النشاط البدني وآليات الدفاع الخلوي ضد السرطان النشاط البدني المنتظم ليس مجرد وسيلة لتقليل الوزن، بل هو تدخل علاجي غير دوائي يؤثر بعمق على البيولوجيا الخلوية للجسم، مما يقلل من […]
النشاط البدني وآليات الدفاع الخلوي ضد السرطان النشاط البدني المنتظم ليس مجرد وسيلة لتقليل الوزن، بل هو تدخل علاجي غير دوائي يؤثر بعمق على البيولوجيا الخلوية للجسم، مما يقلل من […]
مؤشرات الالتهاب الخفية والكشف المبكر أحد الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية هو تصلب الشرايين (Atherosclerosis)، وهي عملية التهابية تبدأ قبل سنوات من ظهور الأعراض. الفحوصات الخفية التي يمكن أن تقلل الخطر […]
الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى تبدأ من الأمعاء.. إزاي تحمي نفسك؟ يشير العلم الحديث بشكل متزايد إلى أن التغييرات التي تحدث في ميكروبيوم الأمعاء هي أحد العوامل المبكرة […]
أسطورة الراحة الوهمية: الكورتيزون والمسكنات.. سُمعة “حقنة البرد” وكيف تؤدي إلى إدمان دوائي (مُكرر من الرد السابق) تعتبر “حقنة البرد” مثالاً كلاسيكياً للاستخدام الخاطئ وغير المسؤول للأدوية. إن الشعور السريع […]
التفاح الأحمر والأخضر: مُضادات أكسدة تحمي من المضاعفات.. هل يُحسن التفاح حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري؟ يتجاوز دور التفاح لمرضى السكري مُجرد التحكم في مستويات السكر؛ حيث تُشير الأدلة […]
وصفة الساعتين الذهبية: كيف يُقلل النشاط البدني من وزن الجسم ويُحارب الالتهاب لتخفيف آلام الركبة؟ تُقدم دراسة حديثة وصفة “الساعتين الذهبية” كحد أدنى أسبوعي من التمارين الرياضية لمُكافحة آلام […]
دهون البطن تهديد خفي: دراسة تكشف كيف يُسرّع التوزيع الحشوي للدهون شيخوخة الدماغ وانكماش المادة الرمادية أشارت دراسة متقدمة في مجال الشيخوخة العصبية إلى أن نوع ومكان تخزين الدهون […]
موجات الحر: عدو خفي يُسرّع من شيخوخة الخلايا ويُهدد صحتك لطالما ارتبطت موجات الحر بالإجهاد الجسدي، لكن دراسات علمية حديثة كشفت عن جانب أكثر خطورة: أن التعرض المتكرر لدرجات […]
الألم الخفي في جسدك الهادئ: لماذا تُعاني من الألم المُزمن رغم قلة المجهود؟ وأهم نصائح التخلص منه! في مُجتمعنا الحديث، حيث تُسيطر أنماط الحياة الخاملة على جزء كبير من […]
المراهقة: مرحلة حرجة لصحة العظام.. كيف تُشكل السمنة والسكري خطرًا خفيًا على مستقبل هيكلك العظمي؟ تُعتبر مرحلة المراهقة فترة ذهبية وحاسمة في النمو والتطور البشري، فهي لا تُشكل […]
الألم المُزمن: هل هو صرخة من جسدك لنقص الفيتامينات والمعادن؟ استكشاف العلاقة الخفية الألم المزمن، ذلك الرفيق الثقيل الذي يُلازم الملايين حول العالم، يُعد أحد أكثر الحالات الصحية تعقيدًا […]
ما وراء الأرقام: كيف يُزيل فقدان الوزن الخلايا التالفة و يُجدد جسدك من الداخل؟ يُركز الحديث عن فقدان الوزن عادةً على الأرقام الظاهرة على الميزان، أو تحسين المظهر الجسدي، […]
بعد التعافي من السرطان: كيف تُصبح التمارين الرياضية درعًا واقيًا ضد عودة المرض؟ لطالما اعتُبرت التمارين الرياضية ركيزة أساسية للصحة العامة، لكن الأبحاث الحديثة تُقدم أدلة متزايدة تُشير إلى دورها […]
أسيل عمران تكشف عن صراعها مع مرض مناعي خطير: التوتر هو السبب الصادم! في صدمة لمتابعيها، كشفت الفنانة أسيل عمران مؤخرًا عن معاناتها من مرض مناعي خطير يهاجم جهازها المناعي […]
دهون البطن والذاكرة: ارتباط خطير يتجاوز المظهر لطالما ارتبطت دهون البطن، أو ما يُعرف بالسمنة الحشوية، بمخاطر صحية عديدة مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني. ومع ذلك، تشير الأبحاث […]
