المن والسلوى معجزة غذائية من القرآن الكريم طعام سماوي بنكهة إلهية في آيات القرآن الكريم، يتجلى عظم رحمة الله بعباده في قصص تحمل بين طياتها دروسًا وعبرًا لا تُنسى. ومن […]
المن والسلوى معجزة غذائية من القرآن الكريم طعام سماوي بنكهة إلهية في آيات القرآن الكريم، يتجلى عظم رحمة الله بعباده في قصص تحمل بين طياتها دروسًا وعبرًا لا تُنسى. ومن […]
علامات خفية لنقص الكالسيوم نقص الكالسيوم لا يقتصر فقط على مشكلات العظام، بل يظهر أيضًا عبر علامات خفية في الجسم عند انخفاض مستوياته عن المعدل الطبيعي. في التقرير التالي، نستعرض […]
توقيت تناول الفيتامينات : دليلك للحصول على أقصى فائدة من المكملات الغذائية يتناول الكثير منا مكملات الفيتامينات بهدف تحسين الصحة، ولكن هل تعلم أن توقيت تناولها يؤثر بشكل كبير على […]
أطعمة تساعد على الوقاية من حصوات الكلى تُعد حصوات الكلى من المشاكل الصحية المؤلمة والشائعة التي يمكن الوقاية منها بشكل كبير من خلال اتباع نظام غذائي سليم. النظام الغذائي يلعب […]
للنوم الهادئ.. إليك التوقيت الصحيح لتناول الفيتامينات والمعادن عندما يتعلق الأمر بالمكملات الغذائية، فإن “متى” لا يقل أهمية عن “ماذا”. فلكل فيتامين أو معدن توقيت مثالي يُعزز من امتصاصه […]
مُفسدات النوم الخفية: فيتامينات ومعادن لا يجب تناولها قبل الذهاب إلى السرير في سعينا لتحقيق أفضل صحة ممكنة، قد نُظن أن تناول مكملات الفيتامينات والمعادن قبل النوم هو الخيار […]
التمر باللبن بعد الثلاثين : سر الشباب الدائم وصحة المرأة المتكاملة يُعدّ التمر باللبن من الأطعمة التقليدية التي تحمل قيمة غذائية عالية، ويشتهر بكونه وجبة متكاملة تمد الجسم بالطاقة والعناصر […]
كيف تحمي عظامك من الهشاشة والكسور إليك درع صحي من مطبخك مع التقدم في العمر، تصبح مشكلات هشاشة العظام مصدر قلق للكثيرين، حيث يمكن أن تؤدي إلى إصابات خطيرة مثل […]
أطعمة غنية بالكالسيوم والمغنسيوم لهشاشة العظام يعاني العديد من الأشخاص من هشاشة العظام، مما يستدعي ضرورة الحصول على العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين د. تعتبر وجبة الإفطار فرصة مثالية […]
4 أطعمة سحرية لتقوية المفاصل وتخفيف آلامها تُعد آلام المفاصل من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على جودة حياة الكثيرين، خاصة مع التقدم في العمر. ولحسن الحظ، يمكن لبعض الأطعمة […]
أضرار غلي الشاي مع اللبن ، مع التركيز على الأسباب والتأثيرات الصحية المحتملة صدمة لمحبي الشاي بلبن: تحذير من غليه في هذه الحالة الشاي باللبن هو مشروب شائع ومحبوب لدى […]
الأوقات المناسبة لأخذ المكملات: بين الصباح والمساء – دليل شامل المكملات الغذائية أصبحت جزءًا هامًا من حياة الكثيرين، حيث تساعد في تعزيز الصحة العامة ودعم الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية. ولكن، […]
ما هي أعراض نقص الكالسيوم في الجسم نقص الكالسيوم في الجسم هو حالة صحية تحدث عندما تنخفض مستويات الكالسيوم في الدم بشكل غير طبيعي. الكالسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا […]
ما هي الأطعمة التي تحتوي علي كالسيوم يعد الكالسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف الحيوية، وأبرزها بناء العظام والأسنان، وتنظيم ضربات القلب، والقيام بوظائف الأعصاب […]
4 أطعمة مُضادة للأرق: طريقك إلى نوم هانئ يُعتبر الأرق مشكلة شائعة تُؤثر على جودة حياة الكثيرين، حيث يُعانون من صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه، ما يُؤدي إلى الشعور […]
