الجهاز الهضمي

كيف يؤثر الإفراط في تناول الأطعمة الحارة على الجهاز الهضمي؟ تحتوي الأطعمة الحارة على مركبات تمنحها مذاقها المميز، وأشهرها الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار. وبينما يستطيع كثير من الأشخاص تناول […]

فوائد تناول العسل صباحاً على معدة فارغة لصحة الجسم والجهاز الهضمي يُعتبر العسل الطبيعي من أعظم الهدايا التي قدمتها الطبيعة للإنسان، حيث استُخدم منذ القدم كغذاء ومصل درامي لعلاج العديد […]

عادات صباحية خاطئة تؤثر سلباً على صحة المعدة والجهاز الهضمي يُعتبر الصباح الفترة الأهم لتحديد إيقاع النشاط البدني والصحي لبقية اليوم، حيث تكون المعدة في حالة استرخاء واستعداد لاستقبال المغذيات […]

بذور التين الشوكي بين الفوائد والأضرار على الجسم في الصيف يُعد التين الشوكي من أكثر الفواكه الصيفية التي يميل العديد إلى تناولها بفضل توافرها الملحوظ في الأسواق بالإضافة إلى مذاقها […]

يُعد تحسين الهضم والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم من أهم العوامل التي تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والسمنة. […]

تأثير التغيرات الهرمونية في سن اليأس على الجهاز الهضمي تعد مرحلة انقطاع الطمث من الفترات الانتقالية الحاسمة في حياة المرأة حيث تشهد تغيرات هرمونية وجسدية ونفسية جذرية وفي ظل هذه […]

6 نصائح للسيطرة علي ارتجاع المرئ وتحسين صحة الجهاز الهضمي يُعد ارتجاع المريء من أكثر مشكلات الجهاز الهضمي شيوعًا، ويحدث عندما تعود أحماض المعدة إلى المريء، مما يسبب شعورًا بالحرقان […]

أيهما أفضل صحياً شرب القهوة قبل الإفطار أم بعده يحتار كثيرون في الإختيار بين شرب القهوة قبل تناول وجبة الإفطار أو بعد الإنتهاء منها وسط جدل متواصل بشأن التوقيت الأفضل […]

الام القولون العصبي حيث يُعد متلازمة القولون العصبي (IBS) من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، حيث يعاني المصابون به من تقلصات معدية، وانتفاخات، وتغيرات مفاجئة في حركة الأمعاء بين الإمساك […]

كيف تفهم إشارات جسمك اليومية؟ د. هشام عمار جسمك يتحدث إليك بلغة خاصة: الألم، التعب، الجوع، أو حتى تغير لون اللسان أو البول. إليك بعض النصائح العملية: •  الألم: ليس […]

البطاطس وأثرها المباشر في تعزيز صحة القلب والمناعة والهضم تعد البطاطس من أكثر الخضروات آستهلاكًا وإنتشارًا حول العالم وذلك ليس فقط لطعمها اللذيذ أو سهولة تحضيرها بل لما تكتنزه من […]

أهم فوائد الكمون للجهاز الهضمي وطرق إستخدامه يعد الكمون من أقدم الأعشاب التي عرفها الإنسان وإستخدمها في الطهي والعلاج على حد سواء حيث يتميز بخصائص طبيعية فريدة تجعله صديقا وفيا […]

القراصيا حليفك في رمضان نصيحة طبية لمرضى القولون لتحسين الهضم ومنع الإمساك تعد أيام شهر رمضان فرصة ذهبية لتنظيم عمل الجهاز الهضمي، إلا أن مرضى القولون قد يواجهون بعض التحديات […]

تناول الشاي والعطش الشديد وفقدان المعادن أثناء الصيام تعد وجبة السحور الركن الأساسي الذي يعتمد عليه الصائم لمواجهة ساعات الصيام الطويلة ومن العادات الشائعة لدى الكثيرين تناول كوب من الشاي […]

دليل شامل حول الكفير أو الفطر الهندي وفوائده الصحية يُعد الكفير أو ما يُعرف بـ “الفطر الهندي” واحداً من أقدم المشروبات المتخمرة التي عرفها البشر إذ تعود أصوله إلى جبال […]