السكريات

رجيم صحي لـ مرحلة ما قبل السكري .. مرحلة ما قبل السكري لا يجب أن يُستهان بها أبداً، كونها يمكن أن تؤدي في ما بعد إلى الإصابة بمرض السكري، وفي […]

كل ما تريدين معرفته عن ريجيم السعرات الحرارية .. ريجيم السعرات الحرارية فعّال جداً لتحقيق خسارة الوزن، تجب معرفة كيفية احتساب السعرات، وفهم قواعد هذا الريجيم جيداً؛ للحصول على نتائج […]

المكسرات تزيد الوزن في حالة تناولها بالطريقة الخاطئة هناك أخطاء يجب الحذر من الوقوع فيها عند تناول المكسرات، تؤدي إلى زيادة الوزن، نستعرضها وفقًا لموقع “Live strong”. تعتبر المكسرات من […]

عدم شرب ما يكفي من الماء .. علامات تكشف ذلك نستعرض علامات تكشف عدم شرب ما يكفي من الماء، وفقًا لموقع “Health care”. ليس بالضرورة أن تكون قلة الشعور بالعطش […]

أنواع أطعمة تسبب مخاطر لجسمك .. احذرها عند التوتر نستعرض قائمة بأبرز أنواع الوجبات التي يوصي خبراء التغذية بتجنبها عند الإصابة بالتوتر، وفقًا لما ذكره موقع “Eat this”. يفرط بعض […]

أطعمة تخلصك من إدمان السكريات .. تناولها يومياً إليك قائمة بأبرز الأطعمة التي تساهم في الإقلاع عن تناول السكريات. حيث يعاني بعض الأشخاص من إدمانها، ويقبلون على تناول الحلويات والمشروبات […]

أهم الأكلات لمرضى السكري .. وأخرى يجب الإبتعاد عنها من أهمّ الأطعمة التي يجب أنْ يبتعد عنها مريض السكّر بشكلٍ خاص هي الأطعمة المُصنّعة، والمليئة بالسّكريات، والأصباغ الصناعية الضارّة جداً. […]

الرغبة بتناول السكريات أثناء الحمل تكثر الحوامل من تناول الحلويات والسكريات، فما هي أسباب ذلك ومدى خطورة الاكثار من تناول السكريات خلال الحمل؟، وعلى هذه التساؤلات تجيب الدكتورة براء جاد الله، […]

فوائد الشوكولاتة الداكنة للرجيم .. تقلل من الشهية أظهرت الدراسات أنّ الشوكولاتة الداكنة تقي من مقاومة الإنسولين، وتُقلّل من مستويات الجريلين، ممّا يساعد على التحكُّم بالشهية، فعند تناول الأطعمة التي […]

تقليل السكر في الأكل .. يُمكن تقليل الكميّات المُستهلكة من السُكريات المُضافة من خلال العديد من الطُرق، نذكر في ما يأتي بعضها: نصائح لـ تقليل السكر في الأكل استبدال المشروبات […]

هل تعاني من إدمان السكريات؟ .. استهلاك السكريات بكميات كبيرة، له الكثير من العواقب الوخيمة على الصحة العامة، إذ يتسبب في الإصابة بالسمنة والسكري، وقد يصل الأمر في بعض الأحيان […]

الأمراض الموسمية .. تعتبر الحلويات من الأطعمة الضارة التي يجب التوقف عن تناولها بشكل عام، إلا أن الابتعاد عنها يصبح ضرورة ملحة عند الإصابة بالأمراض الموسمية، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، فما السبب وراء ذلك؟ […]

حساسية السكر .. تحتوي معظم الأطعمة التي نعتمد عليها في نظامنا الغذائي اليومي، على السكريات كأحد العناصر الرئيسية، وهي مهمة للحصول على دفعة جيدة من الطاقة، إلا أن الإفراط في […]

علامات الإفراط في تناول السكريات .. يستهلك بعض الأشخاص كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالسكريات، نظرًا لمذاقها الحلو، دون إدراك مخاطرها على صحة الجسم، ما يتسبب في إصابتهم بالعديد من […]

أطعمة تدمر صحة المخ .. يعتقد بعض الأشخاص أن الطعام يؤثر فقط على المعدة، على اعتبار أنها العضو المسئول عن هضم المواد الغذائية، إلا أن الأطعمة تؤثر أيضًا على المخ، […]