الشوفان و فوائده للبشرة الدهنية من المهم أن تهتم المرأة بجمالها سواء كان ذلك بما يتعلق بصحة شعرها أو بشرتها فعند تقلّب الفصول تتعرض البشرة للعوامل الجوية التي تؤثر على […]
الشوفان و فوائده للبشرة الدهنية من المهم أن تهتم المرأة بجمالها سواء كان ذلك بما يتعلق بصحة شعرها أو بشرتها فعند تقلّب الفصول تتعرض البشرة للعوامل الجوية التي تؤثر على […]
تناول البيض يوميًا .. يعتبر البيض من أكثر الأطعمة التي يفضل الأشخاص تناولها في الإفطار، حيث أنه وجبة مثالية للأصحاء ومتبعي الدايت وأصحاب الأمراض المزمنة، ويمكن تحضيره بطرق مختلفة، فما فوائد وأضرار […]
حلويات مفيدة للدايت .. يبتعد الكثير عن الحلوى لأنها تزيد من الوزن، وتسبب مشكلات صحية متعددة أبرزها تسوس الأسنان، وفي الغالب لا يستطيع متبعي الدايت تناولها، لذا أوصى خبراء التغذية […]
عادات صباحية خاطئة تسبب زيادة الوزن .. يجب على متبعي الدايت أن يراقبوا سلوكياتهم في الساعات الأولى من صباح كل يوم، لتجنب الوقوع في بعض الأخطاء التي قد تؤدي إلى […]
فواكه مرتفعة السعرات .. رغم القيمة الغذائية العالية للفواكه، ولكن يجب على متبعي الدايت أن يستشيروا خبراء التغذية المتابعين لهم عن الفاكهة المسموح بتناولها خلال فترة الرجيم، لأن بعض الأنواع […]
دايت الشيكولاتة .. بالرغم من أن الحلوى دائمًا ما تكون محظورة في الدايت، أو على الأقل يمكن تناولها بكميات معتدلة، إلا أن خبراء التغذية صمموا رجيم الشوكولاتة الداكنة خصيصًا لعشاق […]
أنواع الدهون الموجودة بالجسم .. أول الأهداف التي يسعى معظم الأشخاص لتحقيقها من اتباع أنظمة الدايت، هو التخلص من دهون الجسم، خاصةً الشحوم المتراكمة في مناطق البطن والخصر والأرداف، للحصول […]
عدم إستجابة الجسم للدايت .. يعاني بعض الأشخاص من ثبات الوزن وعدم استجابة أجسامهم لأنظمة الدايت المختلفة، رغم حرصهم الشديد على الالتزام بقواعدها دون الإخلال بها، فما السبب وراء ذلك؟ […]
العيش البلدي أم الفينو .. يحاول متبعو الحميات الغذائية تجنب الخبز، لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات، التي يعتقد أن قدرًا بسيطًا منها قد يكسب الجسم وزنًا زائدًا. مع العلم […]
