أفضل نظام غذائي للحد من أعراض الصدفية.. 5 خطوات أساسية تُعد الصدفية من الأمراض الجلدية المزمنة التي تسبب التهابات وتقرحات مزعجة في الجلد، وغالبًا ما ترتبط بعوامل مناعية ونمط الحياة.ورغم […]
أفضل نظام غذائي للحد من أعراض الصدفية.. 5 خطوات أساسية تُعد الصدفية من الأمراض الجلدية المزمنة التي تسبب التهابات وتقرحات مزعجة في الجلد، وغالبًا ما ترتبط بعوامل مناعية ونمط الحياة.ورغم […]
الأكل كعلاج.. خطة غذائية فعالة لمرضى قصور البنكرياس يُعد قصور البنكرياس من المشكلات التي تعيق الهضم الطبيعي وتؤدي إلى سوء امتصاص الفيتامينات والمعادن، مما يسبب فقدان الوزن وضعف المناعة.لكن اتباع […]
أخصائية تغذية تحذر مرضى السكر من 4 أنواع للفواكه المجففة تُعتبر الفواكه المجففة خيارًا شائعًا للكثير من الأشخاص الباحثين عن وجبة خفيفة وصحية، لكنها قد تكون مصدر خطر خفي لمرضى […]
النظام الغذائي الأمثل لمرضى الكلى : أطعمة صديقة وأخرى عدوي يواجه الكثيرون تحديات صحية كبيرة عندما يتعلق الأمر بمرضى الكلى، فالحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن يعد حجر الزاوية للوقاية […]
توقف عن شراء جزر “البيبي كاروت” صدمة في عالم الخضروات ؟ قد يظن الكثيرون أن الجزر الصغير المعلب، المعروف بإسم “بيبي كاروت”، هو خيار صحي وعملي مثالي للوجبات الخفيفة والسريعة، […]
الصيام المتقطّع موضة أم مُخاطرة وهل هو مفيد أن ضار هل الحمية الأكثر رواجاً في العقد الحالي تُخفي مخاطر على صحة القلب؟ أصبح الصيام المتقطّع محور إهتمام الكثيرين، من مشاهير […]
شهية صحية: نصائح عملية واستراتيجيات فعّالة لمواجهة فقدان الشهية غير المبرر عندما تُفقد الرغبة في تناول الطعام، قد يُصبح الأمر مصدر قلق وإزعاج. ولكن، يُمكن التغلب على فقدان الشهية […]
بخطوات سهلة: كيف تُحول نظامك الغذائي إلى مصدر قوة وحيوية بالحبوب الكاملة؟ يُمكن أن يبدو التحول إلى نظام غذائي صحي مهمة شاقة، لكن الحقيقة أن التغييرات البسيطة تُحدث فرقًا […]
استراتيجية غذائية: كيف تُدمج أطعمة مُنظمة للسكر في نظامك اليومي؟ إن المعرفة النظرية بفوائد الأطعمة لا تكفي وحدها. فالتحدي الحقيقي يكمن في كيفية دمج هذه الأطعمة في روتينك الغذائي […]
صحتك تبدأ من ملحك: خطوات عملية لخفض استهلاك الملح وحماية قلبك ودماغك بعد التحذيرات العلمية الأخيرة حول الأضرار الجسيمة للملح الزائد على الدماغ (مُسببًا التهابًا) وبالإضافة إلى دوره المعروف […]
توقيت الوجبات يُحدث فرقًا: تناول الطعام مبكرًا يقي من زيادة الوزن على المدى الطويل في عالم مليء بالنصائح الغذائية المتضاربة، تُقدم الأبحاث العلمية ضوءًا جديدًا على أهمية توقيت الوجبات، […]
مشروبات الدايت: هل تزيد من خطر الإصابة بالسكري رغم خلوها من السكر؟ دراسة حديثة تجيب في سعي الكثيرين لخفض السعرات الحرارية والحفاظ على وزن صحي، أصبحت المشروبات الغازية “الدايت” […]
أطعمة تسرّع الشيخوخة : إحذروا هذه المسببات الخفية للشيخوخة المبكرة ! هل تساءلت يومًا عن العلاقة بين نظامك الغذائي وظهور علامات التقدم في العمر مثل الشيب والتجاعيد؟ يحذر الخبراء من […]
أخطاء شائعة في التعامل مع الطعام وكيفية تجنبها مع قدوم فصل الصيف وإرتفاع درجات الحرارة، تزداد الحاجة إلى توخي الحذر في التعامل مع الأطعمة لضمان سلامتها وصحة أفراد الأسرة. في […]
احتفال بالشوكولاتة: كم هو المقدار المناسب لأطفالك في اليوم العالمي للشوكولاتة؟ في يوم الشوكولاتة العالمي، يحتفل الكثيرون بهذه الحلوى اللذيذة التي تُجلب السعادة للكبار والصغار على حد سواء. الشوكولاتة، بنكهاتها […]
