النظام الغذائي

لمواجة الحياة بشكل أفضل اتبعي هذة الخطوات خطوات بسيطة تتعلمين من خلالها كيفية السيطرة على الحالة النفسية، لمواجهة الحياة بشكل أفضل، بحسب ما ذكر موقع Health Mental الطبي: 1- تحدثي […]

فوائد الحمضيات لصحة الدماغ .. دراسة تكشف عنها وفقًا لموقع “روسيا اليوم”، فالتدهور المعرفي هو تدهور وظيفة تفكير الشخص وذاكرته وتركيزه ووظائف الدماغ الأخرى، وتوجد هذه الحالة بشكل رئيسي في […]

إيه النظام الغذائي المناسب؟ كتب : د. طارق الشاذلي  دايماً مريض السمنة محتار يا ترى إيه النظام الصح. مجلة نيويورك تايمز بتقول إن علم التغذية علم ضعيف جداً في مدارس […]

تساقط الشعر .. إليك النظام الغذائي المناسب تساقط الشعر مشكلة شائعة عادة ما تحدث نتيجة اتباع عادات غير صحية مثل عدم تناول النظام الغذائي المناسب. وتقول أخصائية التغذية لولا بيجز […]

نظام رجيم كيتو دايت بالتفصيل .. يعدّ رجيم كيتو الغذائي نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون. يتشارك في العديد من الأوجه مع حمية أتكنز، والأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات لإنقاص الوزن. […]

9 عناصر غذائية صديقة للقلب .. النظام الغذائي هو عامل رئيسي في الوقاية من اضطرابات القلب والأوعية الدموية.. من خلال إضافة هذه الأطعمة التسعة بانتظام إلى نظامك الغذائي، يمكنك حماية […]

اغذية تقاوم هشاشة العظام في يومها العالمي .. كل عام في العشرين من شهر أكتوبر يحتفي العالم باليوم العالمي لهشاشة العظام، وذلك من أجل التذكير بخطورة هذا المرض، ورفع الوعي […]

إضافة فيتامين دي D للخبز ثورة في النظام الغذائي .. تشهد أغذية الإنسان، تطويراً مستمراً بهدف تحسين النظام الغذائي للبشر من خلال تدعيم بعض العناصر الرئيسية بالمواد والعناصر الغذائية الضرورية، […]

النظام الغذائي المالح يحارب السرطان .. رغم خطورة ارتفاع مستوى الملح في النظام الغذائى على الصحة، وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وهو أكبر عامل خطر للسكتة الدماغية. إلا أن […]

حرق دهون البطن في 3 أيام فقط .. تتراكم الدهون بسهولة في منطقة البطن، نتيجة نمط الحياة الخامل والفوضى في النظام الغذائي المتّبع. إليك طريقة حرق دهون البطن في 3 […]

أضرار حمية الكيتو على المدى البعيد .. رغم فعاليتها في فقدان الوزن، ثمة آثار جانبية قد ترافق حمية الكيتو.. أضرار حمية الكيتو على المدى البعيد نستعرضها في السطور الآتية:   […]

أسباب نقص البوتاسيوم في جسم الإنسان والعلاجات .. البوتاسيوم أحد المعادن التي تدخل الجسم عن طريق النظام الغذائي، حيث يدعم وظيفة الخلايا. تتضمّن أمثلة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم الفاكهة الطازجة؛ مثل […]

علاج الإمساك بفعالية من دون اللجوء إلى الأدوية الملينة .. هناك تقريباً امرأة واحدة من بين كل 3 نساء تعاني من الإمساك. وما نسبته 44 في المائة منهم تعاني بشكل […]

دراسة جديدة تكشف عن تداعيات خطيرة لحمية الكيتو الغذائية .. حذرت دراسة جديدة من أن نظام (حمية الكيتو) ، الأكثر شعبية ، يمكن أن يكون ضارا بالصحة بمرور الوقت. وقال […]

ما هو رجيم الخيار؟ .. رجيم الخيار هو نظام غذائي قصير الأمد يعد بفقدان الوزن بسرعة. ما هو رجيم الخيار؟ الإجابة في السطور الآتية: ما هو رجيم الخيار؟ يتكوّن هذا […]