البشرة

تمارين السكوات تعتبر من التمارين الهامة والمفيدة جدًا لصحة الجسم. يوجد لهذه التمارين العديد من الفوائد التي تعود على الجسم والنفس. فهي تشد عضلات الجسم و تحافظ عليها؛هذا بالإضافة إلى تنحيف الأجزاء […]

تنظيف البشرة .. إذا كنتِ قد تساءلتِ يومًا عن كيفية غسل الوجه بالطريقة الصحيحة، فأنتِ لستِ وحدكِ. كثيرات يتعتقدن أنّ العناية بنظافة البشرة عملية بسيطة: مجرد رش بعض الماء على […]

الشاي الأخضر يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والالتهابات، وبالتالي يساهم في عدة فوائد خاصة بالبشرة والقضاء على حب الشباب. ولتحضير ماسك الشاي يجب خلط ملعقة كبيرة منه بعد […]

فيتامين د .. يعاني الكثيرون من نقص فيتامين د في الجسم، والذي ينتج عنه الشعور المستمر بالإرهاق، فضلًا عن تأثيره المباشر على صحة العظام والأسنان، ويمكن التعرف على نقصه من […]

ماسكات الحليب .. كثيرًا ما نلاحظ مدى وجود الحليب كمكون أساسي بمستحضرات التجميل، والذي يمنح الصبايا ترطيبًا فعالًا، بالإضافة إلى خصائصه المعروفة لـ تفتيح البشرة وتوحيد لونها. ويساعد الحليب باحتوائه على […]

زيت السمسم مليء بالمكونات التي يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية المختلفة، كما يمكن أن يستخدم أيضا كجزء من نظام جمالك لأحتوائه على خصائص مفيدة للشعر والبشرة ومكافحة الشيخوخة […]

إتباع نظام غذائي صحي .. هناك بعض الاقتراحات التي تساعد على تناول الطعام بشكل صحي في عام 2020، ولا يتعدى الأمر مجرد قرارات بسيطة كل شهر توفر تحسنًا في نظامك […]

العطور يعتاد الكثير من الأشخاص على استخدامها ، كنوعٍ من أنواع النظافة الشخصية، لأنها تضفي إلى الجسم رائحة ذكية، دون إدراك أن لاستخدامها وقعًا ضارًا على صحة الجلد والجهاز التنفسي […]

فواكه شتوية مفيدة للبشرة .. يشتهر فصل الشتاء بمجموعة من الفواكه، التي ينصح أطباء الجلدية بالمواظبة على تناولها. وذلك للحفاظ على صحة الجلد من الأمراض التي يزداد خطر الإصابة بها، […]

القرفة تم استخدامها لعدة قرون في الطب الهندي القديم والصيني لعلاج الامراض الرئيسية مثل السرطان والانفلونزا وعسر الهضم . وذلك لإحتوائها على الألياف والمنغنيز والكالسيوم والحديد، وتستخدم في العديد من […]

نزلات البرد والإنفلونزا .. عند شعورك بانسداد في الأنف والتهاب في الحلق وصداع شديد، هل هذه أعراض نزلة برد أم أنها الإنفلونزا الموسمية؟ من السهل الخلط بين الاثنين إذ تتداخل […]

الفراولة تحتوي على مجموعة هائلة من الفيتامينات التي تساعد على نضارة البشرة وحيويتها وتجديد خلاياها. والوقاية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة، وبالتالي يلجأ البعض إلى وضعها على البشرة للاستفادة من خصائصها التجميلية. […]