أسرار العناية بالبشرة في الصيف نصائح ذهبية من أطباء الجلدية
يعتقد الكثيرون أن روتين العناية بالبشرة خلال فصل الصيف يقتصر فقط على وضع واقي الشمس. ومع ذلك يكشف أطباء الجلدية عن قائمة طويلة من العادات الدقيقة والمفاجئة التي يتبعونها هم أنفسهم للحفاظ على صحة بشرتهم عند إرتفاع درجات الحرارة. إليكم أبرز هذه الأسرار المهنية التي ستغير طريقتكم في التعامل مع بشرتكم خلال الصيف
التوقيت الذكي لإستخدام مزيل العرق
من الشائع أن يضع الناس مزيل العرق قبل الخروج من المنزل مباشرة وهو أمر خاطئ تماما. إذ تعمل مزيلات العرق عبر سد غدد العرق تدريجيآ بإستخدام الألومنيوم وهي عملية تستغرق ساعات. لذا ينصح الأطباء بوضعه ليلا على جلد جاف قبل النوم لضمان فاعليته القصوى خلال اليوم التالي.
حماية مضاعفة بواقي الشمس الملون
العناية بالبشرة في الصيف لا يكفي إستخدام واقي الشمس التقليدي لأنه لا يوفر حماية كافية ضد الضوء المرئي عالي الطاقة أو الضوء الأزرق الذي يساهم في تصبغ البشرة. لذلك يوصي الخبراء بإستخدام واقي الشمس الملون المحتوي على أكاسيد الحديد التي تعمل كدرع إضافي للحماية من هذا النوع من الضوء.
ترتيب المنتجات لتعزيز الحماية
يعد ترتيب تطبيق منتجات العناية بالبشرة أمرآ جوهريآ. ينبغي وضع سيروم مضاد للأكسدة يحتوي على فيتامين سي قبل واقي الشمس. حيث تعمل هذه الطبقة الإضافية على تحييد الجذور الحرة الناتجة عن أشعة الشمس والتلوث. كما يفضل إختيار المستحضرات القابلة للذوبان في الدهون لضمان إمتصاص الجلد لها بشكل أفضل.
حلول غير تقليدية لمشاكل الصيف
تتضمن نصائح الخبراء حلولا ذكية لأزمات الصيف الشائعة مثل إنه إستخدام الشامبو المضاد للقشرة على الجسم للسيطرة على الفطريات التي تتغذى على العرق وتسبب الطفح الجلدي.
علاوة على ذلك ينصح الأطباء بتأجيل جلسات الليزر لعلاج التصبغات حتى فصل الخريف لتجنب تضرر الجلد من الشمس وفقدان نتائج الجلسات.
تغطية المناطق المنسية
غالبا ما يغفل الكثيرون عن وضع واقي الشمس في مناطق حيوية مثل خلف الأذنين وفروة الرأس وأعلى القدمين وحتى الشفاه. وتعد القدمان من أكثر المناطق عرضة لخطر الإصابة بالميلانوما لذا يجب الإهتمام بتغطيتها جيدا. وبالنسبة لفروة الرأس يفضل إرتداء قبعة ذات حافة واسعة.
ضرورة النظارة الشمسية
لا تعد النظارة الشمسية من الكماليات بل هي وسيلة وقائية أساسية لحماية العين من إعتام عدسة العين وتكون التكتلات على بياض العين. بالإضافة إلى ذلك تعمل النظارات المزودة بحماية من الأشعة فوق البنفسجية على تقليل ظهور التجاعيد حول العينين.
السماح للبشرة بالتنفس
يؤكد الأطباء على أهمية إرتداء ملابس قطنية تسمح بمرور الهواء وتمنع إحتباس الرطوبة والحرارة التي تحفز نمو البكتيريا والفطريات. كما يفضل إختيار الصنادل بدلا من الأحذية المغلقة للسماح للقدمين بالتنفس.
عادات النظافة اليومية
من الضروري شطف الجسم بسرعة بعد ممارسة الرياضة أو في فترات ذروة الحرارة لأن العرق المتبخر يترك ملحا قد يهيج البشرة ويخلق بيئة مناسبة لنمو البكتيريا. في المقابل ينصح الخبراء بالإعتدال في تقشير البشرة خلال الصيف وإستخدام المقشرات الكيميائية اللطيفة فقط مرة واحدة أسبوعيا.
التعامل مع الحروق والفحص الذاتي
عند التعرض لحروق الشمس يجب مقاومة الرغبة في إزالة القشرة وترك الجلد يشفى ذاتيا بإستخدام المرطبات المخصصة للبشرة الحساسة أو الصبار. أخيرا تبرز أهمية الفحص الذاتي المنتظم للبشرة لملاحظة أي تغيرات في شكل أو لون الشامات وتنبيه الطبيب فور حدوث أي شيء مريب.
