضل أنواع الفواكة للرجيم .. تساعد بعض الأنواع من الفواكة على العمل في إنقاص الوزن، ولكن يجب مراعاة ما يجب تناوله منها أو الابتعاد عنها للوصول إلى الوزن المثالي لكِ. […]

فوائد عصير الجرجير للنساء.. فائقة القوة! .. لعصير الجرجير فوائد كثيرة للنساء الباحثات عن الصحة والجمال؛ حيث إنه يساعدهن في الحصول على الوزن المثالي، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من […]

المحافظة على الوزن المثالي بحيل بسيطة لسوء الحظ، فإن العديد من الأشخاص الذين يفقدون الوزن ينتهي بهم الأمر إلى استعادته مرة أخرى. ورغم ذلك، هناك عدد من الطرق المثبتة علمياً […]

علاج آلام الركبة طبيعياً .. أبرزها الرياضة ممارسة التمارين الرياضية تحمي ممارسة التمارين الرياضية من الإصابة بمرض الفصال العظمي (بالإنجليزية: Osteoarthritis)، الذي يُعتبر من أكثر الأمراض التي تُسبّب آلام الركبة […]

أهم ثلاث وجبات يمكن تناولها في منتصف الليل دون زيادة الوزن حذر خبراء التغذية من تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، لأنه يؤدي غلى زيادة كبيرة في الوزن، كما […]