ضغط الدم

فوائد الأفوكادو: كنز من الدهون الصحية والعناصر الغذائية يُعرف الأفوكادو بأنه “الفاكهة الخارقة” بامتياز، وهو مميز لكونه يختلف عن معظم الفواكه الأخرى باحتوائه على نسبة عالية من الدهون الصحية بدلاً […]

 فوائد الألياف الغذائية: الدرع الواقي لصحة قلبك تُعد الألياف الغذائية (Dietary Fiber) بطلة مغمورة في عالم التغذية، فبالإضافة إلى دورها المعروف في تحسين الهضم، تلعب هذه المكونات النباتية دورًا محوريًا […]

مضادات الاكتئاب ترفع ضغط الدم .. صحيح أم خطأ ؟ يلجأ الكثيرون إلى مضادات الاكتئاب لتحسين حالتهم النفسية، إلا أن بعض هذه الأدوية قد تؤثر بشكل غير مباشر على صحة […]

فوائد البطاطا الحلوة لمرضى الكوليسترول: دعم طبيعي لصحة القلب تُعد البطاطا الحلوة (Sweet Potato) من الأطعمة الجذرية الممتازة التي يجب إدراجها في النظام الغذائي لمن يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول، […]

4 أسباب رئيسية لمرض الشرايين الطرفية.. وكيف تحمي نفسك من المضاعفات الخطيرة؟ يُعد مرض الشرايين الطرفية من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب الساقين والذراعين عندما يضعف تدفق الدم إليها بسبب […]

لو مريض قلب.. 5 خطوات لحمايتك خلال فصل الشتاء مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يصبح مريض القلب بحاجة إلى عناية خاصة لحماية جهازه الدوري من المضاعفات المرتبطة بالبرد. […]

لو مريض قلب.. 5 خطوات لحمايتك خلال فصل الشتاء يمثل فصل الشتاء تحديًا كبيرًا لمرضى القلب، إذ تؤثر برودة الطقس بشكل مباشر على الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى انقباضها وارتفاع […]

حذّر خبراء التغذية من الإفراط في استخدام الملح في الطعام، مؤكدين أن ذلك يرتبط بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والكلى. وتوصي منظمة الصحة العالمية بعدم تجاوز 5 غرامات يوميًا من […]

ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب أكثر من 4 أكواب قهوة خلال اليوم؟ القهوة من أكثر المشروبات انتشارًا في العالم، ويبدأ بها ملايين الأشخاص يومهم بحثًا عن النشاط والتركيز،لكن الإفراط في […]

العلاقة الخفية بين الميلاتونين وصحة القلب وفقًا للعلم الحديث يُعد الميلاتونين من الهرمونات الأساسية التي ينظم بها الجسم دورة النوم والاستيقاظ، لكن الدراسات الحديثة بدأت تكشف عن دوره العميق في […]

ماذا يكشف تناول الميلاتونين عن الحالة الخفية لقلبك.. نصائح الخبراء أصبح الميلاتونين أحد المكملات الشائعة بين من يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم، لكن أبحاثًا حديثة كشفت أن تأثيره لا […]

لماذا ينتشر ألم النوبة القلبية إلى الذراع الأيسر؟ التفسير الطبي الكامل يشير الأطباء إلى أن ألم الذراع الأيسر أحد أهم العلامات التحذيرية المبكرة للإصابة بالنوبة القلبية، إذ يعكس اضطرابًا حادًا […]

لماذا يؤلمك ذراعك الأيسر أثناء النوبة القلبية؟ اعرف السبب يُعتبر ألم الذراع الأيسر أحد أكثر الأعراض المعروفة المرتبطة بالنوبة القلبية، وغالبًا ما يكون إشارة تحذيرية مبكرة لا ينبغي تجاهلها.لكن ما […]

نصيحة من مجدي يعقوب.. 5 دقائق راحة قد تحمي قلبك وعقلك في عالم يزداد فيه الإيقاع سرعة وضغوط الحياة تتضاعف، يؤكد الدكتور مجدي يعقوب أن الإنسان يحتاج فقط إلى خمس […]

فوائد تناول الموز يوميًا كنز طبيعي يقوّي مناعتك الهضمية وصحتك العامة يُعد الموز من الفواكه الأكثر شعبية على مستوى العالم ولا يقتصر تميزه على مذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية بل […]