تغذية سليمة

صحة قلب طفلك: 5 عادات يومية تُبعد خطر ارتفاع الضغط بعمر السابعة وتحمي المُستقبل   قد لا نتوقع أن يُواجه طفل في السابعة من عمره مُشكلات ارتفاع ضغط الدم، لكن […]

الوقاية أولاً: استشاري تغذية يُحذر من عمليات السمنة للأطفال.. 5 بدائل لحماية صحتهم   يُمثل قرار اللجوء إلى جراحة السمنة لعلاج طفل أو مراهق نقطة تحول حاسمة وغير قابلة للتراجع. […]

لا تتجاهل مزاجك بعد الخمسين: هذا النظام الغذائي يُعيد لك السعادة   هل لاحظت أن مزاجك يتغير مع التقدم في السن؟ قد تشعر بالحزن أو الإرهاق أكثر من المُعتاد. ولكن […]

ضبط سكر الدم دون أدوية: نهج شامل للحياة الصحية يُعدّ ارتفاع سكر الدم (فرط سكر الدم) مشكلة صحية عالمية متزايدة، وغالباً ما يُشار إليها باسم “الوباء الصامت”. بينما تُعدّ الأدوية […]

استثمار المستقبل: 15 وصية لحماية قلب طفلك من الجلطات   يُعتقد غالبًا أن أمراض القلب والجلطات تُصيب كبار السن فقط، ولكن الحقيقة العلمية تُخبرنا بأن جذور هذه الأمراض غالبًا ما […]

قهوتك السوداء سر الشباب الدائم ! دراسة تكشف العلاقة بين القهوة النقية والعمر المديد لطالما إرتبط فنجان القهوة الصباحي بالكثير من العادات اليومية، ولكن ماذا لو أخبرناك أن طريقة تحضيره […]

تقوية الأعصاب وتقليل التنميل المستمر ؟.. 6 أطعمة تقوي أعصابك وتُخفف الخدر يُعدّ التنميل والخدر شعورًا مزعجًا يُصيب الكثيرين، وقد يكون مؤشرًا على ضعف الأعصاب أو نقص بعض العناصر الغذائية […]

قوة التمر الخفية لبطن مسطح وطاقة لا تنتهي “التمر سر جوكوفيتش البسيط لكبح الجوع وخسارة الوزن” كشف خبير تغذية عن وجبة خفيفة مفضلة لنجم التنس الصربي نوفاك جوكوفيتش، قد تكون […]

توديع الوخم والإرهاق المتواصل: نصائح بسيطة لاستعادة حيويتك هل تجد نفسك غالبًا غارقًا في شعور مستمر بـالوخم والإرهاق المتواصل، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم؟ هذه الحالة ليست […]

طرق فعالة لطرد الطاقة السلبية والتوتر النفسي: نحو حياة أكثر هدوءًا وإيجابية في عالمنا المعاصر المتسارع، أصبح التعرض للطاقة السلبية والتوتر النفسي أمرًا شائعًا يؤثر على صحتنا الجسدية والعقلية. هذه […]

نصائح لتخفيف آلام العظام: استعادة الراحة والحركة تُعدّ آلام العظام مشكلة شائعة تُصيب ملايين الأشخاص حول العالم، وتُؤثر بشكل كبير على جودة الحياة والقدرة على أداء الأنشطة اليومية. سواء كانت […]

السيطرة على ضغط الدم المرتفع : دليلك الغذائي للوقاية والعلاج ضغط الدم المرتفع، أو ما يُعرف بالقاتل الصامت، هو مشكلة صحية عالمية وشائعة وخطيرة للغاية إذا لم تتم السيطرة عليها […]

لو وزنك بينزل بصعوبة طريقك لفقدان الوزن بنجاح 10 خطوات لحرق الدهون ولخفض هرمون الكورتيزول يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من تحدٍ كبير في رحلة فقدان الوزن، فبالرغم من […]

دراسة تحذر من دهون البطن لدى الأطفال .. كيف تحمي طفلك؟ في تطور مقلق لصحة الأطفال، حذرت دراسة حديثة من المخاطر المتزايدة لتراكم الدهون في منطقة البطن لدى الأطفال. هذه […]

أخطر وجبة في رمضان : تحذيرات حسام موافي من مخاطر الإفراط في الطعام بعد الصيام حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة، من مخاطر الإفراط في تناول الطعام بعد […]