البوتاسيوم

بين يديك: دليل عملي لإدراج البوتاسيوم في غذائك اليومي لحماية قلبك   بعد أن كشفت الدراسات عن الدور الحاسم الذي يلعبه البوتاسيوم في الوقاية من قصور القلب، أصبح السؤال الأهم […]

درع القلب الخفي: كيف يُقلل البوتاسيوم من خطر الإصابة بقصور القلب وفقًا لدراسة علمية؟   لطالما ارتبطت صحة القلب بتقليل تناول الصوديوم. ولكن، تُلقي دراسة علمية حديثة ضوءًا جديدًا على […]

أطعمة تساعد على الوقاية من حصوات الكلى تُعد حصوات الكلى من المشاكل الصحية المؤلمة والشائعة التي يمكن الوقاية منها بشكل كبير من خلال اتباع نظام غذائي سليم. النظام الغذائي يلعب […]

سر التمر: 3 تمرات يوميًا لخفض الكوليسترول والتحكم في سكر الدم لطالما كان التمر جزءًا لا يتجزأ من الثقافات الغذائية في منطقة الشرق الأوسط، ليس فقط لمذاقه الحلو والمغذي، بل […]

تغيير بسيط يخفض ضغط الدم في نظامك الغذائي خلال ساعتين هل تعلم أن تعديلاً بسيطًا يخفض ضغط الدم في نظامك الغذائي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في ضغط الدم في […]

طرق فعّالة للتخلص من الأملاح الزائدة في الجسم تراكم الأملاح في الجسم، خاصة الصوديوم، يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل، ارتفاع ضغط الدم، ومشاكل صحية أخرى. لحسن الحظ، هناك عدة […]

الشاي باللبن: متى يصبح ضارًا؟ فئات يجب أن تقلل من تناوله يعتبر الشاى باللبن من المشروبات الشائعة والمفضلة لدى الكثيرين، ولكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية. […]

4 أطعمة مُضادة للأرق: طريقك إلى نوم هانئ يُعتبر الأرق مشكلة شائعة تُؤثر على جودة حياة الكثيرين، حيث يُعانون من صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه، ما يُؤدي إلى الشعور […]

أعراض نقص البوتاسيوم .. 8 علامات احذر منها يحدث نقص البوتاسيوم عندما يكون لدى الشخص مستويات منخفضة بشكل غير طبيعي من البوتاسيوم في الجسم. ويسمى أيضاً نقص بوتاسيوم الدم. والبوتاسيوم […]

فوائد الليمون الاسود – فوائد الليمون الاسود كثيرة، فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات وخصوصاً C وD كما انه مصدر مهم للمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. – اشارت دراسة حديثة […]

الخس لشعر صحي أوراق الخس أو الزيت المستخرج منها من دون استثناء، يحويان نسبة عالية من الفيتامينات ” A، C، K”، كذلك المعادن ” الحديد، البوتاسيوم، الكالسيوم” ومضادات الأكسدة المفيدة […]

أهم الفوائد الصحية في تناول البطاطس تحتوي البطاطس على العديدة من العناصر الغذائية المهمة والتى تساعد فى علاج امراض كثيرة بل والوقاية منها. نعرض لكم أبرز 10 فوائد صحية للبطاطس […]

أهم فوائد الموز الأخضر على صحة الأنسان الموز الأخضر غني بالألياف وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي والأمعاء، كما أنه مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون […]

أهم فوائد أكل الثوم قبل النوم لجسم الأنسان يستخدم الثوم على نطاق واسع كأحد الأطعمة ذات النكهة الغنية، إلى جانب ذلك يُستخدم لمنع وعلاج العديد من الحالات المرضية ولكن تناوله […]

أهم فوائد وأضرار الملح …أكتشف الكمية المناسبة منه يوميا يعتقد عدد كبير من الناس أن ملح الصوديوم من السموم البيضاء التى يجب الامتناع عنها تماما .. فهل هذه حقيقة  قال […]