النوم

الزيوت العطرية علاج بديل لالتهاب الحلق، حيث أظهرت الدراسات أن العديد من الزيوت العطرية لها خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات. ولكن بشرط تخفيفها واستخدامها بطريقة محددة. تعرف في التقرير التالي عددًا من الزيوت العطرية المفيدة […]

استخدام الهواتف ليلًا يميل بعض الأشخاص إليه إلى أن يغطوا في النوم، مع العلم أن هذه العادة قد تعرضهم لمخاطر جسيمة، على المستوى العضوي والنفسي. نستعرض في التقرير التالي، أضرار […]

تناول خل التفاح قبل النوم .. غالبية الأشخاص يتناولون خل التفاح على معدة فارغة، مع العلم أن ملعقة واحدة منه قبل الخلود إلى النوم قد توفر للصحة العامة العديد من […]

ممارسة الرياضة بالمنزل .. بعد احتدام أزمة فيروس كورونا المستجد، بات التباعد الاجتماعي هو الوسيلة الأكثر أمانًا للوقاية من الإصابة بالعدوى، وعلى إثر ذلك أغلقت الصالات الرياضية تجنبًا لانتشارها، وأصبحت […]

تشنج العضلات حالة يتعرض لها الكثيرون خاصة الرياضيين والسيدات الحوامل، وقد تكون علامة على حالة صحية مرضية كامنة، وتشنج العضلات هو انكماش لا إرادى للألياف التى تكونها. ووفقا لموقع” medicalnewstoday” […]

حقائق علمية عن النوم  .. يُعد النوم من أغرب الحالات التي تصيب جسم الإنسان حيث تتعطل خلاله كافة التحركات الإرادية ويفقد الإحساس أو الشعور بكل ما يدور من حوله. ومع ذلك […]

فقدان الشهية أثناء الحمل .. خلال الحمل، تعرف المرأة الكثير من التغيّرات الجسدية والهرمونية التي تظهر في مظهرها الخارجي، في سلوكها وفي عاداتها الغذائية. وتعاني بعض النساء من حالة فقدان الشهية وعدم […]

الاستيقاظ لصلاة الفجر .. أكد دكتور جمال شعبان، أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب، أنه قد لوحظ أن الضغط يرتفع بين الساعة الثالثة والسادسة فجرا. وأن الأزمات القلبية تزيد فى هذا الوقت من […]

المسكنات عادةً ما يعاني مرضى الضغط المرتفع من الصداع بين الحين والآخر، الأمر الذي يدفعهم إلى تناول العقاقير المسكنة، للتغلب على آلام الرأس. مع العلم أن المسكنات من الأدوية المحظورة على المصابين بهذا […]

ضيق التنفس وخفقان القلب يعتبرون من أكثر المشاكل الشائعة خصوصا عند فترة النوم. مما يشكل أرق شديد وعدم القدرة على النوم وقد يشكل خطورة أيضا على الحياة. يرتبط ضيق التنفس ارتباطا وثيقا بخفقان القلب، […]

صداع العين تحديداً يعتبر أحد أشهر أشكال الصداع، هل شعرت به من قبل؟ تابع هذا المقال لتتعرف على أسباب صداع العين وكيفية علاجه والوقاية منه. ما هو صداع العين ؟ يتم تعريف […]

رفع معدل الحرق .. أوضحت دراسة أن فائدة الطعام لا ترجع إلى نوعية الطعام نفسه، ولكن التوقيت الذي يتم تناول الطعام فيه. وكشفت الدراسة أن تناول وجبة كبيرة من الإفطار يمكن أن يساعد […]

الإصابة بالقلق والتوتر .. يمارس الكثير من الأشخاص بعض العادات الخاطئة الخاصة بنمط الحياة الاجتماعية، أو تناول بعض الأطعمة التي تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالقلق والتوتر، فما تلك العادات، كيف […]

معجنات صحية .. المخبوزات من المعروف أن تناولها يعد أمرًا غير صحيًا على الإطلاق لاحتوائها على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والسكر، ما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسكري من النوع الثاني […]

النسيان المتكرر عند الشباب .. لا يقتصر النسيان على كبار السن فقط، بل صار عدد من الشباب يعانون من نسيان بعض الأمور الحياتية المهمة، سواء في العمل، أو الحياة الشخصية، ما يجعلهم […]